Syitä Kasvojen Punastuminen - Ja mitä tehdä It

Onko kasvot kääntyä hyvin punainen kun olet stressaava tilanne? Tuntuuko verta heti ryntää posket kun olet vihainen tai ahdistunut? Sitten sinulla on äärimmäisen punastuminen. Kasvojen punastuminen on luonnollinen esiintyminen, kun tuntee ujo tai hämmentynyt. Mutta sinun tapauksessa, saatat olla hallitsemattomia punastuminen ja ei voi löytää keinoja vähentää sitä. Kuitenkin, et voi hallita äärimmäinen kasvojen punoitus, ellet tiedä mitä syitä ovat. Joten, mitä todella aiheuttaa kasvosi puolestaan ​​erittäin punaisen tiettyjä olosuhteita?

Ahdistuneisuus

Tämä on yleisin syy kasvojen punastuminen. Ahdistus ja stressi laukaista punastuminen refleksit siten signaloinnin veren vetää kasvot tuloksena on liiallinen punastuminen. Ahdistuneisuus voidaan vähentää hengitys harjoituksia. Koska kasvojen punastuminen on psykologinen edellytys, se voidaan hoitaa kautta kontrolloitu hengitys ja rentoutumista tekniikoita. Tietäen stressaavissa tilanteissa, jotka aktivoivat kasvojen punastuminen tulee välttää tai hallita.

Temperamentti

Tilanteita, jotka piristää viha voi myös tehdä kasvot muuttuvat punaisiksi. Tämä on luonnollinen reaktio, kun lämpötila kehon menee ylös. Se on myös merkki voit hallita tunteita ja reaktioita. Voit käsitellä lisääntynyt temperamentti, ymmärtää, mitä on tapahtumassa auttaa tilanteen korjaamiseksi. Voit laskea kymmeneen, hengitys, tai kävellä ja anna hermot saada paras sinulle.

liikunnan puute

Kasvojen crimsonness on myös huonon verenkiertoa elin. Siksi säännöllinen liikunta voivat auttaa lisäämään liikkuvuutta ja ohjaamalla liiallinen veren virtausta teidän posket. Muista lämmitellä ennen ja jäähtyä jälkeen liikut.

Ruoka

Ruoka on myös tärkeä rooli aiheuttaa kasvojen punastuminen joten parasta, että tiedät mitä nämä elintarvikkeet ovat. Niistä elintarvike, joka aiheuttaa kasvosi hävetä ovat kofeiini, kuumia juomia ja mausteinen ruoka, sekä alkoholi ja nikotiini. Vältä näitä blush- liipaisu elintarvikkeet vähentää esiintymistä kasvojen punoitus. Lisäksi pitää kirjaa elintarvikkeiden syöt elintarvikkeiden päiväkirja auttaa tunnistamaan elintarvikkeet sinun täytyy pysyä poissa.

Tietäen syitä kasvojen punastuminen on hyödyllistä suunnitella keinoja, miten käsitellä sitä. Joten kun ymmärrätte, mitä laukaisee kasvosi muuttuvat punaisiksi niin sinun tietää tarkalleen miten välttää sen esiintymisen.
.