Raaka on Better

Yksi uusimmista suuntauksista ruokavalion on raaka ruoka ruokavalio. On monia eri syitä, miksi ihmiset ovat siirtymässä tämän rehutyyppi koska on niin monia etuja niin tehdessään. Jotkut etuja ovat: lisääntynyt energia, parempi terveys ja iho, ei enää vilustuminen ja flunssa, estää tai peruuttamista sairaus, mielen selkeyttä ja parempi muisti, vähemmän unta tarvitaan, parantaa yleistä terveyttä ja laihtuminen. Jotkut saattavat jopa seurata raaka ruoka ruokavalio hengellisen syistä. Ei väliä, mitä syy raaka ruoka ruokavalio, raaka on parempi useimmille. Olen hyvittää pääasiassa raaka vihreä ruokavalio yhtenä kriittisimmistä asioita, joita tunnen olen tehnyt parantamiseksi terveyteni ja on vapaa syövästä.

Jos harkitset siirtymistä raaka ruoka ruokavalio, olisi hyödyllistä ymmärtää, mitä raaka ruoka ruokavalio on ja miksi se on niin hyödyllistä. Raaka elintarvikkeet ovat myös höyryssä ja käsittelemätön kasveja, niin, ei, sushi ei lasketa. Raaka ruoka ruokavalio koostuvat pääasiassa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Raaka ruoka ruokavalioon kuuluu myös ituja, siemenet, jyvät, pavut, pähkinät ja enemmän.

Yksi haitat ruuanvalmistuksen ja siksi etu syö raakaa elintarvikkeet on, että lämpö muuttuu rasvaa, proteiineja ja hiilihydraatteja koostumus ruoka ja zaps pois paljon hyödyllistä energiaa, joka tehokkaimmin polttoaineita kehomme. Raaka elintarvikkeet kutsutaan myös live tai asuvat elintarvikkeita. Kun ruoka on kypsää otamme paljon elämän voima pois. Se menettää paljon sen ravintoarvoa, ottamalla pois välttämättömiä mineraaleja ja entsyymejä ja tuhoaa paljon vitamiineja.

Urut ja kudoksiin tarvitsevat happea toimiakseen kunnolla. Raakojen elintarvikkeiden säätää, että tarvitaan happea. Monet raakojen elintarvikkeiden auttaa ruoansulatuskanavan johtamalla tehoa entsyymit tarvitaan hajottamaan elintarvikkeita. Raaka lehtivihannekset myös klorofylli, joka auttaa puhdistaa verenkiertoon.

Raaka elintarvikkeet eivät ole vain suuria, koska ne tarjoavat kehon luonnollisia ravintoaineita, että elimistö tarvitsee, mutta voit myös syödä lähes niin paljon kuin haluat ilman murehtimatta paino-ongelmia.

Yksi syy jotkut meistä yli syödä johtuu keitetyt elintarvikkeet ja jalostettuja elintarvikkeita eivät anna kehomme ravintoaineita, vitamiineja, kivennäisaineita ja muita olennaiseen että kehomme tarvitsee toimiakseen. Kehomme himoitsee enemmän ruokaa saadakseen ravinteita me tarvitsemme. Meidän pitää syödä tyydyttää tämän tarpeen. Sen sijaan saada ravinteita me tarvitsemme, me lihoa.

Lisäksi puute syömisen asianmukaista ravintoaineiden voi johtaa aliravitsemukseen. Aliravitsemus on johtava tie kroonisia sairauksia. Oikean elintarvikkeet on yksi kriittisimmistä elementtejä ylläpitää terveyttä.

Jos haluat vain tuntea paremmin ja sinulla ei ole vakavia terveysongelmia, saatat haluta kokeilla aluksi sisällyttämällä joidenkin raaka elintarvikkeet osaksi ruokavaliota. Et todennäköisesti halua sukeltaa molemmat jalat tai saatat haluta hypätä ulos. Mutta kun alkaa nähdä hyötyjä, te toivottavasti halua aloittaa sisältää enemmän. Tavoitteena voisi olla syödä missä tahansa 50%: sta 80% raaka saavuttaa teidän elinten sisäinen pH velvollinen pitämään hyvää terveyttä ja antaa kehon ravintoaineet se tarvitsee. Jos et tunne olet valmis lisätä raaka elintarvikkeet, voit ainakin aloittaa siirtymisen syömällä kevyesti höyrytettyjä kasviksia.

Myös olla tietoinen siitä, että vaikka hedelmä on raaka, se on paljon sokeria se ja sokeri ruokkii syöpä, joten haluat rajoittaa määrää hedelmiä ja saada niin paljon oman raaka saanti vihanneksia saada terveellisin hyötyä. Aloita tänään ja lisätä ainakin yksi höyryssä tai kevyesti höyrytetty vihannesten, hedelmien tai siementen jokaisen aterian, että sinulla on koko päivän. Se on paljon helpompaa kuin yrittää kääntää kytkin ja sammuttamalla tapa syödä, että olet todennäköisesti tottunut kaikki elämäsi.
.