10 tapoja onnellisemman, stressittömän elämän Ainutlaatuinen Self

Kaikki on energiaa, on se hiukkanen tai aalto. Juuri kvanttifysiikan on äskettäin löydetty. On myös oletuksesta, että itämaisen lääketieteen ja alkuperäiskansojen maailman näkymät ovat toimineet vuosisatoja. Koska kaikki on energiaa, joten on ihminen, niin olet. Kehosi, tunteita, ajatuksia … se &'; s kaikki energia.
Kun tärinää ovat alhaiset, tuntuu raskas ja hidas, emotionaalisesti, olet tyytymätön tai masentunut, ja henkisesti, olet leikattu pois tietosi lähde. Toisaalta, kun värähtelyt ovat korkeat, tuntuu kevyt, ketterä, teidän tunteet ovat iloisia ja toiveikkaita, ja henkisesti tunnet kytketty itseäsi ja lähde. Korkea tärinää immuunijärjestelmä on vahva ja kehon terveitä. Kun tärinää ovat korkeat, tuntuu enemmän luovia: saatat olla paremmin ongelmanratkaisuun tai tuntea taipuvainen tuottamaan jotain kaunista tai taiteellinen. Toisin sanoen, että kun värähtelyt ovat korkeat se on helppo tietää, kuka todella olette, ilmaista Itsensä, ja olla uskollinen itsesi.
Milloin voit tehdä sen, huomaat, että sinulla ei' t hikeä pieniä juttuja niin paljon … Toisin sanoen, tuntuu vähemmän stressiä. Kun olet tosi itsesi, et asioita, jotka todella asia sinulle, ja tuntuu toimivalta, linjassa innoittamana … onnellinen. Paitsi, että kun olet tosi itsesi, voit houkutella itsellesi tilanteita ja ihmisiä, jotka tukevat oman itsesi.

Seuraavat kymmenen tapoja onnistuneesti nostaa tärinää jotta voit aloittaa että polku iloisempi, stressitön olemassaolo juuri nyt:

1. Kuuntele musiikkia että uplifts sinua. Osaat musiikkia voi tehdä sinulle, miten se voi innostaa sinua, tehdä haluat tanssia. Etsi palaset, jotka tuovat sinulle iloa, toistaa niitä ensimmäinen asia aamulla sävyn päivän, pelata niitä lopussa päivän, kun väsyttää ja pieni virrankulutus.

2. Do tärinää nostaa hengitys käyttää. Tärinä lisääminen liikunta on toinen hyvä tapa aloittaa päivä. Mutta se on erityisen hyödyllinen, kun jotain, joka tuntuu pois sinun hallinnassasi alkaa tarttua ajatuksia ja tunteita, tuo tärinää alas maahan. Parasta on, että voit tehdä sen jopa keskellä kokousta. Hengitä syvään tarkoituksenaan nostamalla tärinää (yrittää tuntea positiivinen, kevyt, iloinen – jos tunteet eivät ole aitoja, ainakin matkia heitä), anna ilmaa ulos tarkoituksenaan puhaltaa pois kaikki asioita, jotka pitävät sinut alas (huolet, stressiä, kaikki negatiivisuus ympärilläsi). Toista tämä vähintään kolme kertaa, huomaamatta, että sinusta tuntuu kevyempi ja paremmin jokaisen in-hengenvetoon. Toista tarvittaessa, kunnes tunnet iloinen ja rauhallinen.

3. Kävele ulkona. Tämä voi olla nopeasti pop ulos kadulle tai se voi olla pitempi tapaus erityisen kaunis paikka. Tärkeintä on että tässä hetki huomata taivas ja maa, puut ja ruoho, mitään olennaista Luonto ympärilläsi. Koska luonnossa herättää teidän tärinää luonnollisesti, joten jos voit kävellä kentällä, eikä konkreettisia, tai niityllä tai metsässä, niin saat entistä enemmän hyötyä teidän kävellä. Mutta se ei ole välttämätöntä, kunhan olet tietoinen, että luonto on ympärilläsi, jopa kaupungin!

4. On sydän-to-sydämen rakas ystävä. Yhteyden muiden kanssa syvä, todellinen tapa on välitön värähtely-kasvattaja. Joten soita vanha ystävä et ole &'; t nähnyt vähään aikaan, tai kiinni lähimmäistäsi ja kysyä, mitä todella tapahtuu elämässään.

5. Tunne kiitollisuutta. Kiitollisuus on erittäin korkeaa värähtelyä, ja, jos tarkastellaan, voit aina löytää jotain olla kiitollinen, vaikka asiat näyttävät menevän huonosti. Kuten viisas sanonta kuuluu: asiat voisivat olla huonomminkin. One tehokas tapa tuntea kiitollisuutta on lähettää kirjeen ansiosta joku menneistä joka antoi sinulle lahjan, että et ole tunnustettu, kuten oppitunti rohkeutta tai yksinkertaisesti moraalista tukea, kun sitä tarvittiin.

6. Olla avuksi. Toinen luonnollinen tärinä-kasvattaja, jos tehdään hengessä auttaa. Tee hyvä teko joku muu, sen ei &'; t on oltava paljon. Voit auttaa lähimmäistäsi ottaa roskia ulos tai luopua paikkasi junassa. Se tekee heistä tuntuu hyvältä, nostavat tärinää, ja lähetä hyvä fiilis takaisin sinulle!

7. Anna lahja. Jälleen se voi olla pieni, painetaan lehtiä kirjanmerkiksi, löytyi objekti. Vain antaa jotain, joka tekee toisen henkilön tuntemaan itsensä arvostetuiksi. Periaatteena on sama kuin edellä, hyvä fiilis te aiheuttaa toisissa nostaa sinun myös. Mutta antaa nimettömänä voi toimia vielä paremmin, jos annat vain nojalla se.

8. Siirrä energiaa. Toisin sanoen, siirtää kehon, tanssi kova tai haasta itsesi nopein sprintti, jotain hauskaa, joka saa veren pumppaus. Liikkuvat ja liikunta on osoitettu olevan mieliala parantajia, joka on toinen sana esiin tärinää.

9. Lue innostavia kirjoja, tai ainakin lainaa innostanut ihmisiä.
Esimerkiksi:
Go jossa et ole koskaan ollut.
Jossain, jotain uskomatonta odottaa olla tiedossa.
Carl Sagan

10. Tee itsellesi jotain erikoista. Anna itsellesi aikaa tehdä mitä olet aina halunnut tehdä ja koskaan hallita päästä. Anna itsellesi lahja, joka voi todella nauttia. Jälleen se voi olla jotain pientä, kuten pitkä vaahtokylpy kynttilänvalossa kuppi kuumaa kaakaota.

Yksi parhaista tavoista nostaa tärinää on tehdä Reiki, japanilainen tekniikka stressin vähentäminen ja rentoutumista että myös edistää itsestään. Ki (tai chi kiinaksi) on elämän voima sinussa. Rei tarkoittaa Universal tai Henkisesti Opastettu, joten Reiki tarkoittaa Universal elämän energiaa. Reiki sinä tai joku muu, voi kanavoida Universal elämän energiaa energiakenttäänne, nostamalla tärinää ja hajottaa tukoksia ja epätasapainoa, jotka pitävät tärinää alhainen. Reiki toimii haluaisit tehdä kaikki kymmenen tärinää nostaa menetelmiä edellä kerralla!

Saat käsityksen siitä, miten nostaa tärinän nyt, eikö? Menkää ja kokeile näitä ehdotuksia, mieti sitten kymmenen enemmän ja pitää tärinää korkealla!
.