Lopettaa juominen Alkoholi - menetelmiä saada yli Addiction

Juominen liikaa alkoholia voi vahingoittaa suhteita, vaikuttaa työsuoritukseen ja aiheuttaa erilaisia ​​terveysongelmia. Jos vain päättänyt, että sinun pitäisi lopettaa alkoholin, niin olet tehnyt erittäin hyvä päätös. Jos lopetat alkoholin juominen, voit nauttia monia etuja, kuten vähentää painoa, estää maksasairaus, välttäen krapulaa, ja estää aivohalvauksia. Täältä löydät joitakin hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten voit lopettaa alkoholin pyytämättä ammattiapua tai lääkitystä. Kun tiedetään, miten lopettaa alkoholin ei riitä, koska sinun täytyy päättänyt lopettaa alkoholin juominen jos todella haluat menestyä.

Hyödyllisiä vihjeitä lopettaa juominen Alkoholi

Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, jos todella haluat lopettaa alkoholin juominen on muuttaa itsesi henkilö, joka todella haluaa lopettaa alkoholia. Jos olet vain pakottaa itse lopettaa, koska joku ei pakota sinua lopettamaan alkoholia tai koska työ vaatii sinua lopettamaan alkoholin, niin sinulla on hoikka mahdollisuudet menestyä. Todella menestyä lopetus alkoholi, sinun täytyy tehdä se, koska haluat ja teet sen itse. Lopettaa alkoholin kun tunnet olet todella valmis tekemään sen ja ei siksi sinun on pakko tehdä se. Jos todella sitä mieltä, että teet sen itse, niin olet todennäköisesti menestyä ja olet vähemmän altis tulossa houkutusta ja palata vanhaan tapana.

Sinun tulisi myös muuttaa elämäntapasi jos haluat lopettaa alkoholia. Eroon alkoholin tölkit ja pullot sisälle kotiisi. Jos sinulla on vieraita yli kotiisi, muista, että sinun ei aina tarvitse palvella heitä viiniä, olutta tai cocktailin. Voit palvella heitä koksi, limonadi tai teetä jotta voit välttää saada houkutusta juoda alkoholia. Jos ystäväsi kutsuvat sinut juhliin, jossa alkoholi on palvellut, olla rohkea ja kertoa heille, että et voi liittyä niihin tällä kertaa. Muista, että terveys on tärkeämpää juuri nyt ja älä välitä sosiaaliseen elämään nyt.

Muut vihjeitä lopettaa juominen Alkoholi

Asiantuntijoiden mukaan se on helpompi lopettaa alkoholia jos palkita itseäsi teidän ponnisteluja. Palkitse itsesi palkinnon joka päivä, että et juo alkoholia. Voit palkita itsesi baari suosikki suklaa tai kauha suosikki jäätelöä. Älä palkita itseäsi tölkki olutta tai lasin viiniä, koska nämä vain vaikeuttaa voit lopettaa alkoholin.

Se on myös helpompaa, voit lopettaa alkoholin jos pitää itse kiireinen vapaa-ajalla. Mennä elokuviin tai treenata kuntosalilla estää kiusausta alkoholia. Vietä juominen rahaa muihin asioihin, kuten halpa uutta rannekkeen tai rengas niin, että sinun ei tarvitse rahaa ostaa alkoholia.
.