Vinkkejä Unettomuus aikana Pregnancy

Odotatko uusi vauva voi olla yksi onnellisin kertaa nuori nainen &'; elämää. Kuitenkin onni tässä tilanteessa voi tulla toisiinsa unettomuudesta raskauden aikana riippumatta. Fyysiset kivut ja epämukavuus voivat johtua nainen &'; s vatsa kasvaa tehdä tilaa uusi vauva. Voit olla varma, että tämä tapahtuu sinulle, vaikka?

Arviolta 77% kaikista naisista kehittää tätä edellytystä jonnekin koko raskauden. Itse asiassa lähes kaikki heistä loppupuolella tai viimeisen kolmanneksen aikana. Tässä tapauksessa se &todellisten tuloste; s todennäköisempää, että tulet kuin voitit &'; t, mutta lukuun ottamatta yhteisestä unettomuus raskauden aikana siellä &'; sa 30% mahdollisuus, että uudet kuorsaus tottumukset johtaa uniapnea. Nyt, anna &'; s katsomaan mitä voi olla vastuussa aiheuttaa tämän.

Sen sijaan ilmeinen kasvukipuja vatsaan, mitä se voisi olla? Löytää mukava nukkua asema on melko vaikeaa suuri masu ja turvoksissa kohtu asettaa paineita kehon ja elimiä. Paine johtaa yleensä usein virtsaaminen, pahoinvointi, kouristukset, ja närästys. Sen lisäksi tämä, ahdistus noin ottaa uuden lapsen voisi olla keskeinen rooli ongelma yhdessä sikiön liikkumista. On kuitenkin olemassa asioita, joita voit tehdä lievittää kaikki oireet.

Tässä &'; n osa Käytät ve odottanut, vinkkejä lievittää unettomuus raskauden aikana. Lisää mukavat tyynyt ja peitot sänkyyn kun harkitset ostaa erityisesti suunniteltu raskaus kehon tyynyt. Vähennä nesteiden sinua saanti myöhemmin päivällä juomalla enemmän koko aamun. Jotkut enemmän helppoa vaihetta yrittää sisällyttää kuumassa kylvyssä tai juo lämmintä lasi maitoa ennen nukkumaanmenoa. Kuten löytää mukava nukkua asema, sinun on parasta pysyä teidän puolellanne ja pois takaisin joka lisää painetta kehon.

Viimeinen asia mainita, että syöminen mitäänsanomaton keksejä on tunnettu lievittää pahoinvointia. Asia on muistaa, että jokainen on erilainen ja jokainen on ainutlaatuinen. Mikä toimii sinulle ei ehkä toimi joku muu. Jos näitä vinkkejä yksinkertaisesti luonnonlaatu &'; t kunnossa, voit neuvotella lääkärin unettomuus raskauden aikana helpotusta. Myös koskaan ota mitään pillereitä kuulematta ensin lääkärin, koska ne voivat olla haitallisia vauva. Lääkehoito yleensä tulevat riskit mutta joitakin turvallisia lisiä hän voi suositella.
.