Massaaahge Stressi Relief

rauhoittava vaikutus vaaliminen kosketus kehon lainaa että hieronta terapia voi olla ihmelääke monia särkee, kipu ja ahdistus. Vaikka tämä saattaa olla ylimielistä väite, hierontaa on osoitettu olevan myönteinen vaikutus useimpien suurten kehon järjestelmiä sekä lievittämiseksi lihasjännitystä ja apu sydämen vääristynyt rakenteellisia malleja. Hyvin toimi puristus samalla silitti lihaskudosta lisää veren virtausta auttaa poistamaan myrkkyjä ja tuoda elintärkeitä ravintoaineita koko kehoon. Puolestaan ​​ahdas tai “ solmitut &"; lihakset rentoutuvat, asiakkuutta vapautuminen mielialan parantavia aineita ja vähentää stressiä liittyviä mekanismeja. &Ldquo; Me tiedämme varmasti, että hieronta – jopa itse hieronta – heti hidastaa järjestelmän. &"; Sanoo tohtori Tiffany Fields, johtaja Touch Research Institute, University of Miami - School of Medicine.
Tohtori Fields on monien ammattilaisia, joiden tutkimus vahvistaa tehoa hieronta vähentämiseksi stressin ja kivun. Sen lisäksi kykyä parantaa verenkiertoa, nostaa aineenvaihdunta kiihtyy, ravitsevat soluja, helpottaa poistamalla myrkkyjä ja jätteiden kudoksissa ja aiheuttaa rentoutumista, hieronta tuntuu hyvältä! Kuinka monta hoitoja voi tehdä nämä väitteet?
Äskettäin artikkelin Ladies Home Journal, tohtori kentät vielä, että “ EEG, EKGs ja sylki testit osoittivat, että aivojen aaltoja muuttaa, syke vähentää ja kortisolin tasot pudota, molemmat aikana ja jälkeen hoitojen. &"; Kortisoli on yksi “ taistele tai pakene &"; (Sympaattinen) Hormonit lisämunuaisten kun elimistö on hätätila. Lyhyen aikaa se parantaa kehon &'; kykyä torjua vaara mutta, jossa pitkäaikainen eritystä, kuten ajan pakkoa, siitä tulee valtava taakka kehon. Vähenevät tämä hormoni muuten “ korosti &"; yksilö voi auttaa saavuttamaan tasapainoisempi valtio.
oikea kädet, hieronta stressin helpotus toimii alhaisempi sympaattinen hormoneja taas päinvastoin, aloitetaan kasvu tasojen Parasympaattinen tai, “ levätä ja sulatella &"; hormonit myös välittäjäaineiden, dopamiinin ja serotoniinin. Nämä aineet aiheuttavat rentoutumista ja parantaa tunteet hyvinvointia.
Soveltamisalaan Käytännössä kaikki “ hierontaa &"; on rentouttava – tai tarkoitettu. Siksi valita terapeutti huolellisesti. Vaikka tiukka tekniikoita, aktiivinen hoitoja ja jotkut syvälle kudokseen yksityiskohtaiset voi lievittää jännitystä, hajottaa ja vähentää arpikudoksen ja tuoda veren ja hapen vaurioituneen kudoksen, ne eivät välttämättä edistä rento tila. &Ldquo; Ay, siellä &'; s hieroa &" ;!
On olemassa muutamia näkökohtia niille kiinnostuneita saamaan hieronta hoito stressin helpotus. Ensinnäkin, terapeuttien Floridan osavaltion ovat erittäin säännellään terveysministeriö (DOH). Siksi, lisensoitu hieroja, tai LMT, pitäisi olla lähetetty lisenssin MA numero antama DOH – Jako laadunvarmistuksen. Tämä tulee vakuuttamaan, että terapeutti on saanut asianmukaista koulutusta ja testauksen.
Seuraavaksi päättää, minkä tyyppinen hieronta voi olla sopivin ei ole vaikea valinta. On monia nimiä käytetään mainonnassa, mutta kaikkein yleisin on Rentoutuminen tai “ Ruotsin &" ;. Tämä viittaa yleisempään tyyliä, ja “ käsien &"; pätevän lääkärin, hyödyt edellä mainitut olisi saatu.
Lopuksi kauan ja kustannukset voivat vaihdella merkittävästi alueittain ja tyyppi laitokseen. Puolen tunnin istunto tulisi vapauttaa eniten keskittynyt alueille että elimen hallussa stressiä (useimmille, niskan, hartioiden ja takaisin). Kokonainen tunti voisi myös edessä ja takana jalat, kädet, kädet ja rintakehän yläosaan. Yleisesti, hinta on edullisempi paikallisissa, yksityinen keskuksia, missä he luottavat liiketoiminnan jatkuvuuden vastakohtana enemmän suurkaupunkialueilla, mukavampaa hotellit ja risteilyt, jossa voit odottaa maksamaan huomattavasti enemmän. Riippumatta investointi, helpotus säädetty mielen ja kehon on aikaa ja rahaa hyvin käytetty.
.