Reppu Safety

Tuoreessa tutkimuksessa American Chiropractic Association kertoo, että koululaiset yliohjaat heidän selkänsä kanssa reput, ja jotkut kärsivät pysyviä ongelmia seurauksena. Raskaat kuormat voivat aiheuttaa kivuliaita niskan ja selän ongelmia ja vammoja opiskelijoille, jotka Don &'; t pakata tai kuljettaa reppunsa kunnolla. Lasten palaavat kouluun pian, on oikea aika varmistaa lapsesi ei tee vahinkoa hänen selkärangan samalla toting niiden kirjoja edestakaisin.

Ensinnäkin, sinun täytyy tarkastella, miten lapsi pukeutuu pakata. Tärkein tekijä on paino. Opiskelijoiden pitäisi kuljettaa enintään 10-15% painostaan ​​selässään. Kun yllään reppu, sitä ei saa käyttää liian alhainen kehon, tai opiskelija nojata eteenpäin tasapainottaa paino. On kulunut keskellä takaisin, noin kaksi tuumaa vyötärön yläpuolelle. Molemmat olkaimet on käytettävä, tasapaino paino molemmin puolin kehon ja jakaa painon välillä hartiat ja lantion. Jos pakkaus on lähetinvyö ja lantiovyö, ne olisi kiinnitetty, pitää kuorma pakkaus olkapäällä ja vakauttaa kuorman vähentää väsymystä. Järjestää pakkaus käyttää kaikkia sen osastojen. Pakkaa raskaampia kohteita lähinnä selästä, ja kevyempi pienimmille ulkotaskuissa. Opiskelijat pitäisi lopettaa usein kaapit jos mahdollista sen sijaan, että kaikki kirjat ne tarvitsevat päivä. Vanhemmat voivat myös puhua kouluille keventää kuormaa, joko jolla on toinen joukko tekstien luokkahuoneessa, jotta opiskelijat voivat jättää heidän kotona, tai nimeämällä useampi “ paperi &"; kotitehtäviä joten lapset voivat jättää kirjoja koulussa.

Mitä suunnittelu menee, pakkauksissa pitäisi olla laaja, pehmustetut olkaimet. Kapeat olkaimet kaivaa hartiat, aiheuttaen kipua ja verenkiertohäiriöitä. Pehmustettu selkä suojaa sisällä olevia teräviä reunoja paketti ja mukavuuden lisäämiseksi. Paketti itsessään on kevyt. Sen ei pitäisi lisätä turhaa painoa kuorman. Rolling pakkauksissa on hyvä valinta opiskelijoille, jotka on ehdottomasti kantaa raskasta kuormaa. Valita oikea koko paketti, mittaa pituus hieman alle vyötärön alkuun lapa, ja valitse reppu, joka on yhtä pitkä. Ota muutama lapsesi &'; s kirjoja tallentaa kanssasi ja kasapäin pakkaus, nähdä, jos se on mukava.

Vanhemmat myös oltava sticklers noin hyvä ryhti. Reput voi kannustaa opiskelijoita kumartua eteenpäin, mutta jos ne ovat ja tehty oikein, lapset pitäisi pystyä seisomaan mukavasti. Vanhemmat voivat auttaa puhdistamalla lapsen &'; s reppu kerran viikossa, joten he eivät tee tarpeettomia kohteita. Niiden olisi myös opettaa lapsiaan oikeaa nostotekniikkaa, mukaan lukien taivuttaminen molemmat polvet sijasta klo alaselän noutaa paketin.

Practice reppu turvallisuus auttaa lasta ylläpitämään tervettä selkärangan. Jos sinulla on lisää kysymyksiä, tai haluat lapsesi &'; s reppu tarkastetaan, soita joko tohtori Heller tai tohtori Forciea klo (414) 774-2300.

Viitteet:
“ reppu Turvallisuus. &"; American Academy of Pediatrics flyer.

“ Reppu Turvallisuus Kuukausi Allied Health. &Rdquo; Allied Health Flyer.

Curry, Pat. &Ldquo; Kun Emily &'; s reppu painaa yli hän tekee. &Rdquo; Aurora Terveydenhuolto Your Terveys sähköisen uutiskirjeen. http://www.aurorahealthcare.org/yourhealth.

terve lapsi Online. http://www.healthychild.com/save_childs_spine.

“ How to Make Your Child &'; s läksyt vähemmän tuskallista. &"; http://nwhealth.edu/nwtoday/healthnews/homework. Northwestern Health Sciences University lehdistötiedotteen, 2004.

“ Kiinnitä huomiota Reput. &Rdquo; American Chiropractic Association lehdistötiedote.
.