Getting Your Heart On Track

Silloin tällöin elämä antaa meille mahdollisuuden uudistaa itseämme. Jälleen kerran se aika vuodesta, jolloin alamme miettiä uusia alkuja. Jotkut ihmiset tekevät uuden vuoden lupauksia, mutta jos se ei ole jotain, joka kiinnostaa sinua, voit silti ehkä halua ajatella uudenvuoden yksinkertaisesti aika uusia.

Kaikki hyötyvät uudistetaan. Kehomme voi tulla hidas. Ehkä olemme lihoa yli lomien. Meidän asenteet voivat myös päästä kiima. Meistä tulee asettaa meidän tavoin, ja anna päivä-to-day toimintaa elämän juuttua meidät.

Vaikka sydämemme joskus tarvitsevat kertaus. Jos olemme anna tunteitamme ja vuorovaikutus muiden tuudittautua itsetyytyväisyyteen. Me voidaan pitää kiinni viha, masennus tai turhautuminen. Sellaisten negatiivisia tunteita jatkua sisällämme voi johtaa masennukseen ja jopa sairaus. Se voi olla aika siivota. Kutsun sitä Getting Your Heart on Track.

Uusi vuosi on loistava tilaisuus katsoa jonkinlaista uudistamista. On aika avata mielen ja alkaa ajattelun tapoja, että sydän voi siirtyä kohti syvempää paranemista.

Healing tapahtuu monella tasolla. Jos olet joku, joka on vaikeuksia todellinen sydänsairaus, se voi olla aika todella työskennellä ruokavalion muutokset, jotka sinun täytyy tehdä. Välimeren ruokavalio on hyvä paikka aloittaa. Yhdistelmä vähemmän tyydyttyneitä rasvoja, runsaasti hedelmiä, ja vihanneksia, enemmän kalaa, ja siirtyminen kokonaan oliivi öljyä löytyy Välimeren ruokavalio, voi olla hyvä tapa suunnata sinut tiellä kohti paranemista. Välimeren ruokavalio on helppo oppia ja helppo seurata.

Jos ajatuksesi rapauttavat sydämesi terveyteen, sitten harkita aikomusta muuttaa ajattelutapaa. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että ennen varsinaisia ​​muutoksia voi tapahtua meidän täytyy asettaa aikomusta tai päättää muuttaa.

Tänä uudenvuoden päättävät lukea yksi uusi kirja, joka haastaa sinut parantaa elämääsi. Seuraavaksi työtä tekemään sen tapahtua. Kun teemme päätöksen mielemme ja aloittanut sitä toteuteta usein meidän olosuhteiden alkaa muuttaa.

Myös toimivat elimistössä. Todisteet neuro-kielellinen ohjelmointi viittaa siihen, että jos muutamme olomuoto, muuttamalla miten etenemme, se vaikuttaa mielemme, meidän tunteita, ja lopulta meidän koko olemuksen. Aloittamisesta uutta toimintaa, kuten tanssia voi olla tapa johtaa meidät alas eri radalla. Jooga on toinen liikuntamuoto, joka voi olla erityisen hyödyllistä, kun pyritään lisäämään rentoutumista ja parantaa terveyttä.

Hae sinulle paikallista yhteisöä varten näitä mahdollisuuksia.

Vielä yksi tapa saada sydämemme raiteilleen on alkaa työstää suoraan meidän tunteita. Meidän tunteet ovat erittäin voimakkaita. Negatiiviset tunteet on osoitettu luoda todellinen sairaus. Jos sallimme negatiivisia tunteita sulkea pois elämää on mahdotonta tulla täysin hyvin.

Jos et ole koskaan osallistunut työpaja parantava sydämesi sitouduttava kokeilla sitä tänä vuonna. Tulevina kuukausina, aion tarjota työpaja otsikolla: Yksinkertainen tapa on sen Stress Free Life. Tässä yksipäiväinen seminaari opit käytännön taitoja avaamisesta sydämesi rauhaa, rakkautta, ja tyytyväisyyttä. Saat myös tietää keinoja selviytyä stressistä day-to-day elävät.

Everyday on mahdollisuus luoda uusi alku. Tässä uusi vuosi, vaivaa uudistaa elämääsi ja saada sydämesi raiteilleen. Sinulta iloinen teit.

Kirk Laman, DO
.