Miten tulla Taller luonnollisesti Stretching

On olemassa paljon tapoja, joilla voit tulla pitempi mutta ehkä paras tapa on säännöllisiä harjoituksia että ojentaa selkärangan ja parantaa ryhtiä. Selkärangan koostuu nikamien ja kunkin kyseessä ovat nestettä täynnä levyjä, imeä ravinteita ympäri kehoa. Jos nämä levyt voivat tankata sitten väli nikamien on kasvanut, mikä puolestaan ​​tekee selkärangan hieman kauemmin. Voit kannustaa näitä levyjä toimimaan kahdella tavalla. Ensimmäinen näistä on toteuttaa oikea määrä vitamiineja ja kivennäisaineita. Toinen näistä on suorittaa venyttele jotka mahdollistavat levyjen huone imeä nestettä he tarvitsevat. Jos haluat tulla pitempi siksi, venyttely harjoituksen tulisi olla ensisijaisesti huomioon.

Kannattaa myös miettiä vahvistamaan lihaksia, koska lihakset ympärillä selkärangan ovat mitä tukee korottamista korkeus että et saavuttaa. Parantaminen ryhti auttaa lisäämään mahdollisuuksiasi kasvavaan selkärangan liian ja antaa välittömän vaikutuksen tekee sinusta näyttää pitempi.

Täällä me tarkastelemme erilaisia ​​harjoituksia puolestaan, että voit kokeilla. Ensimmäinen näistä on kaksinkertainen mutka. Tämä on helppo tehdä, ja siihen sinä istuu lattialla ja panet jalat pois edessäsi ja selkä suorana yksinkertaisesti mutka eteenpäin tavoitteenaan päästä varpaita. Tämä voi olla vaikea tehdä teidän ensimmäinen yritys, mutta tulet huomaamaan, että se on helpompi enemmän voit kokeilla sitä. Voit sitten erottaa jalat ja tavoittaa kohti varpaat kunkin jalka puolestaan ​​toistaa jopa viisi kertaa per istunto. Koska tämä venyttää jalat ja selkä, jotka ovat molemmat mukana auttamassa teitä tulla pitempi, tulet huomaamaan, että sinun pitäisi saada jotain hyötyä tästä ja huomaat joitakin tuloksia.

Tämän jälkeen voit yrittää taaksepäin mutka, jossa sinua makuulla lattialla kädet teidän puolin ja kämmenet lattialle. Nosta jalat korkealle ilmaan ja pään yli, jos voit hallita sitä. Sinun pitäisi pyrkiä saada varpaat lattialle, mutta tämä taas, kuten kaksinkertainen mutka, voi osoittautua hieman vaikea ensimmäisestä mennä mutta enemmän yrität aikana viikon helpompaa siitä tulee.

Nyt kokeile kobra. Täällä sinun täytyy valehdella alaspäin kämmenet ottaa lattia ja lepää lähellä olkapäät. Työnnä ylävartaloa ylöspäin ilman ulottuu sylissäsi täysin. Pidä pakarat tiukka tukemaan alaselän ja nosta pään niin korkealle kuin mahdollista. Haluat ehkä olla muutama menee tässä, ennen kuin yrität seuraavan osan. Täällä pidentää aseiden kun nostat niin, että olet saavuttaa jopa korkeampi ja venyttely selkärankaa entisestään.

Koska nämä harjoitukset joihin liittyvät venyttely ja et ehkä tehneet niitä ennen on tärkeää, että te vain tehdä mitä tulee luonnostaan ​​ja älä yritä rasita itseäsi liikaa. Tärkeintä on käytäntö ja toistoa. Keskustele lääkärisi ensin varmistaa, että voit kokeilla näitä ulos ja varmasti aiheuta huolta sinulla on.

Hyvä uutinen on kaikki nämä harjoitukset auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi tulla pitempi luonnostaan .

On myös täydentää voit kokeilla. Voisit tulla pitempi kanssa HeightGrowth Plus pillereitä, esimerkiksi. On helppo tulla pitempi HG + Supplement koska he ottavat kaikki teidän ponnisteluja, että olet tehnyt käsitellä näkökohtia oman elämäntavan ja maksimoida niitä. Jos olet parantunut teidän ruokavalio voit tulla pitempi saamalla ylimääräinen hyöty pituuskasvun + Kasvaa Taller formulaatio.
.