OLETKO hampaiden harjauksen kunnolla? 4 Things to Harkitse AIKANA PROCESS

Kuten monet asiat elämässä, se &todellisten tuloste; s ei aina mitä teet niin paljon kuin se on siitä, miten teet sen. Joten vaikka saatat olla Hampaiden harjaaminen vähintään kahdesti päivässä ja teet parhaasi säilyttää paras suun mahdollista hoitoa, totuus on, että se &todellisten tuloste; s yhtä tärkeää, että olet oikein siivous suussa, jotta varma, että ponnisteluja ovat sen arvoisia. Onhan se voitti &'; t tee sinulle paljon hyvää, jos olet harjata hampaita, mutta ne eivät näe parhaat edut mahdollinen.

Jotta pysyt ajan tasalla parhaan suun huolto mahdollista, tässä on muutamia vinkkejä pitää mielessä.

Take Your Time kun peset

Kuinka paljon aikaa vietät harjata hampaita? Jos se &todellisten tuloste; s mitään alle kaksi minuuttia, niin saatat olla hämmästynyt, että tämä varmasti ei riitä. Voit ajatella suusi neljässä eri neljännestä. Ne ovat: vasemmassa yläkulmassa, oikeassa yläkulmassa, alhaalla vasemmalla, ja oikeassa alakulmassa. Jotta varmista, että olet harjaus oikein, sinun tulisi käyttää noin kolmekymmentä sekuntia kussakin näistä neljänneksiksi, yhteensä kaksi minuuttia. Jos olet menoja enemmän kuin kaksi minuuttia, että &'; s jopa parempi. Mutta jos vietät mitään vähemmän, niin se &todellisten tuloste; s todennäköistä, että sinun pitäisi harkita aikaa, että vietät.

Jos tarvitset apua seuranta kuinka kauan se &todellisten tuloste; s vie sinut harkita sähköhammasharja joka pitää kirjaa aikaa, jonka se vie, tai harkita digitaalinen kello teidän kylpyhuone, jotta voit tarkkailla kuinka kauan se &todellisten tuloste; s ottaen voit kunnolla harjata.

on oikeus Brush

Kaikki hammasharjat ovat samat, oikea? Että &'; s varmasti ole kyse. Sen sijaan, kaikkien pitäisi olla käyttäen hammasharja, joka on räätälöity heidän erityisiä suun terveyttä. Esimerkiksi, saatat tarvita suuremman tai pienemmän hammasharja koosta riippuen suussa, tai sinulla olisi vahvempi tai pehmeämpää harjakset riippuen siitä, kuinka herkkä hampaat ja ikenet ovat. On paras suun terveys, kerro hammaslääkärille siitä, millaista hammasharja joka sopii sinulle.

Ei liian kovaa, mutta ei liian pehmeä

Yksi haastavimmista osista hampaiden harjauksen aiotaan määrittämiseksi, kuinka paljon painetta pitäisi soveltaa. Se &'; s luultavasti ilmeistä, että olet voittanut &'; halua olla soveltamalla niin paljon painetta hampaita ja ikeniä että se &todellisten tuloste; s kivulias tai se alkaa vuotaa verta. Toisaalta, ei sovella tarpeeksi painetta voidaan sinut tehottomasti puhdistus hampaita. Tämä voisi johtaa bakteerien rakentaa suussa, joka voi olla vakava ongelma ajan.

Jos olet epävarma, kuinka paljon painetta pitäisi soveltaa, se &todellisten tuloste; s kannata puhua teidän hammaslääkäri. Ne antavat sinulle paremman käsityksen siitä, kuinka paljon painetta sinun tulisi käyttää, kun peset hampaitasi, ja he voivat katsomaan hampaita ja ikeniä määrittää, jos tarvitset enemmän tai vähemmän hoitoa.

Kumit ja kielen ovat tärkeitä liian

Useimmat ihmiset harjata pinta hampaat, jotta heillä helmenvalkealla hymy että näyttää hyvältä kuvia tai henkilökohtaiset asetukset. Kuitenkin pitää muistaa, että hampaat eivät ole vain osa suussa. Siksi sinun pitäisi ottaa aikaa ahkerasti puhdistaa kielen ja kumit samoin. Ikenet ovat perusta hampaita, joten niiden on oltava vahva pitää asiat paikoillaan. Terve kielen, toisaalta, se estää sinua ottaa bakteereista kertyminen tai pahanhajuinen hengitys. Ota aikaa harjata kumit ja kielen, ja Käytät ll on paljon parempi suun terveys kuin jos välttää näillä alueilla.
.