Edut Sunlight

Huolimatta siitä, mitä olemme uskotellaan noin auringonvalo, oikea määrä vastaa aurinkoa voi tehdä sinusta onnellisemman ja terveempiä. Harkitsee aurinko ystäväksi käyttämällä sitä vastuullisesti voi olla erittäin hyödyllistä, kunhan vältämme haitallisia vaikutuksia kroonisen altistumisen.

Varmista, että ymmärrät riskit ihosyövän jakeita sinun auringonvalo tarpeisiin. Tietenkään meidän ei pitäisi polttaa tai katso suoraan aurinkoon, mutta pieni määrä päivittäin auringonpaistetta meidän ihon ja meidän silmissämme (välillisesti) on olennaisen tärkeää hyvän terveyden.

Uusi tutkimus osoittaa, että auringonpaiste voi vähentää riski monien syöpäsairauksien, kuten nujerrettu, rinta-, paksusuolen ja munasarjasyövän. (UV) auringon säteilyä on tärkein lähde D-vitamiinin merkittävä biologinen funktio D-vitamiinia on ylläpitää normaalia veren kalsiumin ja fosforin. Ja kuten tiedämme kalsium on tärkeää hyvä luuston terveyttä.

Tutkijat ovat havainneet, että D-vitamiini auringonvalolta myös tärkeä rooli kasvaa hapen määrä veressä voi kuljettaa ympäri kehoa, mikä puolestaan ​​vauhdittaa energian tasoilla, teroittaa henkisiä ja antaa sinulle parempi tunne hyvinvointiin.

Krooniset ihosairauksien, kuten akne, ekseema, ja psoriasis on myös osoitettu parantavan aikana turvalliseen auringonottoon.

pelko ihosyövän on yksi tärkeimmistä syistä pysyä poissa auringosta. Tutkimuksemme aikana olemme havainneet, että epätasapaino Omega 6 Omega-3 rasvahappoja sekä puute välttämättömiä ravintoaineita, kuten antioksidantit tasapainoisesta ruokavaliosta, voi myös olla rooli ihosyöpien kehittymisessä.

tutkimus alkaa kantaa, että tarvitaan turvallista altistumista auringolle. Rajoittamalla altistumista auringolle, muuttamalla ruokavaliota omega 6 Omega 3 ruokavalio samanlainen kuin esi-isämme, (yksi tiiviimmin mikä ruokavalio suhteessa 1: 1 tai 2: 1 Omega 6 Omega 3-rasvahappoja) ja tehdä muita ruokavalion parannuksia saatamme alkaa nähdä lasku ihosyövän.

paras D-vitamiinin lähde on tietenkin UV-B auringonvalolta tai luonnon elintarvikkeiden lähteistä kuten kalanmaksaöljyä. Ne, jotka eivät voi jostain syystä saada terve määrä auringolle altistumisen voi täyttää elinten D-vitamiinin vaatimukset ottamalla päivittäinen annos vastaa 1000 IU &'; n D-vitamiinin peräisin kalanmaksaöljyä. Muista, D-vitamiini, maito- ja useimmissa vitamiineja on synteettinen ja ei ole läheskään niin hyvä kuin saada tämä tärkeä ravintoaine auringolta.
.