Nauti terveellinen Raskaus kanssa Rupal sairaalassa Surat

Raskaus on ihanteellinen aika aloittaa ottamalla todella hyvää huolta sekä fyysisesti että henkisesti. Jos noudatat muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita, voit ottaa parhaat mahdollisuudet ongelmaton raskaus ja terve vauva. Tulossa äiti on jännittävää aikaa, mutta se voi myös olla pelottavaa varsinkin jos olet odottanut ensimmäinen lapsi. Kun löydät olet odottanut se on jännittävää aikaa sinulle ja läheisillesi! Vaikka teidän eräpäivänä saattaa tuntua kaukaiselta, on olemassa asioita, että sinun pitäisi tehdä heti, että voi saada raskaus ja vauva pois terveellisen alun. Tällä hetkellä mielesi on täynnä monia kysymyksiä siitä, mitä pitäisi tehdä nyt eteenpäin omasi ja vauva &'; terveyteen. Todennäköisesti voit alkaa etsiä tarkkoja tietoja ja resursseja niin, että olet hyvin tietoa raskaudesta ja tekemään terveellisiä valintoja alusta alkaen.

Ennen raskauden ja suunnittelu vanhemmuuteen, pysäytä syntyvyyden pari kuukautta ennen aiot alkaa yrittää. Aikaisemmin tiedät raskaana, sitä nopeammin voit nähdä lääkärin aloittaa äitiyshuollon ja varmista, että syöminen, juominen, ja muut tavat ovat niin terveellisiä kuin mahdollista. Tulla raskaaksi seuraavan ovat kysymyksiä, jotka ovat arvostettuja ja etsiä siihen vastausta.

1. Kun voi olla kotona raskaustesti havaita raskauden tehdään?

raskaustesti, onko tehdä kotona tai lääkärin vastaanotolla, mittaa hormonin hCG (ihmisen istukkagonadotropiinia) virtsassa. Tämä hormoni tulee koholla raskauden ja voidaan havaita jo ensimmäisenä päivänä poisjääminen jos teet testin oikein. On kuitenkin todennäköisesti tarkempi jos odotat muutaman päivän tai viikon kuluttua poisjääminen.

2. Milloin minun pitäisi tehdä ajanvarauksen kanssa lääkäri?

Heti kun saat selville olet raskaana, ota yhteyttä GP tai kätilö tai gynekologi järjestää synnytystä edeltävällä. Järjestäminen hoito aikaisin tarkoittaa saat hyviä neuvoja raskauteen alusta alkaen. Sinulla on myös runsaasti aikaa järjestää kaikki ultraäänitutkimuksia ja testit, että saatat tarvita. Jos sinulla on lääketieteellisiä huolenaiheita, kuten korkea verenpaine, diabetes tai kilpirauhasen sairaus on parasta, että otat nimittämistä mahdollisimman pian.

3. Mitä pitäisi tehdä, kun saan selville olen raskaana?

Tärkeintä voit tehdä, on alkaa ottaa synnytystä vitamiineja. Itse asiassa, jos suunnittelet raskautta on järkevää aloittaa ottaen synnytystä vitamiineja etukäteen. Synnytystä vitamiineja sisältävät tärkeitä ravintoaineita (eli foolihapon ja D-vitamiinin), jotka voivat auttaa varhaista kehitystä vauva. Sinun pitäisi myös alkaa välttää alkoholia, tupakkaa, kofeiinia, lopettaa tupakointi tai muita asioita, jotka saattavat olla haitallisia vauva.

4. Milloin vauva kolahtaa alkaa näkyä?

Ei ole säädettynä aikana, kun äidit-to-be aloittaa urheilu ilmeisesti raskaana vatsa. Jokainen nainen on erilainen. Jotkut naiset pitävät ennen raskautta vatsa pitkälle toisen kolmanneksen aikana, kun taas toiset alkaa näkyä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Jotkut naiset ilmoitus turvotus (ei sama kuin "osoittaa", mutta turvotusta, joka voi tehdä niiden housut sopivat tiukemmin) heti viikon kuluttua he saavat positiivinen raskaustesti. Yleisesti ottaen, ensimmäistä kertaa Moms alkaa kehittää vauva kolahtaa välillä 12 ja 16 viikkoa. Veteraani äidit alkavat näkyä nopeammin, koska niiden kohdun ja vatsalihasten on jo venytetty aiemmasta raskaudesta. Älä huolestu, jos kehosi reagoi eri tavalla kuin toiset. Niin kauan kuin syöt oikein ja pysyä aktiivisena sinun pitäisi olla kunnossa.

5. Milloin aloitan tunne vauvan liikkua?

Feeling Ensimmäinen pieni lepattaa vauvan potkiminen on jännittävin hetki raskauden. Sinun pitäisi tuntea vauvan ensimmäinen liikkeitä, nimeltään "elpymistä" viikoilla 16 ja 25 raskauden. Jos tämä on ensimmäinen raskaus, et voi tuntea vauva liikkua vasta lähempänä 25 viikkoa. Toisella raskauden, jotkut naiset alkavat tuntea liikkeitä jo 13 viikko. Olet todennäköisesti tuntea vauvan liikkua, kun olet rauhallinen sijainti, joko istuen tai makuulla.

6. Kuinka paljon painoa minä saa raskauden aikana?

Painonnousu raskauden aikana auttaa vauvaa kasvamaan. Lihoo tasaisesti sisällä suosittele rajojen voi myös alentaa mahdollisuudet ottaa peräpukamat, suonikohjut, venytys merkit, selkäkipu, väsymys, ruoansulatushäiriöt, ja hengenahdistus raskauden aikana. Keskustele terveydenhuollon tarjoaja siitä, miten paljon painoa pitäisi saada. Nainen, joka oli keskimääräinen paino ennen raskautta tulisi saada 25-35 kiloa jälkeen raskautta. Alipainoinen naisten tulisi saada 28-40 kiloa. Ja ylipainoisia naisia ​​ehkä saada vain 15-25 kiloa raskauden aikana. Yleensä sinun pitäisi saada noin 2-4 kiloa aikana kolmen ensimmäisen kuukauden olet raskaana ja 1 kiloa viikossa loppuvuoden raskauden.

7. Minkä tyyppisten elintarvikkeiden raskaana olevien naisten tulisi syödä ja mitä pitäisi välttää?

Sinun pitäisi alkaa tehdä ravitsevaa ruokaa valintoja nyt niin elimistö on varusteltu kanssa ravinteita tarvitset raskauteen. Yritä saada vähintään 2 kuppia hedelmiä ja 2 puoli kupillista vihanneksia päivittäin, sekä runsaasti täysjyvätuotteita ja elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kalsiumia – kuten maito, kalsium-appelsiinimehun, ja jogurtti. Syödä erilaisia ​​proteiinin lähteitä, kuten pavut, pähkinät, siemenet, soijatuotteita, siipikarja, ja lihaa. Tyypillisesti, elintarvikkeita, jotka olisi vältettävä sisältää raakaa tai huonosti kypsennettyä kalaa, kaloja, jotka voivat sisältää suuria määriä elohopeaa (eli hai, kuningas makrilli, tai tilefish). Myös rajoittaa kulutusta tonnikalasäilykkeille yksi annos viikossa. Pysy kaukana raaka, huonosti kypsennettyä, tai jäähdytetty liha, kuten deli liha, ellei ensin lämmittää. Sinun tulisi myös välttää kypsennettyä munaa tai ruokia, jotka voivat sisältää raaka munat, kuten evästeen taikina, ja koskaan syö pastöroimaton pehmeät juustot (eli brie, feta, tai bleu juusto). Juomia, joita tulisi välttää ovat alkoholi, pastöroimaton maito, ja yli 12 unssia kahvia päivässä. Muista aina juoda runsaasti vettä koko raskauden.

8. Voinko käyttää kun olen raskaana?

Kyllä, itse asiassa pysyä aktiivinen raskauden aikana on tärkeää. On suositeltavaa, että raskaana olevat naiset käyttävät 30 minuuttia päivässä. Turvallinen harjoitukset ovat kävely tai lenkkeily, aerobic, jooga, uinti, tai tanssia. Uinti on luultavasti yksi parhaista ympäri harjoitukset raskaana oleville naisille. Naiset, jotka ovat aktiivisia yleensä rajoittaa joitakin tarpeettomia painonnousu ja on helpompaa saada takaisin niiden ennen raskautta muoto. Liikunta myös parantaa mielialaa ja unen, vahvistaa tärkeä lihaksia työvoiman ja auttaa raja joitain normaaleja kipuja ja särkyjä.

9. Mikä on aamupahoinvointi? Miten se voidaan minimoida?

Pahoinvointi ja oksentelu raskauden aikana, joka tunnetaan myös nimellä aamupahoinvointi, on hyvin yleistä raskauden alkuvaiheessa. Olipa aamulla tai koko päivän, raskauteen liittyvä pahoinvointi ja oksentelu voidaan heikentävä. Se on epämiellyttävää, mutta sen ei &'; t laittaa vauva lisätä vaaraa, ja yleensä paranee viikoilla 12 ja 14 raskauden. Naisille, jotka kokevat pahoinvointia raskauden aikana, lähes mikään ei voi olla huonompi. Joitakin yksinkertaisia ​​korjaustoimenpiteitä ovat välttää tyhjään vatsaan.

Syö pieniä aterioita pitkin päivää, aikaisesta aamusta ennen nukkumaan. Keskity syömisen runsaasti proteiinia ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Vältä elintarvikkeita ja hajuja, jotka saavat sinut sekaisin. Minimoida määrä stressiä, koska se voi pahentaa pahoinvointi. Juo runsaasti nesteitä kuten oksentelua voi aiheuttaa kuivumista. Jatka ota hoitosuositus vitamiini kompensoimiseksi menetetty ravinteita. Jos mikään ei tunnu auttamaan, neuvotella lääkärin kanssa siitä, että yritämme reseptilääkkeitä.

10. Mikä merkitys levon raskauden aikana?

väsymys sinusta tuntuu ensimmäisten kuukausien johtuu korkea raskauden hormonien verenkierrossa elimistössä. Myöhemmin, se on kehon tapa kertoa teille hidastaa. Jos et voi nukkua yöllä, yritä ottaa nopeasti nokoset keskellä päivää kiinni. Jos tämä on mahdotonta, ainakin laittaa jalat ylös ja yritä rentoutua 30 minuuttia. Yleensä äiti nukkuu enemmän ensimmäisen raskauskolmanneksen. On normaalia tuntea väsynyt kuin elimistö toimii suojella ja hoivata sikiöön. Istukka (elin, joka ravitsee sikiön syntymään saakka) on vain muodostava, kehosi tekee enemmän verta, ja sydämesi pumppaa nopeammin.

11. Mitä valmisteluja on tehtävä ennen vauva &'; s syntymän lääkärin kanssa?

keskeisen tärkeää, jotta syntymän suunnitelma on kommunikoida. Kommunikoida OB-GYN noin eräpäivänä, työvoiman kipu, sairaalahoitoon, kustannukset maksetaan ja jotain mitä tunnet on keskusteltava. Kysy kipua synnytyksen aikana ja jos haluat epiduraali synnytyksen aikana kipu ilmoittaa hyvissä ajoin lääkärille. On asianmukainen viestintä lääkärin kanssa alusta alkaen. Muista, että tuo tämän lapsen perheesi pitäisi olla yksi erityinen kokemuksia elämäsi ja terveydenhuollon tarjoajan haluavat työskennellä voit tehdä sen kaunis ja mieleenpainuva.

Valitse äitiys koti, joka on täysin varustettu uusimmalla tekniikalla ja on kyky vastata tahansa hätätilanteissa. Jos olet raskaana tai ajatellut aloittaa oman perheen, Rupal sairaala naisten on paras valinta. Rupal Sairaalat Gynekologia & Naistentautien jakso on tunnettu naisten Lääkärit ja jokainen niistä on erinomainen oman alansa asiantuntemusta. Me Rupal sairaalassa ovat omistautuneet tarjoamaan korkealaatuisia naisten terveyteen. Tiimi lääkäreitä pystyy käsittelemään kaikessa naisen elämää ja se on ollut pitkä. Se on tulosta vuosien kokemusta, tietoa, ymmärrystä ja jatkuva päivittäminen ja vaivaa. Äitiys jakso on saatavilla ympäri vuorokauden. Meillä Tekniikan työvoiman huoneessa yhdessä tilat elektroninen sikiön sydämen seuranta synnytyksen aikana. Rupal sairaalassa on kaikki välineet instrumentaali toimitusten ja laitteet hätätilanteisiin. Olemme täysin varustettu leikkaussalissa kaikille Naistenklinikka toimintaa.

Rupal Sairaala pyrkii opastaa raskauden ja synnytyksen, auttaa sinua tekemään valintoja, jotka ovat turvallisia ja terveellisiä sinulle ja vauva. Ymmärrämme, että se &todellisten tuloste; s tärkeää, että tunnet olosi mukavaksi, luottavainen ja levollinen aikana tämän matkan raskauden, ja että sinulla on tukea ja tietoa tarvitset kunkin askeleella. Vieraile osoitteessa http://www.rupalhospital.com tai http://www.rupalhospital.com/gynaecology.html# tai soita meille tänään aikataulun nimityksen kanssamme.
.