Elää terveenä käynnistystä immuunijärjestelmän System

Saatat animaatioelokuva Osmosis Jones viihdyttävä. Kuitenkin muuttaa immuunijärjestelmän tavallinen bakteereja selättäminen poliisi aine on todella vähättelyä. Olisi parempi, jos vasta-aineita käsiteltiin sankareina (tai sankarittaria), koska ne jatkuvasti taistella bakteereja, viruksia ... Saatat löytää animaatioelokuva Osmosis Jones viihdyttävä. Kuitenkin muuttaa immuunijärjestelmän tavallinen bakteereja selättäminen poliisi aine on todella vähättelyä. Olisi parempi, jos vasta-aineita käsiteltiin sankareina (tai sankarittaria), koska ne jatkuvasti taistella bakteereja, viruksia ja mikro-organismeja, jotta kaikki kehon järjestelmät toimivat huipussaan. Ilman terveitä valkosoluja, on olemassa suuri mahdollisuus, että jopa yksinkertainen kylmä virus voisi tappaa sinut.

Vaikka on olemassa monia lääkkeitä valmistetaan päivittäin auttaa hoitoon tuhansia sairauksien ja olosuhteet, terve immuunijärjestelmä on todella enemmän kuin tarpeeksi pitää sinut hyvin ja vahva ja hyvässä fyysisessä kunnossa. Itse asiassa, sinun vasta-aineita voidaan jopa auttaa poistamaan syöpäsoluja tai pitää tällaista kasvaimet lepotilassa pitkään. Tuoreessa tutkimuksessa sakoista, koe-eläimillä ruiskutettiin syöpäsoluja ja, totta kyllä, alueet osoitti merkkejä pienten syöpä kokkareita. Kun tutkijat tukossa koehenkilöt immuunijärjestelmää, kasvaimet kasvattaneet kokoaan ja tuli täysin palanut syöpä.

Tutkijat ovat nyt tutkivat mahdollisuuksia tehdä immunoterapian taistelussa syöpää vastaan. Immunoterapia voi keinotekoisesti parantaa immuunijärjestelmää estämiseksi syövän solujen kasvussa tai tehdä niistä hallittavissa. Kuitenkin enemmän tutkimuksia edelleen harjoitetaan, jotta tällaiset hoito voi todella olla toteuttamiskelpoinen ratkaisu tätä tappavaa tautia. Siihen asti, kuitenkin, se tekisi sinulle mitään haittaa, jos alkaa etsiä tapoja tehdä immuunijärjestelmän työtä huipussaan. Tässä on yksinkertaisia ​​tapoja luonnollisesti parantaa vastustuskykyä.

lisätä saanti hedelmiä ja vihanneksia

vitamiineja ja kivennäisaineita, että sinun tarvitsee voidakseen vahvistaa immuunijärjestelmää voidaan yleensä löytyy hedelmiä ja vihannekset. Jos et syö tämäntyyppisiä ruokaa, niin sinun ei ole tarpeeksi luonnollisia lähteitä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten A-vitamiini, C, ja sinkki. Asiantuntijat sanovat, että se on parasta, että te syödä vähintään viisi annosta näistä terveellisiä ja luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita jokapäiväistä. Sen lisäksi syöminen salaatteja, raaka hedelmiä ja vihanneksia, voit myös mehua ja juoda niitä.

Sano Ei elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti sokeria ja hienostunut Jauhot

Jotkut asiantuntijat uskovat, että on olemassa korrelaatio välillä korkea verensokeri ja heikentynyt immuniteetti. Vaikka ei ole lopullinen tutkimus vahvistaa tämän, se olisi silti hyödyllistä minimoida saanti sokeria rikas, jalostettuja, junk elintarvikkeita. Vältä myös elintarvikkeita, jotka on valmistettu käyttäen puhdistetut jauhot. Diabetes on erittäin vakava ja heikentävä sairaus, jota haluat välttää.

Älä ohita Liikunta

Vaikka syö terveellistä, sinun pitää vielä käyttää tehostaa immuunijärjestelmää. Mikä parasta, säännöllinen liikunta voi myös vahvistaa sydän-järjestelmä ja parantaa verenkiertoa. Olet todella ei tarvitse liittyä maratoneja lisätä fyysinen kunto. Vain kohtalainen käyttää rutiineja, kuten uinti, aerobic, reipas kävely, lenkkeily ja kevyt urheilu ovat riitä pitämään veren pumppaaminen.

vähentää stressiä

Monet tutkimukset ovat sidoksissa korkea stressiä huonosta immuniteetti . Näyttää siltä, ​​että ihmiset, jotka ovat alle suuria määriä stressi ovat alttiita yhteyttä vilustuminen, ylähengitysteiden infektio ja muita sairauksia että terve immuunijärjestelmä voisi normaalisti estää. Siten mitä sinun tarvitsee tehdä, on poistaa mitä tekee stressiä potkut. Jos et voi, sinun täytyy levätä ja rentoutua aina silloin tällöin tai jopa ottaa jooga ja taiji pitää pää jäähdytin ja rauhallisempi.

Onko Goodnight Sleep

Monet ihmiset aliarvioivat unen. Kuitenkin ikuinen valvominen voi todella johtaa vakaviin sairauksiin ja edellytykset, mukaan lukien heikentynyt immuunijärjestelmän. Lisäksi tarvitset torkkuajastin jotta aivoille toimisi kunnolla. Jos löydät itsesi ottaa univaikeuksia, voit aina käyttää luonnollinen uni parantavia täydentää kuten Somulin auttaa sinua saavuttamaan levollisen unen. Lisätietoja Somulin osoitteessa http://tinyurl.com/8jkw6ma.
.