Miten kasvaa pitempi nopeasti ja luonnollisesti - Tekniikat sinun pitäisi oikeastaan ​​Consider

Jos olet epätoivoisesti kasvamaan pitempi nopeasti luonnossa, niin älä. Tässä artikkelissa haluan näyttää sinulle, että et ole tuomittu olla lyhyt tai elää korkeus antanut sinulle oman genetiikka. On olemassa tapoja voit varmistaa itsellesi, että voit kasvattaa pitempi nopeasti.

Tutkimus osoittaa, että meillä on enemmän luita, kun olemme vauvoja kuin kun olemme aikuisia. Tämä johtuu siitä, kun olemme vauvoja meidän luut koostuu useammasta rustoa. Murrosiässä nämä rusto yleensä sulake ylös ja muodostaa vahvempi luut, mikä vähentää määrää rusto me saimme.

Mitä meidän pitäisi tietää, että ruokavalio voi lisätä kasvua tänä aikana ja auttaa meitä kasvamaan pitempi nopeasti ja luonnollisesti. Sinun pitäisi ymmärtää millaista elintarvikkeita kuluttaa jotta tukea kasvua. Esimerkiksi on suositeltavaa, että voit kuluttaa paljon elintarvikkeita runsaasti proteiineja, kalsiumia ja aminohappoja.

Nämä tyyppi elintarvikkeet voivat parhaiten löytyy maitotuotteet, kuten maito, punaista lihaa, vihreät vihannekset ja hedelmät. Kalsium on elintärkeää lujittaa luut, jos unohdat tämän niin olet todennäköisesti luita, jotka ovat heikkoja ja lopulta voi kutistua ja tehdä sinusta näyttää vieläkin lyhyempi.

Harjoitukset tärkeä osa kasvavaa pitempi nopeasti. Jotkut harjoitukset tiedetään vapauttamaan kasvuhormonien kun suoritetaan. Sinun pitäisi kiinnittää huomiota siihen, mitä harjoituksia tehdä joitakin harjoituksia voi vain vahingoittaa sinua ja antaa sinulle vääriä odotuksia.

Esimerkki joitakin harjoituksia harkita lisätä korkeutta luonnollisesti ovat venyttele. Nämä toimivat venyttämällä lihaksia ja luut selkärangan. Luonteesta johtuen ympäristön olemme, levyjä selkärangan yleensä pakata näin lyhentää meidän koko kehon korkeus. Venyttele taipumus venyttää pakattuja levyjä ja ajoissa lisätä korkeutta luonnollisesti.

Kun tehdään oikein nämä venyttele voi tehdä kuka tahansa kasvamaan pitempi nopeasti vaikka olet murrosiän jälkeen. Vaikka murrosiän jälkeen mahdollisuudet ovat voit lisätä hyvin pieni korkeus pakattu levyjä. Mutta muuten yksi on altis kasvamaan valtavasti pitempi, koska se on aika murrosikä, että yksi voi moninkertaistaa korkeutta.
.