5 Things vahvempaan Roots

Asioita vahvempaa juuret hampaat

Voit suorittaa paljon tavaraa pitää juuret hampaita vahva. Ottavat vahvat juuret lopulta aiheuttaa hampaiden olla vahva ja terve. Jotkut asiat voit tehdä säilyttää juuret hampaita vahva kuuluvat:

Limit sokeroidut virvoitusjuomat ja Ruoat

Sokeri luo happoja suussa, joka pehmentää ja lopulta kuluu juuret hampaita. Sitkeä karkkeja että yleensä kiinni hampaat ovat hyvin haitallisia. Virvoitusjuomat sisältävät ylimääräisiä happoja. Synteettisesti makeutetut virvoitusjuomat ovat parempi vaihtoehto kuin sokeroituja virvoitusjuomia. Kuitenkin, sokeriton makeutusaineita ovat melko happamia ja saattavat heikentää juuret hampaita ajan. Paras vaihtoehto on juoda kun olet janoinen on lasi maitoa tai vettä.

Auta itseäsi Foods Tämä Suojaa juuret hampaita
Kalsium esiintyy joissakin elintarvikkeissa auttaa torjumaan happoja suussa ja pitää luut ja hampaat vahvoina. Maitotuotteita, maito ja juusto auttaa suojaamaan ja vahvistamaan juuret. Sinun täytyy valita rasvatonta tai vähärasvaista maitoa pitääkseen rasvaa ja kaloreita minimiin. Vaikka et syö meijeri sinun täytyy syödä täydennettyjä elintarvikkeita. Lisäksi sinun täytyy juoda sitrushedelmien mehu, joka sisältää kalsiumia lisätä luonnon happoja.

Vältä Yli-harjaus

Jos harjaa niin kovaa ja nopeasti, voit käyttää alas juuret teidän hampaat. Sinun pitää pehmeällä harjalla on noin 45 asteen kulmassa kumit. Sitten siirtää se edestakaisin lempeä, lyhyt- joka on noin etäisyys yhden hampaita. Sinun täytyy odottaa jopa tunnin olet syönyt sitrushedelmien ja makeisia. Hapan ruoka aiheuttaa juuret on helppo vahingoittaa. Sinun täytyy antaa juuret aikaa uudelleen kovettua ennen puhdistusta.

Käytä Fluoridi tehdä sinusta vahvemman

Fluoridi takaa, että kiteet, jotka muodostavat oman juuret ovat kestävämpiä. Se remineralizes hampaita mikä auttaa heitä tulemaan vähemmän alttiita happo ja siten rappeutuminen. Fluoridi myös auttaa pysäyttämään bakteerien tuottamasta paljon happoa alkuvaiheessa hampaiden reikiintymistä. Muunlaiset fluoria hampaiden tuotteita, kuten huuhtelua auttavat estämään reikiintymistä ja vahvistaa juuret. Vahvempaan juuret käymään Lähin hammaslääkäri Fort Worth.

Vitamiinit vahvat juuret

vitamiini on keskeinen luu-Booster merkittävästi auttaa pitämään juuret vahva. Se voidaan helposti peräisin molempien laitosyksiköiden lähteistä, kuten vihanneksia, kuten fenkoli, pinaatti, bataatit ja porkkanat ja eläinperäiset ruoka lähteistä, kuten maito, maksa, ja munat. Super-vahvat hampaat eivät ole kovin hyödyllistä, jos niiden tuki on epäterveellistä kumit. Siksi kannattaa varmistaa, että otat tarpeeksi vitamiineja C C-vitamiini auttaa pitämään sidekudoksen kuten kumit erittäin terveellistä. Luotettavat C-vitamiinin lähteitä ovat kasvikset, tomaatit, paprikat, parsakaali, mansikat, ja kaikki sitrushedelmiä.

On selvää, että useimmat käytännöt keskusteltu ovat halpoja, ja se on helppo tehdä niitä jopa kotona. Kuitenkin, jos ette varmistaa juuret ovat terveitä, voit aiheutuu paljon kustannuksia, koska kallis hammashoitoa tukemaan juuret.
.