"Orgaaniset curryllä valkosipuli munakoisot ja paprikat"

Tässä on ihastuttava ruokalaji, joka voidaan tarjoilla yli ruskea riisi luoda ihana ateria. Täynnä suuria terveyshyötyjä orgaanisten kurkuma ja valkosipuli, ja voimakas parantava kyvyt orgaanisten munakoiso. Tämä resepti kestää vain minuutin ja se &todellisten tuloste; s runsas, herkullinen, ja lämmin sielu kaikille, jotka rakastaa munakoiso.

Ainesosat:

10 - Medium Orgaaniset Munakoiso leikataan pitkiksi suikaleiksi
2 - Suuri orgaaninen punainen paprikaa viipaloitu pitkiksi suikaleiksi
16 - kynttä Orgaaniset Valkosipuli Jauheliha
2 - rkl luomuoliiviöljyä
1 1/2 - rkl currya
2 - tl chilijauhetta
3 - Cups of Sinappi vihreiden hienonnettu, tai minkä tahansa muun vihreät että pidät kuten Kale, Collard vihreät, tai nauris
4 - Cups Low Natrium Organic kasvis Stock

Sweetener - lisäämällä hieman makeutta tähän pistävä lautasen tekee siitä erittäin maukasta. Lisääminen Dash Stevia tai hieman hunajaa toimii hyvin … lisätään hitaasti ja tarkista riippuen oman maun.

Suolaa ja pippuria maun

Lisää öljy isossa paistinpannussa ja kuumenna pannulla keskilämmöllä ja lisää sipuli ja valkosipuli ja saut é kunnes kullanruskeaksi. Lisää sitten munakoiso nauhat ja samalla jatkuvasti sekoittaen anna sen kokki alas osan matkaa. Lisää sitten currya, chilijauhetta, ja punainen paprika nauhat. Nyt lisätään kasvis varastossa ja pitää sekoittaen ja keitä kunnes kaikki munakoiso on mukava ja pehmeä. Seuraava mahdollistaa koko pannulla jäähtyä hieman ja lisää hienonnettu vihreät ja suolaa ja pippuria ja stevia tai hunajaa. Meillä ei &'; halua tuhota kaikki hyvyys viheriöt liikaa lämpöä. Sekoita hyvin ja palvelee yli ruskea tai valkoinen riisi.

Tämä resepti tekee noin 10 keski annosta, ja se pitää Frig koko viikon.

Terveellisyys Munakoiso

Munakoiso sisältää phytonutrient nimeltä Nasunin että &'; s löytyy tumma lila iho munakoisoa, se &todellisten tuloste; s yksi voimakkaita antioksidantteja ympärillä (Ja se löytyy vain Munakoison). Nasunin on kyky korjata DNA-vaurioita, hidastaa ikääntymisen prosessia, ja auttaa pitämään sairauksia, kuten sydän- ja verisuonitautien, aivohalvauksia, ja syöpä pois. Nasunin on fenoliyhdiste kuin että löytyy vihreää teetä. Nasunim on tehokas antiangiogeeninen yhdiste, joka pitää syöpäsolut luomasta verenkiertoa … mikä estää kasvainten muodostumista.

Eläinkokeet osoittavat, että Munakoiso sisältää yhdisteitä, jotka suojaavat rasvahapot aivoissa … ja siten auttaa suojaamaan aivoja vapaiden radikaalien vaurioita. Munakoiso sisältää klorogeenihappoa joka on yksi parhaista antioksidantteja planeetalla. Suojella kehoasi bakteeri-, sieni-, ja virusinfektioiden lisäämällä immuunijärjestelmää ja ehkäistä syöpää.

Munakoiso on alhainen glykeeminen indeksi 15 … joten se suuri diabeetikoille. Munakoiso sisältää soroparone & scopoletin jotka ovat yhdisteitä, jotka rentoutua ja rauhoittavat hermostoon. Munakoiso on hyvin vähän kaloreita joten se suuri laihtuminen. Ja koska se sisältää paljon kuitua, se tekee sinusta tuntuu täysin … Näin syöt vähemmän. Myös Munakoiso sisältää paljon vettä, jotta iho ja hiukset näyttävät hienoilta.
Munakoiso ei juurikaan ole rasvaa ja se &todellisten tuloste; s hyvin vähän hiilihydraatteja. Mutta muistaa, jos lisäät paljon muna, öljy, juustoa ja muita aine saostetaan asioita munakoiso se &todellisten tuloste; s enää vähäkalorinen ruoka.

Koska Munakoiso sisältää paljon hyviä antioksidantteja myös auttaa tulehdukseen, kuten niveltulehdus, yhteisiä ongelmia, ja muut tulehdussairaudet.
Koska Munakoiso sisältää klorogeenihappoa ja 13 muuta voimakkaita antioksidantteja, jotka alentaa huono kolesteroli tai LDL-kolesterolia. Tutkimuksissa, joissa rotille annettiin Munakoiso mehu niiden kolesteroli laski rajusti … ja niiden valtimoissa rento joka alensi verenpainetta. Munakoiso on hyvä vitamiinin lähde K hyytymisen estämiseksi … ja siten estää sydänkohtauksia.

Munakoiso sisältää B-vitamiineja elinvoimaa ja hyvällä tuulella, kaliumia veden sääntelyä ja sydämen terveyttä, kupari anemian, mangaania luuston terveyttä ja hedelmällisyyttä, kalsiumia ja fosforia luuston. Plus Munakoiso sisältää paljon suuria kuitua pitää sinut säännöllisesti, ja edistää kasvua bakteereita teidän kaksoispiste ja parantaa immuunijärjestelmää. Rauta on tärkeää kehon toimintaa mutta liikaa rauta voi johtaa korkeampiin kolesteroli, syöpä, ja nivelvaurioita. Yhdiste Nasunin löytyy munakoiso säätelee rauta että saimme rauta tarvitsemme … ilman että liiallinen rauta vahingoittaa kehomme. Kun leikattu auki Munakoiso se on karvas maku, että karvas maku on tärkeä, koska se sisältää kaikki antioksidantti yhdisteitä.

Nauti tästä erittäin maukas ateria!

Tri. Paul Haider - Master Herbalisti
.