Tärkeintä Mental Health

Kun otetaan huomioon tärkeimmät elementit mielenterveys, todella perus yksi on usein unohdetaan. Se ei ole stressin vähentäminen, terveellinen ruokavalio, liikunta, terveellinen suhteita, tai otat lääkkeitä. Mikä se on?

Kun työskentelin valtion sairaalassa, potilaat olisi tuonut poliisin jossa olivat erittäin huonosti. Ne oli ollut kaduilla viikkoja, ei syö, en nuku, täysin likainen ja täysin psykoottinen. Mitä me teemme ne ensin?

Laita ne nukkumaan. Täysin likainen ja täysin nälkäinen - lääkäri hallinnoida rauhoittava ja laittaa ne nukkumaan. He saattavat nukkua päivän, kun ne olivat tyrmäsi. Heidän ruumiinsa täyttymistä. Miksi teemme tämän ensin?

Koska uni on tärkeintä palauttamiseksi mielenterveys. Voimme mennä pidempään ilman ruokaa ja vettä kuin ilman unta. Meillä on taipumus keskittyä ruokavalion ja liikunnan terveyden ja sivuuttaa tätä hyvin tärkeää asiaa. Useimmat eivät saa tarpeeksi unta. Kuinka tärkeää on nukkua?

Ihmiset ovat yrittäneet mennä ilman unta, jotta voidaan rikkoa maailmanennätystä. Jälkeen vain muutaman päivän, ne alkavat hallusinoida, heidän puheensa tullut käsittämätön ja niiden aistit heikentyä. Unihäiriönsä on niin vakava asia, että Guinnessin ennätysten kirjaan on poistanut sen unenpuute luokka vuoksi terveysriskit.

puhtaus ehkä lähinnä jumaluutta, mutta uni on vieressä järki.

Lisätietoja, katso artikkelini Sleep ja Unettomuus.

lisää artikkeleita mielenterveyden nähdä minun blogi osoitteessa: Kellevision.com.
.