Oma Canyon Ranch Trip

Minun neljäskymmenes syntymäpäivä, vietin 5 päivän ajan yksi Amerikan ensi-ilta terveyskylpylöitä, Canyon Ranch. Oma aikomukset olivat viettää aikaa itseni kanssa, löytää uusia ideoita terveellisistä elämäntavoista ja miten voin sisällyttää nämä ideat elämäni takaisin kotiin, ja palauttaa itseni osia itse, että on nukkuvia useita vuosia. Canyon Ranch Tucson, USAssa on ihanteellinen paikka tällaiselle itsetutkiskelua.

Canyon Ranch sijaitsee Sonoran aavikon ja lähtöisin itärannikolla, näkymä tilat tähystää Santa CatalinaMountains oli innostava ja sinänsä. Canyon Ranch Tucson on maisemoitu monia autiomaan kasvit, eri kaktukset, veistoksia, sillat, purot ja vesiputouksia koko. Huoneet ovat vaatimaton ulkopuolelta, jolloin yksinkertainen bungalow tuntuu. Sisällä ei yksityiskohta on unohdettu tilavat huoneet, ylellinen kylpytakit, sekalaiset, jääkaappi vesipulloja täydennetään päivittäin, taulutelevisio ja DVD-soitin, stereot, holvissa, ja muhkeat, mukavat vuoteet. Luettavaa kuten romaaneja ja nykyinen lehtiä tarjotaan samoin. Pahimmassa tapauksessa skenaarioita selvästi mietitty. Vaikka satoi, ei ollut mitään tekosyytä ei lähteä ja tutkia. Suuret sateenvarjot oli saatavilla jokaisessa huoneessa ja ulkopuolella klubitalo ja kylpylä.

Kesti vähän minulle asettua rytmi karjatila. Tunsin tarvitaan "kiirettä ja rentoutua"! Kanssa niin paljon tarjottavaa, se oli hieman ylivoimainen selvittää, mitä tehdä seuraavaksi. Oma työtoveri liittyi minua, ja samalla meidän etuja ei aina vastaa, siellä oli paljon meille mahdollisuuden nauttia yhteisten toimien (me vain rakastin keramiikka luokka!) Ja myös jatkaa meidän henkilökohtainen esityslistat.

spa-kompleksia oli paljon tarjottavaa Poiketen state-of-the-art kuntokeskus, jossa sydän ja voimaharjoittelua koneita, liikuntatunteja että vaihteli tanssi aerobic venyttää, jooga, pilates, ja nyrkkeily, joka oli yksi suosikkini luokkiin. Todellisuudessa, olet voinut viettää koko päivän vain ripustettu ympäri naisten pukuhuoneessa, joka tarjosi henkilökohtainen kaappi koko oleskelun, viileä pulahtaa uima-allas, 2 kylpytynnyrit, ja runsaasti pörröinen kylpytakit, tossut, sauna, hengitysteitse huone, höyrysauna, ja lepohuone. Pieniä yksityiskohtia tehdä ero: kylmä jäinen pyyhkeet kun tarvitaan rauhoittua, tuoremehua ja maustettu vettä saatavilla, ja aromaterapia suihkeet oman pesulappu kun lepuuttaa cucumbered peittämä silmät.

allas alueet rentoutumiseen jokainen yksityiskohta katsotaan. Sun Lotion oli saatavilla sekä puheenjohtajana pyyhkeet takaisin läppä halata tuoli, tyyny turvallisuus vartijat kuuma metalli käsi kiskot, Kelluntavarusteet, ja jopa tuoreita hedelmiä jää ponnahtaa pienessä pakastimeen pyyhe aseman.

Canyon Ranch on tunnettu orgaanista, terveellistä, ja uusi kylpylä ruokaa. Runsaasti lajike on saatavilla ravintolasalin, uima Double U CAF é ;, ja esittelyn keittiö sekä jossa sinua viihdyttävät opetti, ja ruokitaan. Kaikki tarjoavat ravintosisällön tietoa elintarvikkeista, joita tarjotaan, joka auttaa nostamaan tietoisuuden terveellisiä ruokailutottumuksia. Yksi negatiivinen oli, että kaikki todella maistui niin hyvältä, ja se oli rankkaa ei kokeilla monia asioita. Niin paljon osa valvontaa! Terveellisiä välipaloja, kuten hummus, juusto, jogurtti, ja hedelmät olivat saatavilla tuoda takaisin huonetta.

Kävimme useita luentoja, kuten Jooga stressin hallinta, Selvänäköisyys, Painonhallinta ja ottaen Jooga Home.

hoidot olivat kuinka päädyin minun iltaisin heittäytyvät viestin tai kasvojen ennen nukkumaanmenoa. Jälleen oli laaja joukko valintoja, ja ohjelma neuvoo oli erittäin hyödyllinen supistaen vaihtoehtoja. Palvelut jaetaan seuraaviin ryhmiin:

* Kori

* Liikunta /Movement

* viimeistely

* parantavaa energiaa

* Healing Waters

* Terve iho

* Life Management

* metafyysinen

* Ravitsemus & Ruoka

* Ennakoiva & Lääketieteeseen

Oma hoidot vaihtelivat perus Syväpuhdistava kasvohoito, Canyon Ranch syvälle kudokseen hieronta, pää, kaula ja Olkapää hierontaa, jotta Ashiatsu - Deep Barefoot Hieronta.

"From Japanin sanat "ashi, 'eli jalat, ja" shiatsu "tarkoittaa paine, tämä on perimmäinen syvä hieronta hoito. Tässä syvä puristus hieronta, terapeutti pitää kiinni yläpuolella baareja tasapainoa ja kohdistaa vaihtelevia paine hänen jalkansa tarjota syvä rentoutumista. Ashiatsu voi olla tehokas tekniikka helpotusta pysyvien takaisin ja niskakipu. "

Thai Massage

" harmonisoitte elintärkeää elämän energiaa siro, huolenpitoa korin, joka edistää fyysistä joustavuus ja helppous . Käyttämällä hitaita, keskittyi liikkeitä ja painelut ohjata kehon läpi venyy, thai-hierontaa kannustaa seesteinen vielä vilkasta mielentila. Koska perinteisellä matto. "

Ashiatsu ja thaimaalaisesta hieronnasta olivat todella erilainen ja hyvin arvoinen kokeilu.

Joten, mitä minä voi viedä kotiin? Jotkut hengitys tekniikoita auttaa hallitsemaan päivittäinen stressi, tietoisuutta ryhti ja miten se voi vaikuttaa hengitys, etsivät Pilates uudistaja luokat ja ehkä Joogatunnin, ravitsemuksellinen opas auttaa painonhallinnassa, sekä joitakin lääketieteellisiä kysymyksiä tutkia tällaisen kuten mahdollisuus ruoka-aineallergiat ja /tai mineraalien /vitamiininpuutokset. Lopuksi tavoite löytää tieni takaisin seuraavan parin vuoden aikana.

http://www.canyonranch.com
.