Kymmenen Super Foods Natural Beauty

Olet kuullut sen sanoa, että "olet mitä syöt". Tämä on niin totta ja se korostaa sitä, miksi naisten pitäisi pukeutua luonnollinen meikki. Riippumatta otamme kehoomme tulee vaikuttamaan meihin jotenkin tai toisella. On tärkeää, että naiset käyttävät luonnollinen meikki
ja ihonhoitotuotteita. Tämä antaa luonnollisen suojakerroksen iholle ja koska meikki on luonnollinen se ei vahingoita ihoa. Joten miten voit ottaa ennakoiva lähestymistapa teidän ihonhoitotuotteet mitä syöt? Jälkeen paljon tutkimusta Olen koonnut listan top 10 elintarvikkeet, jotka auttavat sinua on terve iho.

tomaatit
auttaa luonnollisesti suojaa ihoa haitallisilta UV-säteiltä ja auringon. Tietenkään älä unohda laittaa luonnon aurinkovoidetta. Tomaatit voi myös lisätä ihon kollageenia, joka pitää sen joustava ja notkea. Tomaatit on myös lisäksi etuja hyvinvointiimme. Ne ovat hyvä lähde lykopeenin. Vapaat radikaalit elimistössä voidaan huuhdella pois korkea Lykopeeni, ja tomaatti on niin laajasti täynnä tätä elintärkeää antioksidantti että se todella saa sen rikas punoitusta ravintoaine. Lykopeeni ei luonnollisesti tuotettu elementti kehossa ja ihmisen elimistö tarvitsee lähteitä lykopeeni, jotta hyödyntää tätä voimakas antioksidantti. Vaikka muut hedelmät ja vihannekset eivät sisällä tätä tarpeellisena terveys ainesosa, mikään muu hedelmä tai vihannes on korkea pitoisuus Lykopeeni että tomaatti on ylpeä.

Romainesalaattia
on täynnä upeita vitamiineja. Sinun tarvitsee vain kuusi lehdet romainesalaattia saada yli 100% päivittäisestä arvosta vitamiinin Tämä on olennainen vitamiini iho, joka auttaa parantamalla toiminnan solujen liikevaihto. Romaine on myös erinomainen lähde C-vitamiini, joka auttaa edistämään kollageenin muodostumista, olennaista pitää ihomme nuorekkaan ja notkea. Romaine on myös runsaasti kaliumia, joka on sanonut parantaa verenkiertoa ja antaa iholle terveen hehkun.

Pinaatti
tarjoaa joitakin luonnollisia suojaa ihosyöpä ja sisältää 13 flavonoideja syövän ominaisuuksia . Pinaatti on myös tulehdusta ja hyvä lähde B-vitamiinia, säilyttää lujuutta ihoa. Suuri määrä A-vitamiinin pinaatti myös edistää terveen ihon sallimalla asianmukaisen kosteuden kertyminen iho, joten taistelut psoriaasi, keratinization, akne ja jopa ryppyjä.

Pavut ja palkokasvit
terveellisten ja nuoremman näköinen iho, koska ne ovat biotiini-rikas. Puute biotiini voi aiheuttaa ihon kuivumista ja hiusten lisäksi hauraat kynnet. Pavut myös tulla loputon lajikkeita, joten se on helppo lisätä ne aterian. Pavut sisältävät runsaasti hiilihydraatteja. Monet hivenaineita ovat saatavilla pavut. Se on avainasemassa taistelussa syöpää vastaan. Pavut ovat erittäin hyödyllisiä ihmisille, jotka kärsivät diabetes. Se voi myös alentaa kolesterolitasoa.

Omega-3-rasvahapot
ovat hyvin yleistä terveyttä ja yksi tutkimus on osoittanut, että he voivat auttaa estämään kehitystä syövän ihovaurioita. Kalaa, erityisesti lohta ja tonnikalaa, ovat super lähteitä omega-3. Plus, pigmentti joka antaa lohi sen vaaleanpunainen väri on voimakas antioksidantti, joka voi suojata UV-säteiltä ja sen on osoitettu parantaa ihon kimmoisuutta. On olemassa myös erilaisia ​​erityisiä ihosairauksien, jotka voivat hyötyä kalaöljyä lisäravinteen, samoista syistä. Näitä ovat ekseema ja ihottumaa sekä psoriasis. Kaikki nämä hyötyvät anti tulehduksellinen ominaisuuksia kalaöljyä. Kalaöljy on monityydyttymättömiä rasvoja, ja nämä istuttamisen helpottamiseksi rasvojen hävisi ihon aiheuttaa ihon kuivumista tai liiallinen hilseilyä.

Esimerkiksi kuivan ihon aiheuttama voimakas tuuli tai aurinko voi hyötyä enemmän kalaöljy täydentymään ihon rasvojen menetetty altistumiseen. Kuiva iho hyödyt kalaöljy ovat varsin voimakas.

. Monet ihmiset unohtavat kuinka terveellisenä ja kiivi voi olla. Kiivi on hämmästyttävä terveyshyötyjä. Pitoisuus C-vitamiini, joka auttaa pitämään ihon kiinteämpi, on hyvin korkea tässä hedelmää, ja siksi se tarjoaa kaikki kierros luonnon terveyshyötyjä.

Green Tea
. Jos etsit nuoruuden lähde, varsinkin kun se koskee ihoa, niin vihreää teetä voi olla vastaus. Vastoin myyttejä, jos ostaa laadukkaita vihreää teetä, se ei kuivata sinua. Joten tätä voidaan käyttää luonnollisena ja herkullinen korvike päivittäinen veden saanti, mutta sen ajankohtaisista muodossa voi myös auttaa jättää ihon terveemmän ja tuoreempia. Vihreä tee on runsaasti antioxidantsand polyfenoleja, jotka poistavat vapaita radikaaleja ja työ jättää ihon näyttää nuortua ja vapaa ikääntymisen merkkejä.

Vihreä tee sisältää myös luonnon tulehduskipulääkkeet, jotka auttavat taistella kaikki viat tai punoitus. Saada eniten hyötyä pois vihreää teetä voit ostaa ajankohtainen vihreää teetä kaava ja soveltaa sitä ihoa ennen liiman aurinkovoidetta. Joskaan ei yhtä tehokas ihonhoitoon, juominen vihreää teetä on ajateltu myös toimittaa vastaavia syöpää vähentäviä vaikutuksia koko kehoon. Juominen kuppi tai kaksi vihreää teetä päivässä voi jopa auttaa laihtuminen, joten lisäämällä tämä teidän ruokavalio vain sinulle hyvää!

porkkanat
ovat täynnä vitamiini, joka on erinomainen luonnollinen antioksidantti. Antioksidantit hidastaa ikääntymisen sieppaamalla on vapaita radikaaleja. Nämä vapaat radikaalit aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten ekseema, ihottuma, ryppyjä ja jopa ihottumaa. A-vitamiini on myös välttämätön kudosten kasvua kehossa. Siksi, jossa päivittäinen saanti porkkana mehua, yksi ei tarvitse ottaa vitamiini täydentää. Yksi tärkeimmistä porkkana mehua hyötyä iholle, on että se taistelee auringon vaurioita. Porkkanat sisältävät karotenoidit ja voimakas antioxidants.The mehu Porkkanat sisältävät eteerisiä öljyjä, jotka auttavat asianmukainen ruoansulatusta. Tämä auttaa poistamaan ja estämään akne. Siten porkkanamehu akne on yksi parhaista luonnon akne parannuskeinoja.

Auringonkukansiemenet
. Suuri lähde E-vitamiinia, ja on voimakas antioksidantti ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hidastaa ikääntymisen prosessia ihoa. Auringonkukansiemeniä tarjoavat runsaasti ihonhoito etuja ja antaa rasvahappoja, jotka auttavat pitämään ihon voidella, sileä ja pehmeä. Tämän tyyppinen siemeniä voidaan vähentää ulkonäkö Mustapäiden ja akne, ja auttaa estämään psoriaasi, ja muut vastaavat iho-ongelmia, kuten atooppinen ihottuma.

Mantelit
ovat toinen suuri E-vitamiinin lähde taistelemaan pois vapaita radikaaleja

avokado
sisältää enemmän kaliumia kuin banaani (noin 60 prosenttia enemmän). Syöminen avokado säännöllisesti alentaa seerumin kolesterolia ja fosfolipidejä ja säilyttää niitä terveitä tasoilla. Voit kääntää säännöllinen päivä kotona osaksi spa päivässä, jos sinulla avokado käsillä omassa keittiössä. Yksinkertaisesti mash yksi avokado kulhoon ja soveltaa sitä hiukset, kasvot, selkä, huulet, kädet ja jalat. Avokado on ihanteellinen lääke ekseema, ihon punoitus, ikääntyvälle iholle ja herkälle iholle. tyydyttymättömiä rasvoja ja E-vitamiini - auttaa kollageenin tuotantoa, parantaa ihon sävy, voi vähentää ryppyjä.

Muista, että kauneus on enemmän kuin ihon syvä. Sinulla on sisäistä kauneutta ja jos katsotte sen jälkeen, mitä syöt sisäinen kauneus loistaa läpi ihoon. Kuten voit lukenut tämän artikkelin parantamalla ruokavaliota voit parantaa paitsi ihoa vaan myös yleistä terveydentilaa. Tarvitset vähemmän kosmetiikkaa, koska iho tulee sammutettua kunnolla. Jos etsit enemmän tietoa luonnollinen meikki sitten tutustu PureNaturalMakeup.com. Sieltä tulee tietää enemmän eduista suuri 100% luonnollinen ja orgaaninen meikki tuotteita. Voit löytää hyviä vinkkejä ja neuvoja kaikille luonnollinen meikki ja ihonhoito tarpeet. Voit myös lukea minun julkaistuista artikkeleista luonnollinen meikki. Joten, ota terveys käsiisi ja käyttää luonnollisia tapoja pitää ihosi näköinen terve.
.