Virkistää sielua: Anna itsellesi Mini-Retreat Tänään!

Elää sielukas elämää sinun täytyy ottaa aikaa perääntyä.

vetäytyä voit kytkeä pois busyness, rutiinit, vaatimukset, odotukset ja häiriötekijöitä arjen ja kääntyä sisäänpäin.

vetäytyä voit:
• Yhteyden sisimpääsi.
&Bull; Aloita kuulla äänesi sisällä.
&Bull; Etsi luonnollinen rytmejä.
&Bull; Anna hengitys jonkin verran.
&Bull; Pehmennä kohti itse.
&Bull; Tunne oma oikeat tunteensa.
&Bull; Liitä kanssa sisempi wellsprings sielusi.

vetäytyminen on sielu lääke vain voit antaa itsellesi.

Sinun täytyy olla tietoinen rikkauden ja tule uskomaan sitä ja tietää, että se on siellä … Kun olet tullut tietoiseksi siitä ja uskovat sen, sinulla on kaikki hyvin. ~ Barbara Ueland

perääntyä voidaan tehdä spa, tunturimökki, luksushotelli, kaupunkien taiteilija yhteisössä tai omassa olohuoneessa.

perääntyä voi olla vuosi, kuukaudessa, viikonloppu … .tai kymmenen minuuttia pitkä.

Jos sinusta tuntuu kaipuu pitkään vetäytyä pois kotoa, niin alkaa saada tietää, miten voit tehdä joitakin versio tämän tapahtua.

alkaa juuri nyt, sitoutua itsellesi aikaa joka päivä, pienissä ja tehokasta tapaa, antaa itsellesi tämä arvokas lahja itsehoitoa ja sielu täydennystä. Ovatko ne kymmenen minuuttia tai tunnin mittainen, mini-retriittejä on maagisesti korjaavat hyödyn.

Tässä on kymmenen ideoita mini-retriittejä, joilla pääset alkuun:

1. Rentoudu kylpyamme tuoksuva öljyä tai kuplia, pehmeä musiikki tai rentoutumista CD
2. Makaamaan maahan ja tuntea paino sulatuksesta.
3. Mene polveileva kävellä. Avaa järkeä kauneus ulkoisen maailman ja oman sisäisen maailman.
(Huomaa miten eri tämä tuntuu kuin teho kävellä!)
4. Makaa jalat ylös seinälle tai tuolilla.
5. Istua ulkona ja katsella maailman pehmeällä silmät.
6. Kuuntele hengitystäsi.
7. Sulje silmäsi ja toista tai sana. (Tällä viikolla &'; s audio sovittelu, juuri tämä, on suuri yksi kokeilla.)
8. Laita musiikkia. Valitse jotain hiljainen ja unenomainen tai villi ja hullu, riippuen mielentilaan ja vain virittää kehoosi ja siirtää tavalla, joka tuntuu hyvältä.
9. Doodle ympäri. Vain vetää, raapustaa ja pelata väriliiduilla tai maalaa suuri piirustus paperille.
10. Unelmoida. Kuvitella, muistaa, anna mielesi drift.

Mitä sinun seuraava mini-perääntyä olla?

Mikä olisi ravitseva ja täydennystä ja hauskaa voit tehdä tänään?

suuntaviivat luomiseen mini-retriittejä:
• Olkoon se helppoa.
&Bull; Olkoon se nautittavaa.
&Bull; Luo mini-retriittejä, vetoan teihin ja aisteja.
&Bull; Väittävät teho. Sano yourself-- Otan perääntyä! --and kokemus ottamaan enemmän merkitystä ja voimaa ja olet enemmän täysin avoin hyödyt
• Tunne itsesi siirtymässä hieman eri todellisuutta tilaa ja aikaa.
&Bull; Re-enter “ tavallinen todellisuus &"; täysin tietoinen jalokiviä aikaa pois. Huomaa, mikä tuntuu hyvältä kehon ja sielun ja anna ne ominaisuudet kasvaa ja liikkua sinut päivä.
&Bull; Muista: kun otat perääntyä kun se on lahja itsellesi ja joita rakastat. Täydennetään, virkeänä ja onnellinen viet parhaiten itse maailmalle.

on vakava velvollisuus huolehtia itsestäsi, koska et koskaan tiedä, milloin maailma tarvitsee sinua. &";
rabbi Hillel

Aloita tänään. Anna itsesi tulla riippuvaiseksi mini-retriittejä. Yhdistä kanssa rikas sisäinen varaa, elää elämääsi virkeänä ja elvytettävä ja nauttia taika!
.