Akne Hoito: Syöminen Oikea Vitamiinit To Cure Acne.

Jotta voidaan säilyttää luonnon selkeä ja terve iho, tarvitset oikean ravitsemus yhdistelmä. Vaikka monet ihmiset selvästi tiesivät ravitsemuksen merkitys kehoaan, monet heistä eivät oikeastaan ​​harjoitellaan terveellistä ruokavaliota suunnitelma. Monet heistä haluavat syödä roskaruokaa elintarvikkeita ja pikaruokaa niiden säännölliset ateriat, ja tuskin kuluttaa kaikki tuoreet vihannekset ja hedelmät. Kivennäisaineita ja vitamiineja, jotka löytyvät tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ovat erittäin hyödyllisiä kehomme järjestelmään. Nämä mineraalit ja vitamiinit ovat luonnollisia ja vahvoja antioksidantteja, jotka voivat poistaa myrkkyjä kehosta. Lisäksi jotkut näistä voi parantaa kehon immuunijärjestelmää, jotta iho ei ole helppo kohde tahansa bakteeritartunta. Vaikka että vitamiinien ja kivennäisaineiden ovat hyödyllisiä, on tärkeää huomata, että ainoastaan ​​suositeltu annos vitamiineja lisäravinteet olisi toteutettava.

Tässä on luettelo suositellut vitamiineja, elimistö tarvitsee ottaa:

vitamiini: Tämä vitamiini on tehokkain vitamiini hoitoon akne. Se korjaa vahingoittuneen ihon kudoksia. Se estää ihon huokosiin olemasta tukossa. Se vähentää myös talirauhasten tuottamasta ylimääräinen iho öljyjä. Tämä vitamiini löytyy monet anti-aging ja ryppyjä tuotteet selvää syytä. Mitä ruokaa, se löytyy porkkanaa, vihreitä vihanneksia, ja appelsiinit.

B-vitamiinia monimutkaisia: Tämä vitamiini on monia eri vitamiineja, ja ne ovat B-vitamiinia, B1, B3, B5 ja B6. Tämä vitamiini on välttämätön hoitoon akne, koska se takaa asianmukaisen liikkeeseen ja parantaa ruoansulatusta ja vasta-aineita. Ylimääräinen korostaa voi johtaa akne purkautuminen, ja B-vitamiinia monimutkaisia ​​voi vähentää tai lievittää stressiä.

C-vitamiini: Tämä vitamiini löytyy kaikki sitrushedelmiä. Aivan kuten vitamiini, se korjaa vaurioitunut nahkoja, aiheuttama akne. Niille, jotka ovat herkkä ja kuiva iho, kun C-vitamiini on suositeltavaa. Kuten bonus, se myös parantaa kehon koskemattomuutta, mikä se tarkoittaa, että elimistö on suuri kestävä kohti kylmää.

E-vitamiini: Kun se tulee korjaus ja paranemista vahingoittuneita kudoksia, E-vitamiini on paras vitamiinia voit saada. Itse asiassa, se voi jopa parantua ja poistaa akne arvet. Tämä vitamiini on erittäin suositella henkilöille, joilla on rasvainen iho kunnossa. Lisäksi se auttaa estämään toistumisen akne.

Nämä ovat tärkeimmät vitamiineja, että elimistö tarvitsee, jos haluat olla luonnollinen selkeä ihoa. Jos sinulla ei ole varaa ottaa paljon vitamiineja samaan aikaan, saada multi-vitamiinilisän on ehdottomasti paras ratkaisu. Se on halvempaa ja tarjoaa tasapainon määrä kunkin vitamiinin kehosta. Saat parhaan tuloksen, sinun pitäisi kuluttaa täydennykset 2 kertaa päivässä. Sen enempää kuin kaksi ei suositella. Paitsi, että on muitakin asioita, sinun täytyy tehdä säilyttää ihoa. Täysin luottaen ottaen täydentää ei yksin riitä. Sinun tulisi syödä paljon vihanneksia ja hedelmiä, ja juoda vähintään 8 lasillista vettä päivittäin. Raskas meikki olisi vältettävä kaikin keinoin, sillä suurin osa kosmeettisten valmisteiden valmistetaan kemikaali, joka ei ole niin yhteensopiva ihon tekstuuri.
.