Stressi ja sydän Rhythms

Stressi näkyy myös sydämen rytmiä. Meidän sydämenlyönnit jatkuvasti ovat nopeuttamisesta ja sitten hidastumassa. Käytettäessä bio-palaute väline, joka mittaa Sykevälivaihtelu voimme nähdä kuvioita meidän sydämen rytmi. Stressiä nämä rytmit ovat kaoottinen, kuten rosoinen vuorijonon, mahdollisesti piikkejä joko ylöspäin tai alaspäin.

Jos me hengitämme rytmisesti ja tasaisesti, ne sydämen rytmiä voidaan nähdä muuttua sileä aaltomainen kuvio. Tämä on tila tunnetaan sydämen johdonmukaisuutta tai sydämen johdonmukaisuutta. Johdonmukaisuus on tehokas fysiologinen tila, jossa hermosto, sydän-järjestelmä ja hormonitoimintaan työskennellään yhdenmukaisella tavalla.

Pohjimmiltaan enemmän johdonmukaisuutta meillä on sydämen rytmi, vähemmän stressiä meillä on.

Rytminen, tasapainoinen hengitys käytetään luomaan yhtenäisyyttä meidän sykevälivaihtelu. tämä samantyyppinen hengitys käytetään myös sydämen rytmin Meditaatio käytäntö, joka on meditaatio, joka keskittyy hengitys ja syke.

Vaikka tekee sydämen rytmi Meditaatio tai yksinkertaisesti hidas ja rytmikäs hengitys, jos henkilö on kytketty bio-palaute laite kuin emWave tai Wild Divine näet sileä aaltomainen kuvio sydämen. Henkilö kokee sydämen johdonmukaisuutta ja kehon ja mielen ovat nyt työskentelevät sopusoinnussa. Stressi on mennyt tai tarkemmin kuvattu, muuttuu positiivista energiaa, ja henkilö voi nyt tulla meditatiivinen tila.

Tämä käytäntö johdonmukaisuuden meditaation tai rytmikäs hengitys on terve sydän. Sydämen rytmi ovat nyt säännöllisiä ja toistuvia ja että on tila hyötysuhde ja alhaiset stressiä sydän. Tämä voitaisiin sanoa edustavan joustava sydän. Ja sietokyvyn on hyvä sydän ja meidän yleistä hyvinvointia.

Muunlaiset meditaatio ovat yleensä stressiin vähentää vaan sydämen rytmi meditaatio vaikuttaa sydämen rytmiä niin, että muut meditaatio käytännöt eivät. Tämä johtuu siitä, hengenvetoon korko, joka ohjaa syke. Ja monia muita meditaatio ei vaadi erityisiä hengitys malleja. Ei voi olla vaikutus mieleen muista käytännöistä, mutta ei tule sama vaikutus sydämen rytmiä kuin käytännössä kuvata tässä.

Tee tämä meditaatio käytäntöä opetti Terve sydän Meditaatio verkkosivuilla ja kokemus vähentää stressiä sekä loistava meditatiivinen kokemus.
.