Hyödyllisiä Fiber Ja Enema Colon Cleanses

tiukka kaksoispiste puhdistaa ohjelma on kaksi vaihetta:
kasvu kuidun saanti tasoittaa suolen, ja anto peräruiske tyhjentää tukos.

Suurin osa ruokavalio koostuu erittäin epäterveellistä ruokaa
kuten hake, ranskalaisia, hampurilaiset, sooda, ja alkoholijuomia.
Tässä yhteiskunnassa pikaruokaketjut, paksusuoleen ollaan käytännössä tuhotaan .

paksusuoli, lukuun ottamatta poistaminen ulosteen jätteet myös tukea imeytymistä veteen,
ravinteita ja suolaa ruokahiukkasten tallennettu paksusuolen.
Jos vesi ei ole riittävä, jäte muutetaan nestemäiseen muotoon aiheuttaen ripulia.
Jos jäte on nestemäistä, se läpäisee paksusuolen liian nopeasti
ja ravinteita eivät imeydy kunnolla.
henkilö kokee se myös tuntuu nestehukka ja nälkä tuskien.

Toisaalta, liian paljon veden imeytymistä paksusuolen aiheuttaa myös ongelmia.
Jäte liikkuu liian hitaasti paksusuolen ja on mahdollisuus estää suolistossa.
Tämä johtaa ummetus ja turvotus.

Vaikka peräruiske ehkä katsoi epämiellyttävä, se käytetään tehokkaasti kaksoispiste puhdistaa.
käyttäminen peräruiske puhdistaa kaksoispiste on kivuton.
Vesi on erittäin tärkeää, jotta elin voi huuhdella pois myrkkyjä Taloja ja ulosteen asiat kerätään teidän kaksoispiste.
Ilman tarpeeksi vettä, meidän paksusuoli voi päästä eroon ei-toivottujen aineiden kehomme.
enemmän juot vettä,
enemmän ulosteen jätteitä ja myrkkyjä elimistö voi huuhdella pois
osana prosessia kaksoispiste puhdistus ja parempi tulos paksusuolen puhdistus prosessi.

Jos sinulla on mitään oireita tukossa kaksoispiste
ennen kuin aloitat täydentää perustuu kaksoispiste puhdistaa,
sinun tulisi käyttää peräruiske smoothen ulosteen kerääntyneiden jätteiden teidän kaksoispiste.
Useimmissa tapauksissa ihmiset käyttävät vähintään kaksi peräruiske hoitoja istuntoa kohden perusteellisesti puhdistaa kaksoispiste.
Vaikka viranomaiset, jotka suosittelevat peräruiske päivittäin,
määrä peräruiske sinun tulee käyttää
pitäisi perustuu usein oman suoliston liikkeitä.

normaali paksusuoli toimenpiteet noin viisi tai kuusi jalkaa pitkä
ja voi tarjota tilaa noin 20 paunaa ulosteen jätteitä.
Koska vuosien ohi ilman väliintuloa ja oikea kuitu ruokavalio,
jotkut näistä ulosteen jätteiden saada kertynyt paksusuolen
ja suoliston limakalvo kasvaa koko kehon massa henkilön useita puntia.
Se voi myös lisätä iso midsection henkilön tai yleisesti tunnettu
kuin omena lihavuus tai yksinkertaisesti pelätty olut vatsa.

Jos sinulla on vielä vaikeuksia tehdä vähintään kaksi tai useampia suolen joka päivä,
voit myös tehdä harjoituksia tavallisesta rutiinia.
Tällaiset harjoitukset sisältävät trampoliini liikunta parantaa liikkuvuutta ruoansulatuskanavan.
Jos sinulla ei ole asianmukaista laitteet trampoliini harjoitus,
voit myös tehdä kiertämällä siirrettyä vatsaan, jotka vahvistavat ydin lihaksia.
parantaminen teidän vatsan lihaksia voi myös auttaa puhdistava prosessi.

aikana kaksoispiste puhdistaen prosessia, sinun pitäisi lisätä kuidun saanti nopeuttaa sitä.
Kun prosessi on suoritettu,
sinun pitäisi ottaa tarpeeksi kuitua pitämään kaksoispiste puhtaana ja väkeviä.
ravitsemusterapeutit suosittelevat, että keskimääräinen henkilö tulisi ottaa 30 grammaa kuitua päivässä.
Kuitenkin useimmat amerikkalaiset kuluttavat vain osa tästä vähennyksestä.
.