Kolesteroli - Syyt, oireet ja Treatments

Mikä on kolesteroli?

Kolesteroli voidaan pitää tyyppi rasva (rasva) tuotetaan itse. Hän on läsnä eläinperäisten elintarvikkeiden (liha, maito, munat jne ..). Kehossamme, pelaa toiminnot kuten tuotannon hormonien ja D-vitamiinin kuitenkin liikaa veren kolesteroli on haitallista ja lisätä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Meidän veri, on olemassa kahdenlaisia ​​kolesteroli:
* LDL-kolesterolin: Tunnetaan "huono", se voidaan talletetaan verisuonia ja aiheuttaa tukkeutumista.
* HDL-kolesteroli, joka tunnetaan nimellä "hyvä", poistaa ylimääräisen kolesteroli pois verisuonia, estää heitä talletus ja vähentää muodostumista rasva plakin.

Tyypit

Voimme sanoa, että on olemassa useita erilaisia ​​kolesteroli verenkierrossa . Kokonaissumma ne kaikki kutsutaan "Yhteensä kolesteroli". Kuten nähdään, kolesteroli on eräänlainen "veren rasva" ja, kuten rasvoja ei saa sekoittaa nesteitä, kolesteroli ei liukene vereen. Siksi hän tarvitsee "ratsastaa" tiettyjen proteiinien tehtäviensä hoitamiseen.

Yhdistyksen aiheuttaa ns lipoproteiinien. Nämä, kyllä, he voivat matkustaa koko kehon kautta verenkiertoon. Lipoproteiinit - tai vain kolesteroli - ottaa joitakin tapoja, on jaettu "hyvä" kolesteroli (HDL - korkea tiheys tai korkea tiheys) ja "paha" kolesteroli (LDL - alhainen tiheys tai alhainen tiheys).

haut ovat osoittautuneet että hyvä kolesteroli (HDL) kolesteroli poistetaan soluista ja helpottaa sen poistamista kehosta. Se on näin ollen edullista. Koska huono kolesteroli (LDL) on käänteinen: tuki kolesteroli soluihin, jolloin ylimääräinen kertyy valtimoissa muodossa plakkien. Oikeutetusti niin, tuo paljon pahaa.

Riskitekijät

Monet tekijät voivat osaltaan korkea kolesteroli, kuten geneettiset tai perinnöllinen suuntauksia, liikalihavuus ja liikunnan vähäisyys. Kuitenkin yksi yleisimmistä tekijöistä on ruokavalio.

korkea-kolesteroli ruokavalio sisältää runsaasti eläinten elintarvikkeet: öljyt, rasvaton maito ja ei munia. Rasvaa, erityisesti tyydyttynyttä, pahentavat ongelmaa korkea kolesteroli.

tyydyttynyttä rasvaa on rasvaa, että kun nautitaan, lisää määrä kolesteroli itse. Se löytyy lähinnä eläinperäisten elintarvikkeiden. Punainen liha, vaikka ilmeisesti "lean", on kolesterolimolekyylejä kuitujen välissä ja sitä tulisi välttää. Valo tai ruokavalion margariinit tulisi valita tilalle voita.

tyydyttymättömiä rasvoja ovat läsnä pääasiassa kasvisruokaa. Ne ovat välttämättömiä kehon, mutta ihmiskeho ei ole varaa niiden tuottamiseen. Siksi on tarpeellista kuluttaa sen syötteen. Korvaaminen kyllästämä tyydyttymättömiä rasvoja ruokavalioon voi auttaa vähentämään veren kolesterolia. Kun haluat valmistaa maukkaampia leipä, mieluummin kevyt tai ruokavalio margariini voin.

Oireet Kolesteroli

Korkea kolesteroli ei ole oireita, joten ne, jotka ovat ateroskleroosin ja lihavuus, on suvussa kuolemaan aivohalvauksia, on istumista ja /tai kyllästynyt liiallinen saanti tyydyttyneitä rasvoja ovat todennäköisesti on korkea kolesteroli. Ateroskleroosi ei tuota mitään oireita kunnes este, joka tapahtuu yhden tai useamman valtimoissa.

Diagnoosi Kolesteroli

mukaan Brasilian Society of Cardiology, ihanteellinen veren kolesteroli tulisi olla:
- Yhteensä Kolesteroli: alle 200 mg /dl verta
- hyvä kolesteroli (HDL) kolesteroli: yli 35 mg /dl verta
- Bad kolesteroli (LDL): alle 130 mg /dl verta.

hoito kolesteroli

On olemassa lääkkeitä valvoa korkea kolesteroli, ateroskleroosi mutta vain paranee merkittävämpi muuttamalla elintapoja. Vähentää stressiä, käyttäessään, säilyttäminen vakaana verenpaineen ja painon hallinnassa ovat kriittisiä. Ihmiset joilla on diabetes pitäisi olla tietoinen.
.