Avaimet Rakennus Lean Muscle

Jos olet koskaan tehnyt "likainen bulk" tiedät, että se ei ole tehokkain tapa rakentaa lihas. Toki, saatat saada kasaan paino hyvin lyhyessä ajassa, mutta voit myös päätyä näyttämään michelin mies. Ja se ei ole, miksi olet liittynyt kuntosali ensimmäinen paikka, se oli? Jos halusi tehdä sen, olisit voinut tulla VIP yli McDonaldsin.

Mitä vaihtoehtoja teillä on? Onko todella mahdollista rakentaa lihasmassaa? Toki se on, sinun täytyy vain olla fiksu. Ja lihaksen rakennuksen maailmassa, thats melko harvinaisia. On olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä, jotta voitot teet on laiha. Ja laiha tarkoitan lähinnä lihas. Jos et geneettinen friikki, mahdollisuudet ovat sinun on vaikea ei laita mitään rasvaa.

asioita aion mainita ovat elintärkeitä rakentaa niin paljon lihasta kuin voit, kun laittaa vähiten rasvaa, että voit. Kuinka paljon kunkin saat riippuu lähinnä kehon tyyppi (voi mitään siitä) ja kuinka fiksu olet siitä, miten edetä asiassa. Joten avulla vilkaista mitä todella auttaa sinua rakentamaan lihasmassaa kudosta.

Ensimmäinen asia aion mainita, on myös tärkein. Jos sinulla ei ole ruokavaliota kurissa, voit yhtä hyvin ei edes välitä nousee kuntosalille. Vakavasti, useimmat ihmiset, jotka eivät koskaan nähdä tuloksia, koskaan näe tuloksia, koska niiden huonosta ruokavaliosta. Theres vanha sanonta lihaksen rakennuksen maailmassa, joka kertoo kuinka paljon syöt määrittää, onko sinua saamaan tai laihtua, mutta mitä syöt määrittää, mitä voit saada tai menettää.

Lue että edellinen virke pari kertaa. Tämä todella on avainasemassa rakennettaessa lihasmassaa. Jos syöt oikea määrä ruokaa, ja syödä puhdasta ruokaa, olet hyvin teidän tapa rakentaa laatoiksi kovaa, lihasmassaa.

Toinen avain on kouluttaa niin fiksu ja niin kovaa kuin pystyt. Voi tuntua hieman ilmeinen, mutta useimmat ihmiset eivät tee tätä ollenkaan. Jos luulet täytyy muuttaa edustaja alueita, tai paino olet nosto, olet erehtynyt. Vain edelleen nostaa kuin normaalisti. Theres mitään eroa lainkaan. Kiinni raskas, yhdiste liikkeitä. Pidä kyykyssä, benching ja voit olla oikealla tiellä rakentaa kaikki lihasmassaa haluat.

Lisätietoja siitä, miten saat oman ruokavalion täydellinen ja liikuntaa tehokas, joko lukea artikkeleita olen tarjoaa Sinulle, tai tutustu Sean Nalewanyjs kirja klikkaamalla linkkiä oikealla.
.