Hyödyllisiä vihjeitä verensokerin Levels

On olemassa kaksi hormoneja, jotka pelata suurin rooli valvoa verensokeri glukagonin ja insuliinin. Nämä kaksi hormonit ovat vastakkaisia ​​muoti on todella toinen. Toinen tapa ajatella tämä suhde on, esimerkiksi "Ying ja Yang, yksi hormoni taso on korkea, muut hormonitasot ovat alhaiset. Hormonaaliset tasolle, joka on merkittävä, riippuu siitä, mitä on verensokeria. Aivot jatkuvasti seurata veren sokeripitoisuus.

Kun verensokeri on alhainen, injektio glukagonihormonin kertoo kehosi varastotiloihin (pääasiassa maksassa) aloittaa vapauttamalla glukoosi verenkiertoon. injektio glukagonihormonin kertoo kehon laittaa enemmän sokeria veressä. Tuloksena on, että varastointi glukoosin pysähtyy, pysähtyy tuotanto rasvaa ja sokeria vapautuu verenkiertoon.

Kun verensokeri on korkea, insuliini on vastuussa. Insuliinia vapautuu kerro kehon laittaa liikaa sokeria kudoksissa. Insuliini kertoo kehon myymälä glykogeenin varastoinnin liikaa sokeria muodossa, kertoo myös maksasolujen lopettamaan glukoosia. Se kertoo myös, että rasvamaksa ja rasvasolujen.

Vaikka nämä kaksi hormonit toimivat vastakkaisiin suuntiin, ne todella saman tavoitteen saavuttamiseksi. Nämä kaksi hormonit on säilyttää verensokeri. Tämä "vakaa" tasolle, joka kuten aivot ja sallii sen toimia parhaimmillaan. Hieno asia tapahtuu ilman ihmisen tajuissaan, tietäen, että tämä tapahtuu.

verensokeri veressä, jyrkästi nousevat potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes heti aterian "Punaviini ja tee sisältää luonnon antioksidantteja, jotka voi hidastaa siirtymistä sokeria (glukoosia) läpi pienen lopulta ja suoli verenkiertoon ja estää tämän piikki, joka on tärkeä askel hallinnassa tämän sairauden. "

Yksi suurimmista haasteista hallinnassa diabetes on pitää verensokeri mahdollisimman normaaleiksi, joitakin suuria vaihteluja, jotka voivat estää taudin edistää korkea verenpaine ja sydänsairaudet, myös vahingoittaa silmiä, hermoja, munuaiset ja verisuonet.

Hyödyllisiä Vinkkejä miten hallita verensokeria

Kun syöt ruokaa, kehon hajottaa tehtävä elintarvikkeita, joita käytetään energian. Hiilihydraatit saada jaoteltava glukoosi (sokeri), jotka sitten sijoitetaan soluun kehon kautta verenkiertoon. Tämä taso glukoosi veressä aiheuttaa tautia kutsutaan diabetes. Verensokeritasosi voi hoitaa seuraavilla tavoilla: -

1. Säännöllinen liikunta. Se auttaa kehon murtamaan sokeria. Toinen hyöty verensokerin on laihtua liikunnan.

2. Seurata niiden kolesterolitasoa. Tämä on jälleen yksi tekijä, joka on otettava varovainen sokerin määrä veressä.

3. Alkoholi olisi vähennettävä. Alkoholi on merkittävä määrä hiilihydraatteja ja kaloreita, verensokerin voi venähtää.

4. Ruokavalio tulee sisältää kuitua. Foods kuten pähkinöitä, oliiviöljyä sisältää tulisi olla säännöllistä. Kasvikset ja hedelmät ovat erittäin suositeltavia. Vältä elintarvikkeita, jotka ovat korkeat rasva ja rasva maitotuotteet.

5. On tarkastettava sokerin kulutus. Välttää elintarvikkeita, jotka ovat korkea sokeripitoisuus. Tuoteselosteet on tarkistettava ennen ostoa sen osien.

6- Pidä säännöllisesti tarkistaa verensokeri. Get it testattu säännöllisesti ja säilyttävät taso

7 Ahdistus ja stressi on vältettävä. Rentoutuminen harjoitukset ja syvä hengitys vähentää stressiä merkittävästi.
.