Katsaus suosittu kirja, 4 tunnin Body

Olen ehdottomasti rakasti kirja, “ 4 tuntisen työviikon. &Rdquo; Minusta se oli raikas tuulahdus, joka tarjoaa luovia ja innovatiivisia ideoita ihmiset uudistaa heidän tapa ajatella työstä. Erityisesti näinä päivinä, kun talous on niin huono, sisältyvät ajatukset kirjan ovat vieläkin sovelletaan. Siksi oli niin suuria toiveita seurata kirjan, “ 4 tunnin Body. &Rdquo;

Kun olet huolellisesti lukenut sen ja menee takaisin yli monta osaa, pitäisin sitä sekalainen seurakunta parhaimmillaan. Jotkut ideat ovat kiinteitä ja erittäin hyödyllistä – valvoa glukoosi rasvaa tappio, käännetään “ pysyvä &"; vammat ja innovatiivisia tapoja maksaa sairaalassa kääntyi loma. Implisiittinen sisällä luvut ovat poikkeuksellisia viestejä – Ihmiset voivat tehdä enemmän kuin mitä he ajattelevat, useimmat asiat (ehkä kaikki?) On korjattavissa ja kaikkea, syödä oikein ja saada liikkeelle. Näistä, minä sikeästi tyytyväinen kirjailija. Poikkeuksellinen viestejä!

Jos löysin varannut sekä pettymys ja erittäin puutteellinen oli “ miten &"; osat; eli ajatuksia ja ehdotuksia, jotka saatiin oli monia ongelmia, jotka liittyvät heidän ja joitakin käsitteitä, että ehdotukset olivat perustat ovat yksinkertaisesti väärässä. Oli melkoinen määrä niitä, mutta haluan tarjota 3 esimerkkejä:

1. Käyttö Cinnamon kaikille, hallitsemaan verensokeria.

hieman selitystä tarvitaan täällä. Et voi “ hillot &"; malli Luontaislääkkeet malliin Standard Medicine. Hyvin perusehdot, Standard Medicine (suurimmaksi osaksi) pitää ulkoiset taudinaiheuttajat ovat ongelma ja tarkastellaan mitä farmaseuttinen voidaan tappaa tai ainakin hallita sitä. Antibiootit ovat selvin esimerkki. Pääpaino on huume. Sellaisena se on hyvin yleistä, että 10 ihmistä saada samaa farmaseuttista jos oireet ovat samankaltaisia.

luontaistuotteet tarkastellaan yksilön, eikä vain “ tauti &"; tai oireita ja kysyy, “ Mikä aine (et) voidaan käyttää vahvistamaan perustuslain niin, että hänen /hänen järjestelmä voi puolustautua sanoi taudinaiheuttaja. &"; Pääpaino on yksilö. Sellaisena se on harvinaista, että 10 ihmistä saamaan saman yrtti (tai muu ravinto) oireita, jotka ovat samankaltaisia. Sen sijaan, jokainen henkilö olisi todennäköisesti saada aineiden ainutlaatuinen perustuslaissa.

Cinnamon on yrtti, joka on hyvin lämpeneminen luonteeltaan. Sellaisena se on määrätty henkilöille, joilla on ongelmia kylmä tai kylmä-pohjainen ongelmia (tai perustuslakien). Se toimii kauniisti. Se on katastrofi henkilöille, joiden perustuslaki on lämmin tai kuuma, ja /tai on lämpöä perustuvia kysymyksiä. Jos henkilöllä on tahansa “ -itis &"; (Ex /koliitti), joka on lämpö pohjainen tulehduksellinen, ruoansulatus asia, heille kaneli olisi katastrofi. Bensiini tuleen. . . . . Voisi harkita jotain jäähdytys luonnossa, kuten Aloe. Vesi tuleen. . .

Ne, joiden perustuslaki on viileä tai kylmä menestyvät käyttämällä Cinnamon hallitsemaan verensokeria. Ne, jotka ovat lämmin tai lämmön perustuva perustuslaki yli ajan, kärsivät muun muassa lisämunuaisen uupumus, kivennäis- ja hivenaineita ja mineraaleja puute, nesteytys kysymyksiä ja mahdollisesti sydän-pohjainen ongelmia ja lisää.

2. &Ldquo; hidas Carb Diet. &Rdquo;

Tämä ei ole läheskään yhtä ongelmallinen kuin edellä mainittu, mutta se ei yksinkertaisesti ole tarkka yksi. Se perustuu virheelliseen glykeeminen indeksi teoria; eli jotkut elintarvikkeet sanotaan olevan suurempi tai pienempi GI indeksit ja herättää vahvempia tai heikompia glukoosivasteet. Voisin luetella noin 40 eri lainauksia täällä mutta tilaa rajoitteet eivät mahdollista tätä niin haluaisin lista yksi.

Brittiläinen J. of Nutrition vahvisti ennen havainnot, toteaa &ldquo ;. . . Ei ollut yhdistyksen välillä GI ja insuliini indeksi tai määrän insuliinia syntyy. &Rdquo; Ice Cream on pienempi GI kuin uuniperuna. Kukaan usko jäätelö on terveellisempää?

Bottom line – kaikki asiat (rasvaa tappio) on nettovähennys kaikenlaisia ​​hiilihydraatteja. Jos vaihdat korkea GI elintarvikkeita, joilla on alhainen GI elintarvikkeita samat määrät, saat rasvaa. . . vain 15-30 minuuttia myöhemmin, aikaero “ korkea &"; ja “ alhainen &"; GI elintarvikkeita ja insuliinivasteet.

3. &Ldquo; Voit siirtyä käynnissä 5K ja 50K on 12 viikkoa. &Rdquo;

Eli väite. Voitko todella tehdä tämän?

En &'; tiedä. Sen tiedän, tehtyään 7 maratoneja nyt, on että valtaosa eivät ole tahansa muodon tehdä tämän ja jopa ne, jotka ovat, tämä on ihanteellinen resepti vahinkoa ja loppuun palaminen.

Myös Kuten mainitsin ennen blogikirjoituksen “ väärä Art of Hakkerointi, &"; miksi haluat? Ultramarathoner Dean Karnazes sanoi sen parhaiten, “ ei ole oikoteitä huippuosaamista. &Rdquo;

Yhteenvetona haluan kuvata tätä kirjaa hyvin tarkoitettu, utelias tapaustutkimus. Ideoita ja ehdotuksia ilmestyi työskennellä kirjailija ja voi työskennellä niille, jotka ovat samanlaisia ​​perustuslaki, ruumiinrakenne, energia tasolla, omistautumista, päättäväisyyttä ja mielenlaatu. Jos jokin näistä vaihtelevat, hänen ehdotuksia voisi osoittautua erittäin epäterveellistä. . . liioittelematta.
.