Varma paras laihtuminen Program

Jos haluat laihtua, oikeiden laihtuminen ohjelma on erittäin tärkeää menestykseen. On laihtuminen ohjelmia saatavilla markkinoilla tänään, niin paljon kuin voit päättää, mikä niistä on oikea sinulle? Tämä on kysymys näen paljon miehiä ja naiset etsivät oikea ohjelma. Se on sekava tilanne, voin kuvitella haluavat laihtua, mutta eivät tiedä, mikä ohjelma parhaiten palvelee tarpeitasi. Joten mitä teet?

No, tässä artikkelissa on keskustella eri näkökulmat ja käsitteet ympäröivä laihtuminen ohjelma, toivoo, että se auttaa sinua voi valita oikea ohjelma. Ensimmäiseksi!

Määrittele ensin, mitä todella haluat

Mitä todella haluavat fyysisen kehonne? Minun online kunto valmennus asiakkaita kuulla tämä minua koko ajan. Aluksi tämä saattaa vaikuttaa melko typerä kysymys, mutta se ei ole. Olen oppinut, että valtaosa ihmiset etsivät laihtuminen todellakaan ei ole kovinkaan kiinnostunut laihdutus. Se on totta! Oma laaja ammatillinen kokemus, useimmat ihmiset etsivät ammattilaisurheilun valmennus ei ole etsimässä miten laihtua, koska he haluavat vain haluavat tuntemaan olonsa hyväksi ja välttää kivun sosiaaliset paineet ylipaino.

Laihtuminen ei ole heidän totta halu, se vain antaa heille, mitä he todella haluavat. Itse menen niin sanoa, että useimmat ihmiset todella haluavat syödä mitä he haluavat syödä, mitä he haluavat tehdä ja elää elämäänsä katsomiaan.

En sormella, että mitä haluan tehdä liian. On kuitenkin olemassa ihmisiä, tarkoittaa, että meillä on sosiaalisia ongelmia ja odotuksia. Tässä hetki historiassa meille kerrotaan, että laiha, äänisen ruumiinrakenne on seksikäs, houkutteleva ja toivottavaa. Mielestäni tämä on syy, miksi useimmat ihmiset etsivät laihtuminen ohjelma, ei niinkään halu olla laiha, mutta voimakas halu olla halusi, olla seksikäs, katsotaan houkutteleva ja tuntuu hyvältä kehon kun ihmisten ympäröimänä, joiden lausunnoilla he pitävät tärkeinä.

On täysin kunnossa etsimään laihtuminen jostain syystä ollenkaan, koska haluat tuntea houkutteleva, täysin vakuuttunut, että elimistö tai houkutella rakkauden. Mistä syystä tahansa etsivät paino, on erittäin tärkeää, että voit tunnistaa oikean syy tähän suorituskykyä. Kun olet tunnistanut syy /syy motivoida itseäsi kohti tätä tavoitetta /tavoitteita paljon nautittavaa prosessi. Kun näin tapahtuu, laihtuminen prosessi ei ole niin paljon laihtuminen niin paljon kuin se kaiken sinusta! Ja juuri miten se pitäisi olla.

Toinen vastuunrajat

Tämä käsite on ehkä kaikkein tärkeintä. Olen nähnyt ihmiset viettävät tuhansia dollareita, mutta laihtuminen ohjelma luopua joka vaivaa vain muutaman päivän ohjelmaan. Ne ovat liian sitoutuneita ja kyennyt enää. Jokainen laihtuminen ohjelma on muutamia asioita yhteistä. Kukin näistä asioista voi vaihdella eri ohjelmissa, mutta perusosat pysyvät:

Taajuus - kuinka usein harjoitus
intensiteetti - kuinka paljon vaivaa ja intensiteetti sinun täytyy laittaa omaan ohjelmaan
Aika - kuinka paljon aikaa sinulla on käyttää jokaisen harjoituksen
tyyppi - liikuntalaji (t) tulet tekemään ohjelman aikana

Tämä on itse asiassa yleisnimi. Me kutsumme sitä fitness-alalla FITT periaate. Lisäksi nämä perusasiat, jotka yleensä käyttävät komponentit ohjelmaan liittyvän sekä ravitsemukselliset tarpeet tahansa laadun laihtuminen ohjelma, joka sopii täydellisesti sama lyhenne:

Taajuus - kuvataan usein syöt joka päivä
intensiteetti - kuinka jäykkä tai LAX teidän ruokavalio on
Time - kuinka kauan teillä on syödä näin
Tyyppi - käytetään elintarvikkeissa ja ravitsemus millaisia ​​menetelmiä
.