Miten Boost miehen hedelmällisyyteen Naturally

"Sisäpuolella modernin lääketieteen järjestelmä on ollut omat tekniset ratkaisunsa suunniteltu auttamaan lapsettomille pareille koskevat raskautta.

Ilmainen tai Naturopathic lääketiede on myös paljon tarjottavaa auttamisesta hedelmällisyyden pariskunnille, jotka haluavat tulla raskaaksi &";

useammat parit, jotka eivät pysty ajatella on kasvussa on hälyttävä määrä, verrattuna pari vuosikymmentä sitten. On noin 15 prosenttia pariskunnista jotka kokevat käsitys ongelmia, ja tämä osuus kasvaa. Lapsettomuus määritellään puuttuminen hedelmöittymisen jälkeen yhden vuoden säännöllisesti yhdynnässä ilman mitään ehkäisymenetelmää.

Ongelma doesnt &'; t vain maata kanssa nainen, on havaittu että miehet ovat vastuussa 40% ajasta hedelmällisyyttä ei esiinny. Koska moderni lääketiede on kehittynyt joukko teknisiä ratkaisuja auttamaan lapsettomille pareille raskaaksi, täydentävän lääketieteen voi myös tarjota omia apua lisäämään miehen hedelmällisyyteen ja siittiöiden määrään.

On tärkeää saada täydellinen terveystarkastus ennen käyntiä Naturopath poissulkemiseksi taustalla terveysasiat, tämä auttaa valtavasti kanssa Naturopathic hoitoja.

Joten nyt me katsomaan mitä voit tehdä luonnollisesti jokapäiväistä parantaa mahdollisuuksiasi tulossa isä.

Kuinka parantaa siittiöiden

keskimääräinen siittiöiden määrä on välillä 120 ja 350 miljoonan kuutiosenttimetriä kohti. Alhainen siittiöiden määrä on alle 40 miljoonaa kuutiosenttimetriä kohti. Matala siittiöiden määrän tai huono siittiöiden liikkuvuutta voi johtua ympäristömyrkyt kuten kemikaalit, säteily, lääkkeet, raskasmetalli altistuminen, tupakointi, liiallinen alkoholin käyttö, katu huumeiden käyttöä ja saastumista.

Lämpö voi myös vähentää siittiöiden tuotantoa . Kuumat kylvyt, istuu pitkiä aikoja ja tiiviit alusvaatteet että constricts kivekset voivat kaikki nostaa lämpötilat tarpeeksi kauan tukahduttaa siittiöiden tuotantoa.

vatsahaavalääkkeet simetidiini ja ranitidiini ovat molemmat raportoitu vähentävän siittiöiden laskea ja tuottaa impotenssi

on tärkeää vähentää kemikaalialtistuksen

siemennesteen keskimääräinen mies tänään on puolet siittiöitä, ja huonompia, kuin 50 vuotta sitten.

Miksi on tämä niin: Sen uskotaan johtuvan altistumisesta xenoestrogens (PCB, DDT, dioksiini, muut torjunta-aineet, muovit ja teollisuuden päästöt), jotka matkivat vaikutukset estrogeenin?

Ennaltaehkäisy & Poistaminen vaikutus xenoestrogens

Kuten heidän roolinsa hedelmättömyyttä ja niiden rooli perimmäinen syy tekijä muiden tautien varsinkin Syöpä.
&Bull; Vältä muoviastioita elintarvikkeiden varastointi, muovipullot, huivi ja ruokailuvälineet.
• Käytä toimisto paperituotteet vaalennettua ilman klooria.
• Käytä vain ei-valkaistu kahvinsuodattimet, paperia, lautasliinat ja WC vähentää dioksiinialtistuksesta.
• Vältä kloorattu vesijohtovettä, kloorivalkaisuainetta ja muut klooratut tuotteet; käyttää vetyperoksidia vaihtoehtona.
• Syö luomuruokaa niin paljon kuin mahdollista välttää torjunta ja rikkakasvien.
• Vältä synteettinen deodorantit ja kosmetiikka; Käytä vain luomutuotteita aina kun mahdollista.
• Vältä eläintuotteiden kanssa korkea rasvapitoisuus, jotka sisältävät hormoneja, erityisesti tavanomaisia ​​maito ja maitotuotteet, kana, naudanliha ja sianliha.
• Vältä alkoholia ja kofeiinia.
• Vältä paistettua, hiiligrillissä tai grillattu muotoja ruoanlaittoon.
• Syö paljon elintarvikkeiden korkea antioksidantteja (karotenoidit, vitamiinit, C, E ja seleeni), kuten vihreät lehtivihannekset, lehtikaali, porkkanat, kurpitsa, bataatti, parsakaali, kukkakaali ja jamssit.
• hedelmät kuten ananas, kiivi, punainen omenat, sitruuna, greippi, banaanit ja rock meloni

ravitsemustukea ja miten parantaa Diet

Päivittäinen ruokailutottumuksia on sinun etulinjan puolustus kun se tulee kaikenlaista terveyskysymyksiin. Jos et muuta ruokavaliota sitten voit odottaa elämää sairastumisen ja mahdollinen disease.So toteuttamalla näiden muutosten ei vain aiotte parantaa mahdollisuuksiasi hedelmällisyyden voit myös parantaa energian tasoilla ja ehkäisy niveltulehdus, sydänsairauksia , diabetes vain muutamia. Voit myös odottaa terve seksielämä oikeus omaan loppuvuosina.

sisällyttämistä 4 – 5 eri vihanneksia päivässä vihannekset mainituista edellisessä kappaleessa esimerkiksi vähintään 2 vihreitä vihanneksia, kuten Kale ja parsakaalit on elintärkeää terve vieroitus ja ravinteiden ottoa auttaa hormoni ja laitoksen tehtävä optimaalisesti, vähintään 3 hedelmäpaloja päivässä kuten punainen omena, kiivi ja sanoa banaani: palkokasveja ovat myös hyvä tapa auttaa lisäämään hedelmällisyyttä.

Valitse 3 annoksella tervettä proteiinia päivässä, annoskoko on kuin kämmenellä. Esimerkkejä ovat vähärasvaista punaista lihaa (2 – 3 x viikossa), orgaaninen kananrinta (2 x viikossa) Kala (2 – 3 x viikossa). Jos et &'; t: n kaltainen tai voi &'; t syödä kalaa sitten ovat orgaaniset tofu tai pavut kuten kikherneet, linssit, limapavut jne (jos pavut ovat säilyke-, että olet huuhtele ne hyvin ennen kuin lisäät ne aterian)

Jos haluat säilyttää ihannepainon, on tärkeää, ettei jätä aterioita elintarvikkeiden puute miehillä erityisesti johtaa seksuaalisen halukkuuden ja rakennemuutosten lisääntymiseen kudos: siten johtaa hedelmättömyyteen.

Lihavuus, Toisaalta, voi liittyä alhainen siittiöiden määrä ja impotenssi, mahdollisesti koska korkeammissa lämpötiloissa aiheuttama ylimääräinen rasva lähellä kivekset.

poistaminen tai minimointi:

On tärkeää välttää mitään, että tulee olemaan haitallisia terveydelle, kuten tupakan, puhdistetut hiilihydraatit, kuten kakut, keksit, leivonnaiset elintarvikkeet, valkoinen leivät:

Vähennä tai poistaa teidän kulutus jalostettujen ja pakattuja elintarvikkeita: Myös takeaway elintarvikkeita, kuten McDonalds, Hungry Jacks, KFC ja muut friteerattuja elintarvikkeita.

Lopeta - lisäämällä suolaa tai sokeria elintarvikkeita, maitotuotteet näinä päivinä voi olla ongelma, koska lehmät injektoidaan hormoni Nauta joka on kasvuhormoni ; Tämä puolestaan ​​on haitallinen vaikutus meille kiihtyvyys tiettyjen syöpien ja sen myrkylliset vaikutukset

Jos mahdollista poistaa kahvia, voitko &'; t kokonaan sitten valita vain yhden kupin päivässä mieluiten musta ja jauhetun kahvin käyttö joko aromikeitin tai mäntä:

Joko poistaa sinun alkoholin tai vähentää sen vain kerran viikossa ehkä pari lasillista viiniä tai olutta.

Näyte syöminen suunnitelma

Juo 2 – 2 ½ -kertainen litraa suodatettua vettä päivässä - Vesi toimii tärkein sanansaattaja vitamiinien, kivennäisaineiden ja ravinteita; Toiseksi se puhdistaa myrkkyjä, jotka olet ottaen ja ne vaikuttavat laatuun teidän solut. Menetät 1,5 litraa vettä päivässä kautta hien ja hengityksen niin tämä myös on vaihdettava muuten kuivuminen tapahtuu ja merkittävä elinvaurioita on alkaa.

Koska uutta alkua päivä -1 sitruuna kuvaksi lasi lämmintä vettä ensimmäinen asia aamulla. Silloin on tärkeää puhdistaa hampaita, kuten sitruuna vaurioittaa emalipintaa hampaita.

Aamiainen: On välttämätöntä saada 4 – 5 hedelmäpaloja päivässä, joten mikäs sen parempi aika saada se kuin aamiainen. Näitä voivat olla mango, 4 – 5 mansikat, kiivi, banaani, rock meloni, hunaja kaste ananas, omena ja aprikoosit. Lisää tämä ruokalusikallinen L.S.A. mix, orgaaninen mysliä tai muroja, sitten pieni amme Vaallia jogurtti.

Toinen tapa saada tämä on se kaikki tehosekoittimessa ja voit juoda sitä matkalla töihin.

kuppi yrttiteetä kuten vihreä, valkoinen tee tai voikukka teetä

Muita ehdotuksia joillekin vaihtelua voi olla:

Bacon ilman rasvaa ja kuori kaksi haudutettua, munakokkelia tai keitettyjä munia. Ehkä haluat sisällyttää joitakin keitetyt tomaattia, parsaa, herkkusieniä ja paista pavut.

Mid – aamu välipalat voivat olla:

pala hedelmää, amme jogurtti, kourallinen manteleita tai joidenkin humusta vedellä keksejä tai vihanneksia sauvat, kuten porkkana, selleri kurkku, parsakaali ja niin edelleen

Lounas:

Tämä voi sisältää erilaisia ​​elintarvikkeita, kuten:

tonnikala, broileria, kalkkunanrinta, lohi, savustettu lohi joskus, katkarapuja, yhdistetty salaattia esimerkiksi - Salaattia, tomaatti, sienet, selleri, raastettu porkkana, sipuli, sinimailasen, kikherneitä tai soijapapuja, avokado ja saattaa olla joitakin raejuustoa tai fetajuustoa.

Jos se on kylmä sää voit sisällyttää kupin kotitekoinen kasviskeitto.

vaihtelua ja ei halua laihtua sisällyttää – Pitta leipää, viljaa rulla, tai leipä, joka on väkevöity Soija ja pellavansiemen.

Huomautus: On parempi, jos haluaa levisi käyttää pieni määrä voita mieluummin kuin margariini ja voita on luonnollinen tuote joka metaboloituu keho taas margariini on ihmisen aiheuttama ja ei ole helposti metaboloidu tai käyttämien elin. Kookosöljy on myös hyvin korvata samoin.

Illallinen:

Fish – tämä voi syödä kaksi tai kolme kertaa viikossa, edullisesti ainakin yksi kalajauhon päivässä, koska tämä vähentää riskiä sydän ja verisuonitautien ja syövän. Sitten voi olla yksi punainen liha ateria viikossa mieluiten lammasta, koska tämä on edelleen vähiten saastuneen lihan. Kana ja kalkkuna voidaan sisällyttää kerran tai kahdesti viikossa mieluiten luomua. Voit kertoa, miksi? Orgaaniset se on hormoneja annetaan kanoja ja lehmiä joka sitten vuorostaan ​​tuo hormoni häiriöitä YOU.

Tämän vuoksi ehdotukset on tulossa erittäin vahva siirtyä Meijerituotteet koska näistä kysymyksistä.

Siirry ei-muuntogeenisten, orgaaninen soijamaito ja tuotteita.

Vihannekset sisällyttää: Makea peruna, kaali, porkkanat, palsternakka, lanttu, pinaatti, pavut, herneet, kurpitsa, parsakaali, Brussel ituja ja kesäkurpitsa.

Tai voit olla Salaatti kuten lounasaikaan.

Pasta tai ruskea riisi, hokkein nuudelit voidaan sisällyttää jälleen jos et yrittää laihtua.

Huomaa: Kun tallennat rasvaisia ​​ruokia kuten voita, maapähkinävoita myymälä lasipullossa kuin varastoituna muoviastioita rasvapitoisuus näiden tuotteiden huuhtoutuu estrogeenisiä kuin aineiden muovin ruokaa. Siksi aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä sisällä kehomme.

Mene luonnonmukaisen liha mahdollisuuksien ja jos ei pidä lihaa saanti alas minimiin ja syövät enimmäkseen kalaa, kanaa ja lammasta.

liikuntaa

Mukaan American Society of Reproductive Medicine, säännöllinen liikunta (viisi kertaa viikossa vähintään 45 minuuttia) ja terveellinen ruokavalio parantaa hedelmällisyyttä pitämällä kehon painoa normaalilla tasolla ja lievittää stressiä ja ahdistusta.

Liiallinen määriä liikunta (maratonin käynnissä ja liittyvä koulutus) voi olla hedelmättömyyden syy, koska se voi johtaa kuukautisia (kuukautisten poisjäänti) naisilla ja alentaa siittiöiden miehillä.

Jos et ole varma millaista liikuntaa sopii sinulle parhaiten, saat itsellesi henkilökohtainen valmentaja. Hän voi antaa sinulle harjoitusohjelman tuoda oman painon ja kunto tasoilla osaksi ihanteellinen alue.

Muuten kävely, pyöräilyä, patikointia ja uinti voi olla hyvä alku, jos sinulla on aktiivinen työ, jossa sinua ovat mukana paljon kävelyä, nosto, taivutus jne, saatat tarvitsee vain venyttää raajat säännöllisin väliajoin päivän. Säännöllinen hieronta hoidot auttaa pitämään lihaksia ketterä ja luut linjassa.

Ravintolisät

sisällyttämistä ravintolisiä voi olla tehokasta esimerkiksi:

Maca jauhe, BQ10 , C-vitamiinia ja vihreä jauhe kaava kuten Vital Vihreät

Maca ja Green voidaan lisätä aamulla smoothie. C-vitamiini voi yhden sitruunan puristettua lisätään lämmintä vettä ja juodaan aamulla, ja yhdestä kahteen kiivi päivässä.

Yrtit, jotka auttavat lisäämään miehen hedelmällisyyteen

Yrtit, jotka voidaan sisällyttää vuonna nimenomaan tehty kasviperäisten kaava, kun läsnä Naturopathic kuulla minun olisi yrttejä kuten:
• Tribulus
• Sahapalmu
• Ginkgo biloba
• Rhodiola tai Gotu Kola
• Damianna

yrtit edellä lueteltuja voidaan tehokkaasti parantaa erektio, seksuaalinen halu, veren virtausta sukupuolielimiä ja yleistä seksuaaliterveyttä samalla kun käytännöllisesti katsoen mitään sivuvaikutuksia:

Koska siittiöiden muodostuminen kestää lähes kolme kuukautta, se kestää vähintään tämän verran aikaa ennen kokee hyödyt Natural Hedelmällisyys Program - Yrtit vie aikaa olla tehokkaita. Muista olla kärsivällinen ja johdonmukainen, kun otetaan yrtit terveyteen. Älä koskaan ylitä ehdotti annostusta tuotteen etiketistä.

Mitkä ovat joitakin syitä Mies Lapsettomuus?
&Bull; riittämätön siittiöiden tuotanto kivekset
• huono siittiöiden liikkuvuutta
&bull ; kiveskohju (laajentuneet suonet kivespussin) B • undescended kiveksen /kivesten
• liiallinen xenoestrogen (ympäristön estrogeeni) altistumisen
• tartuntatauti epidydimis (varastointi putki siittiöiden), kivekset, uraauurtava rakkulat, virtsaputken, eturauhas- tai VAS; eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun (laajentuminen) B • hormonitoiminnan (rauhas) sairauksien hypotalamuksen, aivolisäkkeen, kilpirauhasen, lisämunuaisten ja kivesten (esim alhainen DHEA ja alhainen testosteronitaso) B • synnynnäisiä epämuodostumia
• virtsaputken kurouma
• aliravitsemus, erityisesti proteiini puutos

Lapsettomuus Tilastot
• Kymmenen 20 prosenttia kaikista miehistä on alhainen siittiöiden määrä.
• Kahdesta kolmeen prosenttia kaikista miehistä ovat täysin hedelmättömiä, tuottaa ei sperma ollenkaan.
• Lapsettomuus vaikuttaa vähintään 15 prosenttia hedelmällisessä iässä väestöä, noin 40 prosentissa tapauksista johtuu miehiä.
• Kahdeksankymmentä-viisi prosenttia joita hoidetaan perinteisellä lääkkeitä (synteettisten hormonien) tai leikkaus korjata sairaat sukuelimiin.
• alle viisi prosenttia lapsettomille pareille yrittävät koeputkihedelmöityksellä, joka on 10-20 prosentin onnistumisprosentti hintaan $ 10,000 plus per yritys. Koeputkihedelmöitys ohjelma on erittäin myrkyllistä ja se on edelleen epävarma mitä haittavaikutuksia voi olla äiti ja sikiön kehitykselle.

“ Empowering Sinun optimaalisen terveyden "Julie Doherty ND
.