5 tapoja torjua Blues ja Win

Kuten Neil Diamond lauloi hänen Song Sung Blue “ Minä ja olet sovelletaan blues nyt ja sitten ... &"; Kunnioitusta blues !! Nämä samaiset ilottomuut-, toivottomuuden, ja blahness. Ne ilmaantuvat yleensä jälkeen iloinen tapahtuma, esiintymisestä jotain surullista tai yksinkertaisesti mitään muuta syytä kuin se &todellisten tuloste; s talvella ja me &'; uudelleen kyllästynyt siihen. Niitä voidaan myös tuoma nostalginen matka muisteleminen erityisesti jouluna tai uudenvuoden. Kun muistamme fondness “ vanhoja hyviä aikoja &"; ja edelleen liian pitkä muistoja me vaarassa bout blues. Sanon aina, että menneisyys on ihana paikka vierailla, mutta vaarallinen paikka asua. Aina blues tulevat ne voivat imeä ilon irti elämästä ja antaa uuden merkityksen sanalle “ alas &" ;.

Seuraavassa on viisi tapaa torjua tehokkaasti blues ja voittaa joka kerta.

1. Laita blues näkökulmasta.

Se auttaa muistamaan, että blues ovat vain tunteita - tunteita, jotka johtuvat meidän hallitseva ajatukset ja kuten muutkin tunteet, ne kulkevat. Kun tunnemme hellä se kulkee. Meillä ei &'; t tuntea rakastava koko ajan. Kun me &'; uudelleen vihainen, viha kulkee. Sama koskee blues. Käytät ll löytää että ne kulkevat nopeammin, jos et &'; t puhua niistä. Vain rentoutua ja odottaa niiden kulkea. Odotellessa tässä on muutamia tehokkaita strategioita voit hakea varmistaa niiden nopea kulku.

2. Oletettavasti Korvaus

Jos blues tulevat meidän negatiiviset ajatukset ja pystymme ohjaamaan ajatuksia meillä on silloin, kun meillä on pelottava, häiritsevä, yksinäinen tai masentavaa ajatus visualisoida se jättää mieltäsi ja korvataan onnellisempi miellyttävämpää yksi. Luo pankki onnellinen, miellyttävä ajatuksia käyttää korvaavia.

3. Unohda itsesi muiden palveluksessa.

Mielestäni oli Tennyson joka sanoi “ Meidän on eksyä toiminnassa ettemme kuihtua on epätoivo. &Rdquo; Hän kärsi menetys rakas ystävä ja totesi, että toisten palveleminen auttoivat hänet unohtamaan surunsa jonkin aikaa ja auttoi häntä parantua. Mikään ei ole tehokkaampi kuin unohtamatta itsesi palveluksessa muiden karkottamaan blues. &Ldquo; Minulla oli blues koska minulla ei ollut kenkiä, kun katu Tapasin miehen, jolla ei ollut jalkoja. &Rdquo;

4. Opi rentoutumaan.

Usein blues tekee ulkonäkö kun on stressaantunut ja yli-laajennettu. Fyysinen ja psyykkinen rentoutuminen auttaa palauttamaan rauhallisuus ja rauha meidän kiihkeä elämäämme ja prosessi parantaa meidän vastustuskykyä blues.
Muuten nauru on erinomainen tapa leikata stressiä kahtia ja edistää paranemista rentoutumista. On mahdotonta huolehtia kun nauramme ja huoli on yksi tärkeimmistä stressin vaikutuksesta.

5. Etsi komedia oman kaaokseen.

Funny asioita tapahtuu meille jokapäiväistä. Kun he tekevät useimmat meistä antaa lyhyt hihittää ja siirtyä eteenpäin elämässä. Minun kirja “ Valaise naurusta &"; Opetan taidetta “ Mining Moment &"; jolloin Kehotan minun lukijoita poimia joka tippaakaan huumoria hauskoja asioita, jotka sattuvat meille päivittäin. Kun teet tämän, ja anna itsellesi lupa nauraa makeasti ja nauttia täysin niität monia terapeuttisia hyötyjä nauru tarjoaa. Se auttaa jatkuvasti muistuttaa, että elämä on aivan liian vakava otettava vakavasti.

Kuten laulussa sanotaan, blues tulevat meille kaikille silloin tällöin. Ne ovat vain osa ihmisen kunnossa. Seuraavan kerran olet blues kokeilla joitakin näistä ehdotuksista ja kokea, miten sinäkin voit taistella blues ja voittaa.

Mike Moore on kansainvälinen kaiutin “ Huumori ja stressin hallinta &" ;, Huumori työpaikalla &"; ja “ Huumori ja tutkijavoimavaroja &"; Hänen artikkeleita ja sarjakuvia on ilmestynyt julkaisuja koko Kanadassa ja Yhdysvalloissa.

Tilaa Mike kuukausittain ilmaisen uutiskirjeen LIFELINE klo http://www.motivationalplus.com
.