Natural Kolesteroli Hoito - Top 3 Natural Kolesteroli Treatment

Etsi luonnollinen kolesterolin hoito voi olla vaikeaa, koska luultavasti syödä täytäntöönpanoa tottumukset että olet tarpeeksi vahva kestää 20 vuotta tai niin. Tästä syystä monet ihmiset eivät tarvitse lopettaa ruokailutottumuksia ja aloittaa harjoittelun, vaikka se on paras tapa alentaa huonoa kolesterolia ja lisää hyvän kolesterolin.

Bad kolesteroli (LDL) kolesteroli sellaista, joka tuo kolesteroli maksasta kehoosi. Tämä tyyppi, että sinun pitäisi olla eniten huolissaan siitä, että se jatkuu lisätä veren kolesterolitasoa. Hyvä kolesteroli (HDL) kolesteroli tyyppi että tarvitsevat ylimääräistä kolesterolia ja poistaa sen kehosta. Se on eräänlainen tapaan kuin, koska se auttaa sinua eri tavoin.

Kolesteroli on luonnollisesti tuotettu maksan ja toimitetaan muualle elimistöön, jossa sitä käytetään monenlaisia ​​soluprosesseihin. Valitettavasti elintarvikkeet me rakastamme eniten ovat täynnä kolesteroli, koska eläimet syövät samaa tuotantoa kolesteroli.

Lyhyesti sanottuna, kaikki aikuiset ikä 20 ja yli olisi pitänyt heidän kolesteroli tarkastetaan vähintään kerran 5 vuotta, National Heart, Lung, ja veren instituutti National Institutes of Health, suositusten. Voit tarvita useammin seulonta jos sinulla on tiettyjä riskitekijöitä sydänsairaus, tai jos testitulokset ovat syy concern.Generally lääkärit haluaisivat yhteensä kolesteroli alle 200 mg /dl, LDL (paha kolesteroli) alle 130 - korkea end "lähes optimaalinen: n alue ja HDL (hyvä kolesteroli) yli 40. Jos testitulokset eivät täytä näitä tasoja, lääkärisi voi suositella tarkastettu uudelleen. Jos ne eivät ole, jos niiden pitäisi olla, lääkärisi voi haluta keskustella hoitovaihtoehdoista.

todella hyvä uutinen on, että useimmissa tapauksissa, kolesteroli on helppo käyttää, jopa ilman lääkitystä. Mutta sinun täytyy tietää lähtökohta, ja sinun täytyy seurata edistymistä kohti hyvällä tasolla. jopa niille, joiden kolesteroliarvot ovat alueella pidetään normaalina, koputtavat muutamia asioita ole heidän lukemia voi hidastaa rasvakasautumia verisuonia ja saattaa vähentää mahdollisia kertyminen jo olemassa. Bottom line: kolesteroli ohjaus suorituskyky, tietäen teidän numerot on ehdoton välttämättömyys.

Heitä suosikki elintarvikkeet ja käyttäessään voi olla ongelma, ja se ei ole luonnollinen kolesterolin hoitoon, suosittelen että yritän tarjota sinulle muutamia yksinkertaisia ​​strategioita kuka tahansa voi käyttää vähentää kolesterolia ilman tehdä liikaa ylimääräistä työtä. Muista, että kello tikittää. Joka päivä pidät samaa tottumukset on toinen päivä, tuot itsesi sydänsairaus.

Täysjyväleipä

Monet säännöllisesti viipaloitu ?? leipä talo oikea? Helppo askel voit tehdä, on ostaa koko viljan leipää sijasta valkoista. Voit ostaa koko jyvä leipää jo? Muista lukea etiketti. Jos ainesosat ovat "rikastettu kasveja petettiin. Enterprise myy leipä väritetty melassi saada ihmiset ajattelemaan, että kaikki. Onko ainoa todellinen koko ainesosia kuten täysjyvätuotteita, lisäksi vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka luetellaan pitkä rivi.

täysjyväleipien on täynnä kuitua ja testi on osoitettu parantavan kolesterolitasoa. Tämä luonnollinen kolesteroli hoito voi olla helppoa, ilman ylimääräistä vaivaa. Kaikki ou tarvitsee tehdä on muuttaa yhtä paketti leipää keskenään.

Juo punaviiniä

Ranskassa keskimääräinen aamiainen, 2 munaa, 2 kpl makkaraa, 4 nauhat pekonia, ja hieman pop. Tämä ruokalaji lienee noin 400% päivittäisestä vaatimus kolesteroli. Gras, tai ankanmaksasta on erittäin korkea kolesteroli. Tämä voi tulla yllätyksenä teille, mutta Ranskassa on hyvin vähän ihmisiä, joilla on korkea kolesteroli. Miksi näin on? He juoda vähintään lasillinen viiniä päivässä.

Antioksidantit ja LDL-alentavaa ominaisuuksia viiniä töihin ja estää sydänsairauksia. Liian paljon, tietenkin, juoda viiniä, voi todella lisätä kolesterolin määrää veressä johtuu todennäköisesti siitä, että kielteiset vaikutukset Alkoholin maksaan, jossa kolesteroli tuotetaan. Tämä on hyvin yksinkertainen luonnollinen kolesterolin hoitoon kuka tahansa voi seurata. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on juoda lasillinen viiniä päivässä.
.