Luonnollinen tapoja alentaa kolesterolia - 3 yksinkertainen Orgaaniset Menetelmät alennetulla Cholesterol

Kiinnostuneille luonnollinen ja orgaaninen korjaustoimenpiteitä. Tämä on hyvä lähestymistapa terveydelle, sillä kun aloitat synteettisiä materiaaleja, kuten reseptilääkkeitä, olet vaarassa sivuvaikutuksia ja muita komplikaatioita. Tiesitkö, että kun kolesteroli lääkkeet voivat itse aiheuttaa harvinainen sairaus, joka aiheuttaa munuaisten vajaatoiminta ja kuolema? Etsi luonnollisia tapoja alentaa kolesterolia, ottaen askel oikeaan suuntaan.

Ennen jatkamista, tiedät eri kolesteroli, jos unohdat loput artikkeli. Huono kolesteroli (LDL - alhaisen tiheyden lipoprotien) kolesterolia maksasta ja lähettää sen soluihin. Tämä ei ole välttämättä huono asia. Tarvitsemme kolesteroli suojelemiseksi ja takki meidän soluja. Kolesteroli kertoa solujen mitä tehdä ei ollut mitään suuria läiskä oleilleista. Hyvä kolesteroli (HDL - HDL) ottaa ylimääräinen kolesteroli ja poistaa sen elimistöstä. Tämä on hyvä, korkea kolesteroli ihmisiä kuin sinä. Yleensä haluaisi tasapainottaa kuitenkin, koska sinulla on korkea kolesteroli etsit luonnollisia keinoja alentaa huonoa kolesterolia ja lisää hyvän kolesterolin.

yleensä huono kolesteroli on ehdottomasti hyvä asia. Ilman sitä et voi lähettää kolesterolin soluihin, jotka tarvitsevat sitä. Valitettavasti tämä ei ole soluja, jotka ovat ongelma. Veren kolesteroli kuljettaa kaikki tämän tukkeutuu jakautuu tunnetaan plakkia. Aion puhua enemmän siitä, miten päästä eroon plakkia, kun puhun luonnollisia tapoja alentaa kolesterolia.

On olemassa kolme pääasiallista strategioita kaikki luonnolliset, kun se tulee vähentämään kolesterolia.

Syöminen erikoiselintarvikkeet
käyttää enemmän
Kolesteroli täydennysosa

Kun nämä 3 strategiat matkan varrella saada menestystä. Ehkäiseminen sydänsairaus on hyvin tärkeää, kun sinulla on korkea kolesteroli. Totta puhuen tosiasiat, jos sinulla on paljon kolesterolipitoisuutta 30-40% todennäköisemmin sydänkohtauksen tai aivohalvauksen. Sen ei tarvitse olla. Nyt sinun täytyy muuttaa ja käyttää luonnollisia tapoja alentaa kolesterolia, on oikeilla jäljillä.

Ensimmäinen Syöminen erikoiselintarvikkeet

On tiettyjä elintarvikkeita ja ravinteita, jotka on tutkittu ja todettu vähentävän kolesterolia ja on muita etuja. Esimerkiksi, syödä valkosipulia, voit merkittävästi vähentää kolesterolia. Yritä tehdä sekoita paista kanaa, ruskea riisi, valkosipulinkynsiä, sipuli, paprika ja pippuri. Tämä on herkullisen aterian, ja et edes maistaa valkosipuli muuhun elintarvikkeiden haaste.

Lisää punaviini ja tummia marjoja omaan ruokavalioon. Juo viiniä ja syö tummia marjoja nauttiminen antioksidantteja. Tämä on suuri todella vähentää valtatie plaketti ja alentaa huonoa kolesterolia.

Syö vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät jotain kutsutaan sterolit ovat hyvä luonnollinen tapa alentaa kolesterolia. Tämä aine, löytyy elintarvikkeita, kuten parsakaali, omenat ja muut hedelmät ja vihannekset. Kun se kulkeutuu verenkiertoon, se toimii normaali kolesteroli koska kolesteroli ajaa pois tieltä ja lähettää sen poistettava ylimääräisenä.
.