Real kuuma flash helpotusta vaihdevuosioireita women

Vaihdevuodet ei ole sairaus, joka voi parantaa lääkkeiden tai hormonikorvaushoito. Se on vaihe elämän ja jokainen nainen on saavuttaa vaihdevuodet tietyssä iässä, mutta tämä siirtyminen ei ole helppoa, koska se tuo monia komplikaatioita, kuten kuumia aaltoja. Nämä vilkkuu ovat helleaallot johtuvatkin kehossa pienenemisen vuoksi hormoni tasolla. Mutta ei ole huolta kuin voit saada kuuma flash helpotusta elintarvikkeita saatavilla omassa keittiössä. On totta, että kurkkua, mantelit, mangot, ruskea riisi ja monet elintarvikkeita vähentää intensiteetti ja taajuus helleaaltojen.

Ensimmäinen asia on stressi mukana vaihdevuodet. Ihannetapauksessa sinun pitäisi ottaa vaihdevuodet kevyesti, koska se on osa naisen &'; elämää. Sinun täytyy saavuttaa vaihdevuodet ja ei paeta siitä. Olla iloinen, että pian voit kokea mitään aikoja eikä komplikaatioita aikoja. Aikana vaihdevuodet, hormonin taso elimistössä tulisi pieni mutta ei hätää kuin voit jatkaa, jos sinulla ei ole stressiä tai jännitystä. Kuuma flash helpotusta, voit ottaa joitakin hyödyllisiä rohdosvalmisteita paikalliselta luontaistuotemyymälän.

Kun E-vitamiini runsaasti voi antaa todella kuuma flash helpotus mutta sinun ei pitäisi &'; t ottaa vitamiini tabletteja kuin suuri osa tabletit on huuhdeltava pois kehosta. Se on yksinkertainen tosiasia, että alle 50% vitamiinilisän imeytyvät mutta naiset luottaa täydentää pikemminkin kuin elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti ravinteita. Lisäksi E-vitamiini, voit ottaa omega-3 rasvahappoja ja soijaproteiinia vähentää intensiteetti helleaaltojen. Omega-3 rasvahappoja löytyy makean veden kaloja, kuten lohta ja soijaproteiini on saatavilla johtava tavarataloja.

Työskentely naiset pelkää pääsemästä vaihdevuodet, koska se tuo paljon epämukavuutta ja se voi rajoittaa toimintaansa. Ihannetapauksessa työskentely naisten pitäisi pukeutua kerroksittain niin, että ne voivat poistaa joitakin vaatteita, kun he ovat kuumia aaltoja. Toinen asia, niiden pitäisi tehdä, on, että ne tulisi välttää stressaavaa työtä. Jos mahdollista, työskentely naisten pitäisi ottaa lomaa työstä ja lähteä lomalle. Käyntiosoite viileässä auttaisi työssäkäyvien naisten hallitsemaan helleaallot ja muiden vaihdevuosien oireita. Kuuma flash helpotus, ne voivat kestää jonkin kasviperäisten lääkkeiden kuten Dong Quai ja ginseng, joiden sanotaan olevan tehokasta valvontaa helleaallot.
.