Alkoholi aiheuttaa korkea verenpaine - Oikea?

&'; sa paljon sekaannusta siellä terveyttä ja alkoholia. Joskus kuulemme asioita, kuten “ viini on hyväksi terveydelle; &"; Muina aikoina kuulemme kaikki noin alkoholit &'; vaaroja. Joten minne &'; on totuus?

Kuten niin monet asiat elämässä – totuus on todella jossain keskellä. Alkoholin kohtuukäyttö tosin on kliinisesti todistettu terveyshyötyjä.

Ensimmäinen, nyt &'; n määrittelemään “ kohtalainen. &Rdquo; Nykyisten suuntaviivojen miesten ja naisten alle 65 ovat: “ enintään kaksi juomia päivässä miesten ja yksi naisille. &Rdquo; [Syy, miksi naiset kehotetaan juoda vähän vähemmän, koska naisilla on yleensä tuottaa vähemmän nimisen entsyymin mahalaukun alkoholidehydrogenaasin joka pilkkoo alkoholia vatsassa]. Kun osut 65, suositus sekä miesten että naisten on enintään yksi päivä.

“ juoda &"; määritellään seuraavasti:
1) 12 unssin (355 ml) olutta
2) 5-unssi (148 ml) lasi viiniä
3) 1.5 unssin (44 ml) ampui 80 todiste tislattua alkoholia

Terveyshyödyt liittyy alkoholin kohtuukäyttö ovat:
1) vähensi kuolleisuutta – valo juovat elävät yleensä pidempään.
2) Ala sydänsairauksien riskiä ja arterioskleroosin (valtimoiden kovettuminen).
3) Pienempi riski saada sydänkohtaus.
4) pienempi riski kuolla sydän hyökkäys jos sinulla on sellainen.
5) väheneminen mahdollisuus ottaa diabetes.
6) vähentäminen mahdollisuus saada aivohalvaus.
7) vähentäminen esiintymisen Alzheimerin &'; s ja dementia.
8 ) Alennettu LDL (“ huono &"; kolesteroli) ja HDL (“ hyvä &"; kolesteroli).
Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä …
9) pienempi mahdollisuus ottaa korkea verenpaine (hypertensio).
Se &' , on totta, kohtalainen (joilla on kohtalainen on avain sana) juovat yleensä alentaa verenpainetta kuin raskas juovat ja ihmisiä, jotka don &'; t juoda lainkaan.

Joten, miten voisi kohtalainen juominen on kaikki nämä terveys etuudet? Yksi mielenkiintoinen havainto on nimeltään “ Ranskan paradoksi &"; &Ndash; perustuu siihen, että Ranskan on tapana syödä runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, mutta ne on myös yleensä alhainen esiintyvyys sydänsairaus.

Jotkut tutkijat ovat arvelleet, että ehkä antioksidantit punaviiniä, nimeltään “ flavonoideja, &"; edistää sydän terveydelle. Yksi ongelma tämä teoria on, että terveyshyödyt alkoholin kohtuukäyttöä myös tullut olutta ja muuta alkoholia.

Muuten, siellä &'; mitään syytä juoda viiniä “ saada flavonoideja &"; - Muita erinomaisia ​​lähteitä ovat sitrushedelmät, marjat, Gingko biloba, sipulit, Kale, parsakaali, selleri, persilja, pavut, herneet, linssit, tee (erityisesti valkoinen ja vihreä tee), ja tummaa suklaata (70 +% kaakaopitoisuus) .

Nyt “ Dark Side. &"; Juominen enempää kuin kohtalaisia ​​määriä alkoholia voi vakavasti vahingoittaa terveyttäsi.

Kysymykset voivat olla:
# 1: korkea verenpaine (hypertensio). Alkoholi aiheuttaa verisuonten rentoutumaan kohtalaisia ​​määriä (alentaa verenpainetta); mutta se saa heidät kuristaa suurempina määrinä (johtaa korkea verenpaine). Raskas juovat voivat alentaa verenpainetta enintään 4 pistettä vähentämällä niiden kulutus kohtuullisella tasolla.

Beyond korkea verenpaine, runsas juominen liittyy myös: Rintasyöpä ja muiden syöpien (kuten: suun, nielun , haima ja maksa); Maksakirroosi; Sikiön alkoholin oireyhtymä; Sydänlihaksen vaurioita (aiheuttaa sydämen vajaatoiminta); Haimatulehdus (tulehdus haima); Äkkikuolema (ihmisten sydän-ja verisuonitauteihin); Aivohalvaus; Keskenmeno; ja Suicide.

Alkoholi on voimakas lääke ja se voi ottaa elämäsi. Jos Käytät uudelleen raskas juomari, on olemassa lukemattomia tukiryhmiä. Käytät uudelleen ole yksin - ota apua tänään.

Lisäksi se &todellisten tuloste; s tärkeää huomata, että vaikka alkoholin kohtuukäyttö liittyy terveyshyötyjä, lääkärit Don &'; t kannustetaan ei-juovat aloittaa juominen vain siksi niistä .

Tutkimus osoittaa, että maltillinen juovat ovat terveempiä yleistä kuin ei-juovat ja raskas juovat – mutta jos päätät juoda, vastuullinen maltillisuus on olennainen avain.

Lisätietoja luonnollisia tapoja alentaa verenpainetta ilman huumeita, katsella meidän ilmainen video "127 Secrets että lääketeollisuuden halua sinun tietävän "at www.LowerBloodPressureDrugFree.com.
.