Testosteroni & Koska STUD

Testosteroni on sukupuolihormonien miehillä velvollisuus pystyä tuottamaan siittiöitä. Sitä tuotetaan pääasiassa kiveksissä ja on erityisen runsaasti nuoria miehiä. Kuten ikä, testosteronitaso luonnollisesti vähenee. Tilastollisesti, iässä 50, lasku tulee nopeammin ja väistyy miesten vaihdevuodet (andropause).

Kyllä, sen tosiasia kaverit, me tulemme herkempiä iän. Kyyneleet tulevat nopeammin, ja me todella syvästi vaalia tärkeitä asioita elämässä kuin perhe ja rakkaus. Voit käydä läpi kieltäminen vaiheessa ja ostaa todella sopimatonta auto. Saatat tuntea tarvetta näytellä eri tavoin, jotta tuntea nuori jälleen. Väistämättä kuitenkin niin, että sinun täytyy hyväksyä tätä kohtaloa tai vanheta ja katkera, tarttumalla joukko erilaisia ​​serkkuja "viha", kuten kärsimättömyys, ärtyneisyys, katkeruus, kauna, ja vain pohjimmiltaan ole nauttia elämästä.

Olitpa yrittää elpyä, tai olla miehekäs, on monia asioita voi tehdä ja välttää auttaa hidastamaan katoaminen "James Bond" sisällä. Seuraavassa luettelossa ovat asioita, jotka voivat alentaa testosteronitasoja miehillä. Useimmat voidaan käsitellä melko helposti yksinkertainen elämäntapavalintoja. On aika ottaa vastuu mieshormoni terveyttä!

1. Unen puute. Uusi tutkimus Chicagossa osoitti lasku testosteronitaso, kun miehet eivät saa tarpeeksi unta.
2. Korkea stressiä. Vähentää stressiä, tai sisällyttää asioita elämäänne että lievittää stressiä kuten akupunktio & aikaa luonnossa.
3. Avioliitto & lapset. Kun sinulla on perhe, sinun tarvitsee vain tarpeeksi testosteronia tarvittaessa antaa ja suojella heitä. Tämä on yksinkertaisesti aika, joka vaatii sinua laittaa muille tarvitsee ennen sinun, eli olla herkempiä.
4. Liikunnan puute. Tarvitseeko minun sanoa enempää? Tiedät kuka olet.
5. Kasvipohjaisia ​​ruokavalio. Monissa monessa suhteessa, tämä on paljon terveellisempi valinta, mutta sikäli kuin testosteronin tuotanto on huolissaan, vähän eläinvalkuainen auttaa, varsinkin kun yrittää tulla raskaaksi.
6. Masennus. Hae apua vaikeina aikoina. Laita pois ego ja puhua elämän valmentaja, neuvonantaja, tai lääkäri perinteisen kiinalaisen lääketieteen.
7. Alkoholia. Jotkut vino suuri aterian, tai jotkut henget arvoinen juhla on vain osa elää hyvää elämää. Mutta, jos alkoholi on tapana elämässäsi, on aika tarkistaa ja tehdä muutoksia, niin niin monia syitä.
8. Tupakka. Ellei käytetä koskaan niin occassionally juhlamenoin, tupakan käyttöä tulee välttää.
9. Sairaus. Lisää vakavat infektiot kuten sikotauti voi olla haitallisia vaikutuksia testosteronitasoja.
10. Testosteroni & ihmisen kasvuhormoni ("steroidit") lääkkeitä. Kun täydentää kehon näitä lääkkeitä, kehon lakkaa tuottamasta niitä itse. Ammunta itsesi jalka niin sanotusti.
11. Ikä. Kun 30 se kaikki alkaa, jos suinkin mahdollista, tee vauvat aiemmin elämässä. Jälkeen 50, valmistaudu tuntea enemmän tunteita kaverit!
12. Liikalihavuus. Epidemia voidaan välttää tai päinvastainen asianmukaisen tuen kestävä terveellisempiä elämäntapavalintoja, syvä sitoumuksia muuttaa, ja paistaa valot näkökohtia itse joka sabotoida sinun menestys.
13. Tyypin 2 diabetes. Katso # 12.
14. Verenpainetauti. Todetaan taas, # 12.
15. Hormonitoimintaa häiritseviä kemikaaleja kuten ftalaatteja. Löytyy yhteisiä kotitalouksien tuotteita ja pakattuja elintarvikkeita. Lisätietoja näistä ja välttää niitä kaikin keinoin.

Kun otetaan askel taaksepäin ja tarkastellaan Edellinen luettelo 15 asioita, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti mieshormoneihin, on aivan selvää, että useimmat yksinkertaisesti kuuluvat resepti terve elämä ei sanot?
.