Happamia tai emäksisiä - ymmärtäminen ph

Oletko happamia tai emäksisiä? Ei aivan veden jäähdytin puhua, mutta hyvin tärkeä mittari potentiaalisia tulevaa terveyttä.

tie hyvään terveyteen tai huonon terveyden jättää vihjeitä matkan varrella ja ph on yksi tällainen vihje. Se tarkoittaa potentiaalia [on] vetyä ja on yksi keskeisimpiä ja tärkeä käsitteitä ymmärtää kuin löydät tapoja rakentaa terveydelle, koska ph tekijät huomioon sairauksia, kuten syöpää, osteoporoosia, ja sydänsairauksia mm. Sinulla on myös huomattava määrä valvoa, koska kehon &'; s ph liittyy suoraan mitä syöt. Testaaminen ph tasoilla on helppo tehdä kotona ja auttaa ohjaamaan sinua tekemään paremmin ruokavalintoihin.

Ph tarkoittaa happamuutta tai emäksisyyttä elin, jossa pH-asteikko käynnissä 0-14 kanssa ja '; 0 &'; on kaikkein hapan ja &'; 14 &'; on kaikkein emäksinen. Vatsaan hapot, esimerkiksi ovat 1.1 tässä mittakaavassa, kun vesi on 7 ja pidetään neutraali. Terve alue elimistössä on välillä 6,0-7,5. Jos keho on joko liian hapan tai liian emäksinen, se luo ympäristön, jossa monet tautitilojen voi menestyä. Se &'; s paljon helpompaa meille tulla hapan, koska Standard American Diet, tai surullinen lyhyitä, on täynnä elintarvikkeita, jotka luovat juuri sellaisessa tilassa.

Foods luokitellaan joko happamoivia tai alkalizing. Asiat kuten lihaa, rasvaa, leipää ja makeisia luoda potähteen koska niiden korkea rikki, fosfaatti, tai kloridi, ja tämä happo-rikas valtio, on luonnollinen vastaava vähentää hapen. Voit luoda emäksinen rikas ympäristö tarvitset elintarvikkeita, kuten vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät enemmän natriumia (ei ruokasuolaa), kalium tai kalsiumia suurempia määriä happea sivutuotteena.

Happi, tietenkin, tarvitaan jokaisen solun kehon optimaalisen terveyden. Yksi niistä asioista, tiedämme syövän, esimerkiksi, on että se kukoistaa alempi happi /suurempi happamassa ympäristössä. Happamassa ympäristössä on myös parempana koko joukko bakteereja, hiivoja ja muita ei-toivottuja organismeja. Niin pitää pH kehomme tasapainottavat on kriittinen hyvän terveyden.

happamassa ympäristössä liittyy myös osteoporoosia, joka kirjaimellisesti tarkoittaa huokoinen luut. Vaikka sen syyt ovat erilaisia, on suora linkki ruokavalion runsaasti happoa muodostavat elintarvikkeet ja liikaa eläinvalkuaista. Vaikka en kannata kasvissyöjä ruokavalio, se &todellisten tuloste; s harkitsemisen arvoinen, että keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa noin 1 ½ -kertainen - 2 kertaa RDA proteiinin ja usein paljon. Kalsium on erinomainen puskuri happamassa ympäristössä ja kehon luonnollisesti vetää kalsiumia luista auttaa tasapainon ph. Mukaan American neuvoston ortopediset, 28 miljoonaa ihmistä Amerikassa vaikuttaa osteoporoosi.

Mitä voit tehdä auttaa tasapainottamaan ph? Vaikka jokainen on erilainen, 65-80% käyttäjistä elintarvikkeisiin, olisi oltava alkalisoiva muiden 20-35% on happoa muodostava. Se voi kestää jonkin verran työtä selvittää, mitä ja miten pitäisi syödä, mutta seuraukset eivät tee se saattaa hyvinkin olla sinun makuusi.

Yleensä useimmat vihannekset ja hedelmät ovat emäksinen tuottaja-, joten lisätä nämä. Yhdistelmää puoliraakoina ja raakoja vihanneksia on hyvä. Don &'; edes vaivaudu purkitettu. Hedelmät pitäisi aina olla tuore. Hillot ja vastaavat ovat hyvin hapan muodostumista.

Acid muodostavat elintarvikkeet ovat kaikkein lihat, pavut (linssit ovat erittäin alkalisoiva kuitenkin), meijeri, leivät (valkoinen erityisesti), jyvät (jotkut vähemmän), sokerit ja keinotekoisia makeutusaineita, joten kohtalainen nämä. Virvoitusjuomien, erityisesti cola tyyppi, ovat erittäin hapan muotoilu ja koska suuri fosforipitoisuus lähes imeä kalsiumia ulos luita. Raskaaseen sooda juovat, kirjoittaminen on seinällä.

Parasta, mitä voit tehdä on ostaa joitakin ph nauhat, saatavilla Internetissä, ja alkaa tehdä sylki ja virtsakokeet kotona. Se on hyvin yksinkertainen. Nopea internet-haku näyttää kun testata, miten testata ja lista mitkä elintarvikkeet ovat happo muodostavien tai alkalizing. Se ei vain erittäin valaiseva, mutta myös valtuuttamisesta koska olet alkanut saada paremmin valvoa terveydentilasi.

Muista, jos et &'; tiedä mihin olet menossa voit silti päätyä jonnekin, mutta ei välttämättä, jos haluat olla. Sanon aina, että on olemassa monia asioita elämässä meillä ei ole valvoa, mutta meidän terveys ei ole yksi niistä. Aloitat vastuussa oman terveyden ja käännä selkääsi näiden tautien tilastoista. Koulutus ja ehkäisy ovat keskeisiä.
.