Negatiivinen reaktio Good News ... Miten tämä on mahdollista?

Luulisi, että kun on kyse lääkärin kriisin hyviä uutisia terveydelle lieventäisi stressiä ja ahdistusta. Henkilökohtaisesti olin hyvin yllättynyt, että alkuvaiheen jälkeen riemu hyviä uutisia, "alas" tunne asetettu. Se oli melkein kuin hyvä uutinen oli liikaa. Se tuntui oudolta vasteen ja ajatellut sitä innostuin kirjoittamaan tämän artikkelin. Kuka olisi uskonut, että hyvä uutinen voisi tuottaa mitään mutta hyviä tunteita?

Anna &'; s tutkia dynamiikkaa huonoja uutisia ja hyviä uutisia. (Puhuin mitä tehdä, kun saat huonoja uutisia ennen artikkelissa.)

Ennakointi on vihollinen, koska se tuottaa ahdistusta ja stressiä. Kun diagnosoitu vakava tai hengenvaarallinen sairaus keskitytään hoitoa. Ennakointi on, että hoito on onnistunut tai ainakin on toivoa, että se tulee olemaan. Mutta tämä on vasta alkua matkaa. Lopulta lääkärit tarkistaa, onko hoito toimii tai ei. Ennakointia ja odottaa, että ensimmäinen testi on kova ja emotionaalinen. Onhan perheesi ja ystäväsi tekevät samoin. . . odottamassa. Tämä yhteinen kokemus voi tuntua tukea tai ehkä se tuntuu olet vastuussa heidän tunteitaan liian tai jotain siltä väliltä. Ennakointi rakentaa hermostunut energiaa sisällä yhdistettynä negatiivinen ennusteet ja vastuuntunto miten toiset tuntevat.

Saat hyviä uutisia! Hoidon tehoa. Aalto helpotus voi tuntea kaikille. On onni, juhla, ja odotukset ovat hyvin. Totuus on, että odottelua vain alkaa jälleen seuraava testi ja merkki oman terveyden. Seuraava testi ja tulokset seuraa. Ehkä se on hyvä uutinen uudelleen tai ehkä Käytät ll saada huonoja uutisia. Ennakointi nousee jälleen. Voit ja oman rakkaansa huomaatte hermostunut, ärtynyt, ja ehkä hieman palanut kanssa prosessi, joka nyt tiedämme jatkaa ellei terveydenhuollon kriisi päättyy. Kierto alkaa uudelleen ja ennakointi pahenee varsinkin jos olet ollut yo-yoing välillä hyviä ja huonoja uutisia.

Nyt ymmärrän "alas" tunteet jälkeen hyviä uutisia. Liekki odotus syttyy uudelleen itse ja läheisillesi. Odotus johtaa ennakointia, joka johtaa ahdistusta, stressiä ja muita tunteita.

tunne alas kuullessaan hyvä uutinen on myös itse suojaa jojo vaikutus sykli positiivisia ja negatiivisia uutisia. Jos et &'; t innostu liikaa niin se ei satu niin paljon, jos uutinen on negatiivinen tai neutraali (lisää odotusaika). Jos olet yksi niistä, jotka tuntevat olevansa vastuussa muiden tunteita et voi edes olla juhlallinen kokemus. Tunne alas tai neutraali jälkeen hyviä uutisia suojaa sinua pettymys, suojaa sinua järkyttynyt, ja suojelee sinua ennusteiden noin terveydelle tuloksista.

Nyt tiedät mekanismi ja sykli, joka luo ennakointi ja syy alhainen tai neutraali tunteet kuullessaan hyvä uutinen. Onko ok käsitellä uutisia terveydentilaasi tällä tavalla? Tietenkin se on! Ei ole oikeaa tai väärää tunteita. Jokainen henkilö hoitaa ne omalla ainutlaatuisella tavalla. Joku kertoi minulle, että pysyä vapaalla ja hyviä ja huonoja uutisia on terve. Ei iso ylä-ja alamäkiä mahdollistaa kehon pysyä rauhallisena ja paranemista tilassa. Sykli ja käsittelyssä on terveydenhuollon kriisi on juuri mitä se on: sykli, prosessi, elämä. . . elämäsi.

Pysyminen läsnä myös auttaa hallitsemaan ennakointi. Tämä tarkoittaa kiinnittäen huomiota siihen, mitä tapahtuu nyt sijasta ajatella mitä on tapahtunut menneisyydessä ja luoda ennusteet siitä, mitä voisi tapahtua tai olisi tapahtuu tulevaisuudessa. Nämä ennusteet eivät auta, ellei käytät positiivinen kuvakieli työskennellä oman alitajunnan kautta hypnoosi, esimerkiksi, mikä on erittäin tehokas rauhoittaa mielen, kehon ja tunteita ja pitää sinut läsnä nyt. Onhan nyt on kaikki sinulle, perheellesi ja ystävät voivat todella käsitellä ja pysyä keskittynyt nykyhetkessä helpottaa asioita.

Harjoitus: Jos löydät itsesi ennakoivaa ahdistusta, joko aiempia kokemuksia tai ulokkeita tulevaisuutta, voit tehdä asialle jotain!

Päästä mukavaan asentoon silmät kiinni. Ota 3 tai 4 hidas Hengitä. Jos mielesi on vielä käynnissä tai tunnet negatiivisia tunteita, vain huomaa niitä. Ei "vahvistamisesta" on tarpeen. Kun hengität hitaasti, anna kehosi alkaa rentoutua. Raajoissa saattaa tuntua hieman raskas, selkä irti jännitystä, ja niskan julkaisee yhdessä kädet ja jalat. Sykkeesi voi hidastaa, kun rentoutua. Pidä vain huomaamatta kehon, ajatuksia, ja tunteita. Ei ole mitään tekemistä ollenkaan mutta varoitusajalla. Yksinkertaisesti hengittää ja kiinnittää huomiota joko oikealle tai vasemmalle jalka. Huomaa, varpaat, parantua, kaari, ja nilkka. Kiinnittää huomiota oman vasikka ja Shin, takana polvi, ja edessä teidän polven reiteen ja pakaraan. Huomaa lantion. Pidä hengitys hitaasti. Kiinnittää huomiota oman hip reisi, pieneen selkää, ylös selkärangan, ja puolelle selkää. Huomaat vatsa ja vatsa. Tiedosta rinnassa ja liikkumista rintaa kun hengität. Huomaat lapa, kiinnittää huomionne alas käsivarren käteesi ja huomaa jokaisen sormen. Vaihto takaisin lapa ja perehtyä niskaasi ja kurkun. Sitten siirtää tietoisuus sille puolelle kasvosi, kuten suussa, leuka, silmä, otsa ja korvan ja otsa. Kiinnitä huomiota taakse pään, liikkuvat ylös teidän päänahan. Sitten siirtää oman huomiota toiselle puolelle kehoa ja anna huomiota matkustaa alas pään ja päänahan varpaita.

Se on se. Sinulla on kokemusta on läsnä kehon, mielesi hiljainen, ja voit rentoutua. Jos haluat, voit siirtää tietoisuutta ympäri kehon 2 tai 3 kertaa, joka syventää kokemus. Tämä prosessi edistää rentoutumista, tasapainoinen tunteita, ja on läsnä, tilaa, josta voit parhaiten käsitellä kokemusta hallinnoinnista terveydenhuollon kriisi.

© 2013, Hypnoosi Concepts. Julkaisu oikeuksia niin kauan kuin artikkeli ja byline ovat uusintapainos ehjänä ja kaikki linkit tehdään elää.
.