Jos Raw Food Journey Really Alkaa: Self-Love

Going raaka ei ole vain enemmän kuin “ porkkanat ja omenat &"; se &'; s myös siitä paljon enemmän kuin raaka ruoka
.

Kuten jokainen, joka on syönyt enimmäkseen tai kaikki raaka ruoka yli kuukausi kertoo, mitä väistämättä seuraa halu syödä terveellisempiä , on halu elää
terveempiä kaikessa – sisäisesti ja ulkoisesti.

Ja tämä kaikki tulee alas yksi keskeinen teema – itserakkaus.

Self-rakkaus on elintärkeää hakevat elää ja olla heidän paras, kun kaikki jos me &'; uudelleen ei huolehtimaan itse voimme vain koskaan saada kokea murto &'; s mahdollista .

Joten tänään &'; uudelleen katsomalla miksi sinun ei pitäisi &'; t vain keskityttävä mitä menee sisään suussa, mutta yhtä erittäin mitä Käytät uudelleen ruokinta itsesi joka toinen taso on liian – ja tässä &'; s miksi:

1) Voit vain antaa mitä sinulla on antaa; jos et rakasta itseäsi ensimmäinen vedät tyhjästä hyvin. Jos haluat rakastaa muita iso, rakkaus-ne-suuri sellainen tapa, niin sinun täytyy rakastaa itseäsi suuria ensin. Ajan. Mistä aloitat? Pidä käsittelyssä …

2) Kun itse rakkaus puuttuu, kaikki dumbs alas. Teemme köyhempiä valintoja, unohdamme itsemme, jätämme meidän kehon, mielen ja hengen, koska hyvin, “ Ketä kiinnostaa? &Rdquo; Totuus on, jos et, luultavasti kukaan muu tulee - tai ainakin läheskään niin paljon kuin sinä ja sinun on mahdotonta päästä muutenkin. niin välitä.
"Koska olet sen arvoinen!" (Ja maailma tarvitsee
sinun
- kaikki yhdessä rakastettava, halattavan ja upeasti grand pala!)

3) Kun opit rakastamaan itseäsi opit nähdä luontainen hyvyys itseesi ja siten muita. Sinusta tulee inhimillisempi, enemmän anteeksi, enemmän vaaliminen, enemmän todellisia. Olet herkempiä muiden kipua, koska olette tunteneet oman ja ovat eläneet kertoa tarinan. Tulet täysin elossa, enemmän raaka, ja äärettömän houkuttelevampi ja rakastettava myös! Joten sukeltaa ja tutkia kaikki sinulla on tarjota, jotta voimme hyötyä siitä myös. Itserakkaus on perimmäinen toimivat epäitsekkyys, huolimatta ensimmäisen epäilyistä!

Raaka Valmennus Challenge # 1:

Tee lista 10 hienoa voit tehdä itse tänään. Vaikka et voi sovittaa niitä kaikkia, kirjoita ne kalenteriisi ja sitoutua 100%: sta tehdä niitä.

Top Vihje: Ajattele kokonaisvaltaisesti ja ajatella 2 eri asioita mielen, kehon, sydän ja sielu ja sitten heittää vielä 2 hyvää toimenpide. Kun kattaa kaikki neljä perustaa näin sinusta tuntuu vieläkin paremmin. Monipuolisemman, enemmän kokonaisuutena enemmän rakasti.

Etsitkö inspiraatiota? Tässä on minun.

1. Herää harmoninen musiikki (sielu)
   
2. Onko aurinko tervehdys jooga sekvenssi (runko) B
3. Onko kuumalla suihkulla käyttäen parhaiten dekadentti (mutta turvallinen!) suihkugeeli ja hiustenhoitotuotteita (runko) B
4. Vietä aikaa kirjoittaa päiväkirjaani tunne mitä on huopa (sydän /mielessä)
   
5. Ota aikaa pukeutumiseen ja emotionaalisesti poised /linjassa, valmis päivän (sydän /mielessä)
   
6. Kysy syvä ja mielekäs kysymys ja piirtää Goddess tai Self-Care Card (sydän /soul)
   
7. Syö vain koko, tuore, kypsä, raaka elintarvikkeet, jotka nosta minut ylös ja tehdä minusta tuntuu miljoonaa dollaria (runko) B
8. ostaa itselleni jotain erityistä kunnioittaa ja tunnustaa minulle
   (sydän)
   
9. Pohdi päivänä kuumassa saippuavedellä kylpy ajattelu miten voin ottaa tämän itserakkaus juttu eteenpäin ongoingly (mielen)
   
10. aikaisin nukkumaan antaa itselleni mahdollisuus lukea, unelma, lentää, jne
    
    

    Raaka Valmennus Challenge # 2:
    

    Kysy itseltäsi: "Mikä olisi eniten
    itsestään rakastava asia mitä voin tehdä itselleni tänään?"
    

    Top Vihje: Älä ajattele pieni! Oletko homman inhoavat? Sitten lopettaa, tai ainakin suunnitella paeta. Oikeasti!
    Olen tehnyt tätä neljä kertaa elämässäni ja se on paras neljän liikkuu olen koskaan tehnyt. Elämä on liian lyhyt ja tiedät sen! Älä teeskentele et ole täällä syystä - on aika löytää polku ja astu se. Mitä odotat?
    

    Oletko työskennellyt liian kovaa ja pelaa liian vähän? Sitten lopettaa mitä olet tekemässä ja ottaa itse pois jonnekin joka tarkoittaa hauskaa tai rentoutumista sinulle - ja kyllä, ilman tippaakaan kysymys, tuomion tai syyllisyys. Voit kiinni niitä teidän kaappi, jos vain tänään. Jos et voi tehdä sitä itse sitten ota se valmentaja &'; tilaukset! Olen katsomassa sinua :-).
    

    Raaka Valmennus Challenge # 3:
    

    Sen lisäksi, mitä voit tehdä itse tänään, harkitse syvästi: "Mitä minä EI tehdä tänään?" Entä pysähtymättä että negatiivinen itse puhua yhdelle, miten olet tähän, että tai muu (että olet todella ei
    ), tai ostaa että kahvi matkalla töihin, että et ' t todella haluat tai nauttia enää. Tai tunne velvollinen soittaa /kirjoittaa /email joku, koska se on odotettavissa (mutta et todellakaan halua). Tai entä automatisoitu esi- tai post työn TV tapa, joka on nyt niin juurtunut, että kaukosäädin tuntuu yhtä paljon osa kehon koska käsi se lepää? Käytät ll jo tietää, mitä oma pieni “ ei minun etujen &"; ovat …
    

    Ja lopuksi, kun olet suorittanut kaikki kolme valmennus haasteita ja tuntuu riittävän rakastettu-up sisällä sitten ottaa että lovin 'tunne ulos suureen maailmaan ja levittää sitä ympäri. Kohteliaisuuksia, lahjoittaa aikaa, rahaa tai energiaa, anna toinen kuljettaja vedä edessäsi vaikka olet kiire, luopua paikkasi junassa, halata teidän poika /tytär, serkku, naapuri yli näyttää "asianmukaiset ". Kerro joku rakastat heitä - sillä on väliä.
    .