Onko sinulla korkea verenpaine oireet?

Korkea verenpaine oireet voivat olla lieviä ja epäspesifinen, minkä vuoksi miljoonat ihmiset, joilla on korkea verenpaine, eivät tiedä, että he tekevät. Siksi hallita verenpainetta on viisas askel auttaa hallitsemaan terveydelle.

Tietoja Verenpaine

Verenpaine on voima veren vastaan ​​valtimoiden seinämiin. On olemassa kahdenlaisia ​​paineita, joita esiintyy sydämesi pumppaa verta koko kehon. Kun sydämesi sopimusten systolinen paine tapahtuu ja kun sydän laajenee diastolinen paine tapahtuu.

Normaali verenpaine on kun systolinen paine (Top numero) on alle 120 ja diastolinen paine (pohja numero) on pienempi kuin 80.

Borderline korkea verenpaine on kun systolinen paine (Top numero) vaihtelee 120-139 ja diastolinen paine (alhaalla numero) vaihtelee 80-89.

Korkea verenpaine on kun systolinen paine (Top numero) vaihtelee 140-159 ja diastolinen paine (alhaalla numero) vaihtelee 90-99.

Jos sinulla on diabetes tai krooninen munuaissairaus, korkea verenpaine olisi kun systolinen paine (Top numero) on 130 tai suurempi ja diastolinen paine (pohja numero) on 80 tai suurempi.

Lääketieteellinen termi korkea verenpaine on verenpainetauti. Jos näin tapahtuu, on merkki vakavasta terveysongelma. Verenpainetauti voi johtaa vakavaan sairauteen kuten aivohalvaus ja sydänkohtaus.

Korkea verenpaine oireet

Kuten aiemmin mainitsin, korkea verenpaine oireet ovat lieviä ja epäspesifisiä. Esimerkiksi, päänsärky, huimaus, pahoinvointi, väsymys, oksentelu, hengenahdistus ovat oireita korkea verenpaine. Nämä ns oireita voi esiintyä myös ihmisiä, joiden verenpaine on normaali. On myös mahdollista, että et välttämättä huomaa mitään näistä korkea verenpaine oireet ja vielä tauti. Se on syy, miksi korkea verenpaine on nimeltään "" hiljainen tappaja "".

Onko Ikä tekevät eron?

Vaikka aikuiset ovat suurempi riski korkeaan verenpaineeseen se voi myös esiintyä lasten ja teini-ikäiset.

Verenpaine Variations

henkilöt verenpaine voi vaihdella päivittäin pohjalta. Minulla ei ole korkea verenpaine. Olen kuitenkin huomannut, että kun minä paastota minun verenpaine on alhaisempi kuin päivinä en nopeasti.

Myös muut tekijät voivat aiheuttaa verenpaineen vaihdella, kuten paino, ikä, kellonaika, liikuntaa, nauraa, itkeä, stressi, ja tupakointi.

Ihmiset, joilla on korkea verenpaine pitäisi rajoittaa tai lopettaa juominen juomat sisältävät kofeiinia tai alkoholia, koska ne voivat aiheuttaa paineen nousemiseksi.

Nyt, en tiedä miksi, mutta ilmasto voi tehdä verenpaineen mennä ylös tai alas. Esimerkiksi yleensä, verenpaine on korkeampi kylmällä säällä ja alempi lämpimällä säällä.

Voiko korkea verenpaine kontrolloida?

Voit estää verenpainetauti tai pitää kurissa, amerikkalainen Sydänliiton suosittelee seuraavia elämäntapa: 1.Do Ei polta 2. Vähennä suolaa ja rasvan saanti 3. Ylläpitämään paino. 4. Liiku säännöllisesti. 5. Onko säännöllisesti liikuntaa checkups.

Saatat yllättyä, mutta on olemassa ihmisiä, jotka ovat seuranneet edellä mainitut vaiheet ja ovat tuoneet korkea verenpaine hallinnassa. Jotkut ovat jopa otettu pois niiden korkea verenpaine lääkitys.

Korkea verenpaine ruokavalio

tarkastelun Journal of Clinical Hypertension totesi, että lisäämällä kulutusta hedelmiä ja vihanneksia, kuten squash, banaanit , päivämäärät ja pinaatti voi auttaa alentamaan verenpainetta. Joten kuten näette, terveelliset voi myös tukea hallitsemaan verenpainetta.

Miksi mitata verenpaine kotona

Seuranta verenpaine kotona voi johtaa parempaan havaitsemiseen ja hoitoon korkea veren paine kunhan se kuullen lääkärin.

Verenpaine mitataan lääkärin vastaanotolla voi aiheuttaa henkilö on hermostunut tai ahdistunut mistä seuraa korkeampi lukema.

Sen sijaan, mittaus kotona on vähemmän stressaavaa ja yhdistettynä lääkärin lukemat saadaan tarkempi verenpaine historia.

Digital Verenpainemittarit

Jotkut digitaaliset verenpainemittarit markkinoilla, ovat hyviä kotikäyttöön. Kuitenkin vain lääkärin on pätevä tulkitsemaan verenpaineesi mittausta. Jos päätät käyttää Digitaalinen verenpainemittari on suositeltavaa, että sinulla on lääkäri tarkistaa menettelyn avulla, että laite.

Ennen mittaus

Vältä syömistä, alkoholin, tupakointi, käyttäessään , ja uiminen 30 minuuttia ennen mittausta.

Ajattelemisen

Älä odota, kunnes sinulla on korkea verenpaine oireet, ennen ryhtymistä. Se saattaa olla liian myöhäistä. Jos et tiedä verenpainetta, se on aika selvittää ja tarvittaessa tehdä asialle jotain.
.