Maito - Ei Perfect Food

Kaikki tietävät, että maito on runsaasti kalsiumia, joka on merkittävä rooli osteoporoosin, lamauttava ja kohtalokas luuston sairaus, joka vaikuttaa 200 miljoonaa ihmistä maailmassa. Kuitenkin noin 65 miljoonaa amerikkalaista ja 90 prosenttia maailman &'; väestöstä maito ei “ täydellinen ... Kaikki tietävät, että maito on runsaasti kalsiumia, joka on merkittävä rooli osteoporoosin, lamauttava ja kohtalokas luun sairaus, joka vaikuttaa 200 miljoonaa ihmistä maailmassa. Kuitenkin noin 65 miljoonaa amerikkalaista ja 90 prosenttia maailman &'; väestöstä maito ei “ täydellinen ruoka &"; koska se edistää vatsakrampit, kaasu, ripuli, astma, ja ihottuma.

Tämä tila tunnetaan laktoosi-intoleranssi, laajalle levinnyt ja yleinen häiriö, joka tekee syövät maitotuotteita painajainen. Ensimmäinen kuvattu vuonna 1963, laktoosi-intoleranssi on yleinen aasialaiset, Etelä amerikkalaiset ja valkoihoisilla. Se yleensä alkaa vuotiaita 3 ja 14 vuotta, mutta voi näkyä myöhemmin elämässä kuin kehon menettää sen kyky sulattaa maitotuotteita.

“ syy, miksi niin monet ihmiset eivät tunne suurta juotuaan maitoa tai syömisen valmistettu siitä, että ne ovat puutteellisia nimisen entsyymin laktaasin. Laktaasi hajoaa ruokavalion laktoosia (sokeri maidossa) kahteen yksinkertaisia ​​sokereita – glukoosi ja galaktoosi – jotka molemmat ovat helpoimmin imeytyy suolistosta kuin vanhemman laktoosia. Kun ei ole laktoosia ympärille, ehjä, undigested laktoosi fermentoituvat normaalien bakteerien suolistossa ja aiheuttaa kaasu, turvotus, kouristelua, ja ripuli, jotka ovat tunnusmerkkejä laktoosi-intoleranssi, &"; selitti tohtori Isadore Rosenfeld New Yorkin sairaalassa “ tohtori, mitä minun pitäisi syödä? &";

Jos on, ovat ne, joilla on laktoosi-intoleranssi tuomittu kärsii osteoporoosi myöhemmin elämässä, koska maito on runsaasti kalsiumia? Ei niin, mukaan lääketieteen asiantuntijoita. Niille voi &'; t siedä maitoa, koska laktoosi-intoleranssi (myös laihduttajille, jotka vihaavat maitorasvaa ja ihmisiä, jotka yksinkertaisesti don &'; t kuten maku maitoa), he voivat siirtyä muihin lähteisiin kalsiumia kuten pavut, parsakaali, pähkinät, hedelmät, lohi , ja lehtivihreästä.

Ne voivat myös estää osteoporoosia seuraamalla säännöllisen kunto-ohjelman vahvistamaan luita. Näitä ovat kantavissa harjoituksia, kuten kävely, hölkkä, juoksu, ja hyppynaru. Rutiininomainen suojaa sinua osteoporoosi ja tehdä sinusta tuntuu ja näyttää hyvältä. Voit parantaa harjoitusohjelman, ottaa Phenocal, turvallinen, luonnollinen ja tehokas laihtuminen täydentää, joka parantaa aineenvaihduntaa, tukahduttaa ruokahalua, vähentää elintarvikkeiden cravings, ja lisää energian tasoilla pitää sinut kunnossa. Käy http://tinyurl.com/8jkw6ma lisätietoja.
.