Etusivu korjaustoimenpiteitä varten vatsakipua, jotka antavat Amazing Results

Cramps tapahtuu, kun vaikuttaa lihaksen ei saa tarpeeksi happea. Kouristuksia vatsan alueella pidetään vatsakrampit. Vatsakrampit ovat hyvin yleinen ilmiö, joka voi vaikuttaa joku jossain vaiheessa elämäänsä. On olemassa useita kotiin korjaustoimenpiteitä varten vatsakipua, joka voidaan tuomita sisällä mukavuudet kodin.

Etusivu korjaustoimenpiteitä

1. Yksi yksinkertaisin kotiin korjaustoimenpiteitä varten vatsakrampit on syödä ja juoda hitaasti ja pureskella ruokaa kunnolla.

2. Vältä ylensyöntiä, koska vatsa on hyvin herkkä yli täyte.

3. Banaanit pidetään yhtenä parhaista kotiin korjaustoimenpiteitä varten vatsakrampit. Alhainen kaliumpitoisuus voi aiheuttaa osaksi vatsakipu ja koska banaani on runsaasti kaliumia, se varmasti auttaa antamaan helpotusta kramppeja.

4. Yritä pysyä sammutettua, kuluttaa paljon nesteitä kuten teetä, vettä ja maitoa, hunajaa.

5. Helpottaakseen vatsakrampit voit nauttia lasillisen kuumaa vettä mintun lehtiä tai jauhettua inkivääriä juuri.

6. Piparminttu teetä ja kamomilla teetä ovat myös erittäin tehokkaita antaa helpotusta kramppeja.

7. Kevyt käyttää kuten kävely on myös erittäin hyödyllistä. Tee se päivittäistä rutiinia ottaa pienelle kävelylle jälkeen ateriat.

8. Kun ottaa ateriat odota vähintään puoli tuntia ennen harrastat itsesi raskaan toimintaan.

9. Lisää kuidut omassa ruokavaliossa. Nämä kuidut auttavat liikkuvat elintarvikkeiden kautta ruoansulatuskanavan nopeasti.

10. Saada helpotusta kramppeja, vain lämmin rauta ja laittaa taitettu pyyhe vatsaan. Nyt silitä tämä pyyhe vatsaan. Tai voit myös kokeilla sijoittamalla kuumavesipullo vatsaan.

11. Juominen yrttiteet kuten raunioyrtti, vadelman lehtiä ja sinimailanen voivat antaa helpotusta vatsakipu.

12. Yksi tehokas kotiin korjaustoimenpiteitä varten vatsakrampit on joogaa säännöllisesti. Voit jopa tehdä harjoituksia, kuten juoksu, pilates ja sit-ups.

13. Älä syö elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rasvaa ja välttää alkoholia.

14. Sekoita suola (neljäsosa ruokalusikallinen), johto (kolme ruokalusikallista), ja ripaus mustapippuria ja basilikaa. Nyt voit joko kuluttaa tämä seos yksinään tai sekoittaa sitä bland ruokaa.

15. Jos kärsit ahdistusta tai olet tunne järkyttynyt, niin se on aina parempi syödä jälkeenpäin kun tuntuu vähän paremmin.

16. Eivät kuluta kofeiinia. Juomat kuten cola, teetä ja kahvia tekevät kramppeja huonompi.

17. Älä kulaus kylmää nesteitä tai jäinen juomia nopeasti, koska ne voivat aiheuttaa kivuliaita kramppeja.

18. Kuluttaa karambolipelejä siemenet (viisikymmentäyhdeksän yli kaksi grammaa) vedellä. Voit jopa lisätä Little Rock suolaa siihen. Tämä antaa sinulle helpotusta vatsakipu.

19. Yksi tehokas kotiin korjaustoimenpiteitä varten vatsakrampit on sekoitus inkivääri mehu (yksi teelusikallinen) ja risiiniöljyä (yksi teelusikallinen) puoli kupillinen lämmintä vettä. Kuluttaa tämä seos kahdesti vuorokaudessa.
.