Miten tehdä Jakaa In One Day

Learning Miten tehdä Jakaa yhdessä päivässä

NEW - 15 minuutin harjoituksen nimeltään "CR koulutusistunto" on ryhtynyt joustavuus koulutus myrsky.

CRT istunnot ovat melko hullu. Monet ihmiset ovat todella pystyy saavuttamaan halkeaa aikana heidän ensimmäinen istunto.

tätä napsauttamalla: DO SPLITS TÄNÄÄN - INCREDIBLE 15 minuutin HARJOITUS - 100% onnistumisprosentti!

Useimmat perinteiset venyttely vaatii perusteellisesti lämpenee, rentouttava mahdollisimman paljon, ja pitämällä mukavan pitkä venytys. No, kaksi kolmesta ei ole huono. Kyllä, sinun pitäisi perusteellisesti lämmetä; ja kyllä, sinun pitäisi pitää venyttää; kuitenkin, rentouttava vähän - vain unohtaa, että.

Rentouttava on erittäin passiivinen ja ei oikeastaan ​​saavuttaa paljon.

Kuvittele kumi-bändi. Jos otit kumi-bändi, kohtalaisen venytetty se, ja sitten julkaisi sen, se vain menee mennä takaisin alkuperäiseen tilaansa. Nyt, jos olet ottanut saman kumi-bändi, ja kun pitivät sitä venytetty asennossa, kuumennetaan sitä tarpeeksi, se mullistamaan. Nyt kun vapautat kumi-bändi, se ei voi takaisin alkuperäiseen tilaansa. Lämpö on pitkänomainen se.

Muista kumi-bändi? Tämä on juuri sitä, mitä meidän täytyy tehdä lihaksia. On jotain kutsutaan "CR koulutustilaisuus," että oikeastaan ​​muuttuu lihaksia kun venyttää. CR koulutukset löytyy julkaisu nimeltä "Kahden viikon Halkaisujätteet." Perusajatuksena on aivan samanlainen kuin miten kehon rakentajia rakentaa lihaksia suurempia ja vahvempia.

Body rakentajat eivät vain roikkua kiinni painoja ja rentoutua. Mitä tuloksia olisi jotka tuottavat? Joten miksi me olettaa, että vain rentoutua meidän lihaksia venyttämällä on niin tehokas tapa lisätä joustavuutta? Se ei ole. Meidän on kysyntää lihakset saada heidät muuttaa. Ja kun me teemme tämän, oikea tapa, tulokset ovat hämmästyttäviä.

Se on melko vaikea selittää miten käyttää CR koulutusistunto ilman piirroksia, mutta pohjimmiltaan, haluat säilyttää kaikki kehon painosta teitä jalat kun venyttää. Tämä on avain opetella tekemään halkeaa yhdessä päivässä. Paino antaa osan vastus, kuten käsipainot tehdä kehon rakentajia. Toinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on jännittynyt lihaksia niin kovaa kuin pystyt. Tämän väsyvät niitä. Kun lihakset ovat täysin väsynyt, voit mennä syvemmälle halkeaa niin koskaan aikaisemmin.

Itse asiassa monet, jotka käyttävät tätä menetelmää, saavuttaa jakaa ensimmäistä kertaa he käyttävät CR harjoituksen. Tämä johtuu nämä istunnot ovat tieteellisiä, 15 minuutin, harjoituksia, että AS teet niitä, huomaat heti itse saada kauemmas ja kauemmas halkeaa - ilman kipuja. CR koulutustilaisuuksia nopein ja tehokkain split opetusmenetelmistä koskaan testattu.

Tämä menetelmä todella toimii. Kokeile ja kuuntele kehoasi. Onnea.
.