Dr. Gott n Ei jauhot, ei sokeria Diet

Tri. Peter H. Gott on kansallisesti syndikoitu lääketieteen kolumnisti ja lääkäri yli 40 vuoden kokemus. Hän on aloitti Robin Donovan kirjoittamaan hänen New York Times bestseller: “ Ei Jauhot, ei sokeria Diet &" ;.

Ei ole olemassa kalorien laskemista tässä ruokavalio! Tämä on yksinkertainen, mutkaton tapa saavuttaa laihtuminen tavoitteet, ja pitää painon pois pitkällä aikavälillä. Hänen kirjansa yksin on lukemattomia menestystarinoita, ja tuhansia kirjeitä lukijoilta kiittää häntä hämmästyttävä laihtuminen menestys.

Tri. Gott &'; s kirja opettaa sinua poistamaan jauhoja ja sokeria omasta ruokavaliosta, mutta antaa sinulle monia tapoja täyttää cravings ja pitää vatsa täynnä. Hänellä on yli 50 reseptit, mukaan lukien ruoka kaikkien ryhmien. Hän sisältää helppo seurata aterian suunnitelmia; voit nauttia ravinteiden tiheä elintarvikkeet, kuten vähärasvaisen lihan, ruskea riisi, vähärasvaisia ​​maitotuotteita, hedelmiä, vihanneksia ja muuta pikkupurtavaa.

Tänään kaikki meidän ruoka on täynnä tarpeettomia määriä näitä aineita saada meidät tulla takaisin enemmän. Dr. Peter H Gott &'; kirjasta: “ ei sokeria, ei Jauhot Diet &"; on juuri sitä. Poistat kaikki erittäin kalorien sokeri ja jauhot meidän ruokavalion. Jauhot ja sokeri ovat täynnä mitä kutsutaan “ tyhjiä kaloreita &"; &Ndash; ruokaa, joka on kaloreita, mutta puuttuu ravintoaineita. Joitakin tuotteita, jotka ovat täynnä tyhjiä kaloreita ovat virvoitusjuomien, evästeet, karkkia, leivät, jne. Poistamalla nämä teidän ruokavalio, olet vähentää radikaalisti kalorien saanti, mikä nopea, jatkuva laihtuminen!

tavalla että tämä järjestelmä toimii on hyvin yksinkertainen. Poista tarpeettomat sokerit ja jauhot omasta ruokavaliosta – kaikki tyhjiä kaloreita että kulutamme päivittäin – ja laihtuminen on välitön. Perusajatus laihtuminen on, että jos syöt enemmän kaloreita kuin käytät, voit lihoa. Jos kuluttaa yhtä paljon kaloreita kuin käytät, voit säilyttää nykyisen painosi. Jos syöt vähemmän kaloreita kuin käytät, voit alkaa laihtua.

Cutting kaikki nämä tyhjiä kaloreita pois teidän ruokavalio auttaa sinua alkaa käyttää enemmän kaloreita kuin kuluttaa, jolloin nopea painonpudotus. Dr. Gott &'; s kirja tarjoaa tapoja, joilla voit löytää piilotettuja sokerit ja jauhot sisällä erilaisia ​​ruokia, ja tarjoaa sinulle runsaasti vaihtoehtoja, että Don &'; t sisältävät liiallisia määriä näitä kemikaaleja.

Tri. Gott &'; s ei sokeria, ei Jauhot Diet antaa sinulle työkalut, joita tarvitset on onnistunut laihtuminen ponnisteluja. Dr. Gott tarjoaa monia alhainen sokeri /jauhoja reseptejä voit valita ja avulias strategioita pysyä teidän ruokavalio suunnitelma ja pitää painon pois.
.