Uusi vuosi ja uusi sitoumus liikuntaa!

SBG Cast, klikkaa tästä: http://tinyurl.com/23l2qst

Tässä sitä taas ollaan, tuolloin vuonna, kun atrioittuansa liikaa yli lomien, että me uudelleen sitoutua harjoittaa terve harjoitus järjestelmä. No todellisuus on meidän pitäisi tehdä niin, ja kiinni sen kanssa monia syitä. Tämä on toinen esimerkki siitä, miten kaikki viisi polut voivat kokoontua. Hei, I &'; m Steve Beaman ja tervetuloa Fyysinen polku!

Mielestäni &'; s sanoa, että useimmat meistä tietävät meidän pitäisi käyttää. Useimmat amerikkalaiset kuljettaa noin 10-15 lbs ylimääräistä painoa ja että &'; s usein riittävä syy. Mutta sinä ja minä molemmat tiedämme, on enemmän tähän, ja syistä treenata ja liikunta kattaa kunkin viiden polkuja.

Alkaen fyysinen polku, liikunta tekee niin paljon hyviä asioita sinulle. Se auttaa nukkumaan paremmin, joka on oma pitkä lista hyötyjä, se antaa sinulle enemmän energiaa, se vähentää painoa mikä vähentää stressiä sydämesi, se vähentää stressiä ja sinänsä joka vähentää paljon huonoja asioita. Joten matkan fyysinen polku on epäilemättä parantaa hyvä kunto-ohjelman!

Muutto emotionaalinen polku, liikunta vain tekee sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi. Saat tunne saavutus, saat onnistumisen tunne, ja kyllä ​​sinun luoda endorfiineja kemiallisesti järjestelmässä, kun workout ja jotka voivat antaa sinulle korkea kuin kahvin tai jopa Red Bull. Joten emotionaalinen matka on parannettu monin tavoin – minulle tärkeintä on stressin vähentämiseen.

henkinen polku, se &todellisten tuloste; s todistettu, että kun Käytät uudelleen nukkuu paremmin, kykyä säilyttää tietoja paranee. Niin, sillä terve harjoitus järjestelmä parantaa unen, tämä toimii auttaa parantamaan kognitiivisia taitoja. Ei huono loppuratkaisu! Myös lisäenergiaa saat treenata voi parantaa keskittyä. Kuka tarvitsee täydentää tehdä tämän, vain harjoitus ja Käytät ll nähdä oma keskittyä tekijä parantaa!

Hengellinen hyötyy kaikki edellä kuin löydät mielesi selkeämmin keskittyä painopisteisiin elämässä, ja tarkoitus elämässäsi. Kuten olen &'; ve kirjoitettu ennen, tutkimus on osoittanut, että me &'; uudelleen Johdolla uskoa, joten anna selkeä mieli ja terveessä ruumiissa toimimaan voit kasvaa lähemmäs Jumalaa!

Ja lopuksi, taloudellinen polku hyödyt Tästä samoin. Ensinnäkin, terveellinen elämä vähentää lääketieteellisiä menoja, toinen terve elämä paranee tuloja, koska sinulla on enemmän energiaa työhön, ja kolmas terve elämä tekee sinusta entistä tuottavampia kaikissa puolia.

Joten parantaa koko matkan, miksi ei todella sitoudutte vuoden liikuntaa, ei jotkut villitys ruokavalio, hiipuu, mutta hyvin harkittu suunnitelma, että voit, ja tulee suorittaa.
.