Välinen yhteys peräpukamia ja Obesity

parannettavissa vielä hälyttävä sairaus kokenut yli 100 miljoonaa ihmistä maailmassa on peräpukamia, joka tunnetaan myös paaluilla. On useita syitä ympäröivän tämän terveysongelma: huono ravitsemus, ei riitä nesteytystä, raskaus & lihavuus. Kaikki nämä tekijät vaikuttavat kohonnut peräsuolen ja peräaukon, joka sitten aiheuttaa suonet turpoamista ja pehmeä peräaukon kudos työntyä. Henkilö, joka on paalut tuntuu epämukavalta kutinaa ja kipua peräaukon alueella, joka voidaan lievittää over-the-counter tai luonnollista hoitoa.

henkilö, joka on saanut liikaa painoa, koska epäterveelliset ruokatottumukset ja liikunnan puute kärsii liikalihavuudesta. Koska rasva tuo lisää painoa kehon, lihavilla henkilö tuntee enemmän painetta kuin hän liikkuu. Myöhemmin painostuksen ylipaino aiheuttaa verisuonten peräsuolen ja peräaukon suuremmaksi ja voi johtaa kivulias hemorrhoid ongelman jatkossa. Tämä on tärkein syy, miksi lihavia ihmiset ovat taipuvaisempia ottaa tämän sairaudesta.

Lisäksi lääkärit ovat löytäneet toinen yhteys lihavuuden ja peräpukamat, ja joka on sekä sairaudet ovat seurausta epäterveellisten elämäntapojen valintoja. Lihavuus johtuu syövät elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti suolaa, makeisia, jotka ovat hämmästyttäviä osia sokeria ja lihaa, jotka ovat runsaasti tyydyttyneitä rasvoja. Valitettavasti se on myös nämä epäterveellistä ruokaa valintoja, jotka pahentavat henkilö &'; s hemorrhoid kunnossa.

Onneksi on olemassa tapoja auttaa ratkaisemaan ongelmallisia rinnakkaiselo paalujen ja lihavuus. Keskeisin hoitomuotoja molemmat ehdot on tehdä elämän-muuttamatta muutoksia day-to-day olemassaolo, alkaen ruoasta, teidän käyttää rutiininomaisesti jopa rentoutumisen tottumukset.

Ensinnäkin, on suositeltavaa syödä elintarvikkeita, jotka auttavat ruoansulatusta ja takaavat helpon suolen. Vihannekset, kuten perunat, kaali, maissi, parsakaali ja lehtimangoldit ovat runsaasti liukoista kuitua, joka mahdollistaa helpomman puhdistuksen suolet tuottamalla pehmeämpiä ulosteet. Vastaavasti, palkokasvit kuten herneet, lima pavut ja linssit ovat runsaasti kuitua ja hivenaineita.

Hedelmät ja luonnonhedelmämehut olisi myös sisällytettävä terveellistä ruokavaliota. Nämä sisältävät C-vitamiini ja Bioflavanoid, luonnollinen pigmentti löytyy hedelmiä, joka estää soluvaurioita ja edistää tervettä kapillaareja. Nämä kasvit sisältävät myös kuitua, joka auttaa ehkäisemään ummetusta ja vakauttaa kolesterolia. Hedelmiä, jotka auttavat helpottaa oireita ja vaikutuksia paalut ovat vadelmia, mustikoita, mansikat, banaanit ja appelsiinit.

Toiseksi, säännöllinen liikunta auttaa karistanut toivotut puntaa, lievittää stressiä sekä poistaa peräpukamat. Sydän harjoituksia, kuten lenkkeily ja käynnissä auttaa venyttää lihaksia ja kehon kudoksiin ilman, että paineita alavatsan alueella. Uinti on myös hyvä liikuntamuoto lihavia ihmisiä anaali ongelmia: painottomuuden olemisen veden pitää paine pois nivelet ja peräaukon alueella.

Lopuksi hyväksyä stressitön elämä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka eivät pysty hallitsemaan stressiä elämässään ovat alttiimpia ylipainoa ja joilla on erilaisia ​​terveysongelmia. Opi selviytymään stressistä ja ahdistusta meditaation, liikunta ja ottaa harrastukset joka antaa sinulle iloa ja nautintoa. Rentoutua, olla positiivinen ja viettää laatuaikaa itsellesi.
.