Miten Take elämää muuttavaa Vacation

&'; s kuusitoista ja sinun täytyy saada kotiin katsomaan lapsesi &'; s peli. Sinulla on myös suunnitella tyttäresi &'; synttäreille, sinulla on iso esitys huomenna, talo on sotku, autotalli tarvitsee puhdistusta, crabgrass alkaa vallata nurmikko, laskut takia, sinun täytyy vastustavat joitakin luottokortti maksuja, olet juuri äkäinen pomosi sähköpostiviestit, sähköasentaja Hasn &'; t kutsunut teidät takaisin, puolisosi on tunne irti sinulle … ja se &todellisten tuloste; s vain tiistaina.

Monet meistä päästä pois kaiken ottamalla loma. Vietämme viikon rentouttava, tutkimalla ja hauskaa, väliaikaisesti unohtaen kaikki day-to-day stressiä edessämme. Ongelmana on, että mikään meidän elämä on todella muuttunut. Palaamme kotiin loma ja kahden päivän kuluessa meidän loma tuntuu se oli kaksi kuukautta sitten. Ennen pitkää olemme imetään takaisin samaan rutiinit ja korostaa meillä oli ennen kuin lähdimme, jotka haluavat ja odottavat, että ensi mahdollisuuden paeta.

ei tehnyt &'; t tarvitse loma – mitä tarvitsimme oli tuottelias loma !

Ei vain keino vapauttaa meidät day-to-day vankeudessa, lomat tarjoavat erinomaisen tilaisuuden avoimesti arvioida, mitä &'; s ei toimi elämässämme. Ne voivat antaa meille mahdollisuuden paeta jatkuvasti päivittäin keskeytyksiä ja saada keskittyä ja motivaatio suunnitella ja luoda elämää todella haluamme. Tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi olla vähemmän hauskaa matkamme. Itse asiassa, tuottava loma antaa meille hauskaa sekä aika maahan itse, uudelleen painopisteemme, ja tasapainottaa meidän näkökulmasta. (Katso “ 7 T &'; s mullistavista Loma &";)

Elämä on tulossa enemmän ja enemmän stressiä. Koska useimmat meistä vain saada muutaman viikon loma vuodessa, on tärkeää hyödyntää tällä kertaa niin, että sen vaikutukset pitkäikäisempiä ja me &'; uudelleen ei yksinkertaisesti laskemalla päiviä kunnes meidän seuraava tilaisuus paeta!

7 T &'; s mullistavista Loma
Saadaksesi tuottava loma, se &todellisten tuloste; s pikemminkin mitä teet kuin minne menee. Seuraa näitä yksinkertaisia ​​ohjeita saada itsellesi ihana ja kestävä matka:

• Record. Ennen lomaa, mieti mitä haluat saada tältä matkalta ja miten voit viettää aikaa. Kuinka paljon harrastat työssä? Aiotte käyttää? Miten haluat syödä? Millaista toimintaa haluaisit kokeilla? Tallenna kaikki lehdessä ja uudelleen se joka aamu matkallasi pysyä maadoitettu lomasta tavoitteet. Käyttää niitä ohjeita, ei tiukkoja sääntöjä.

• Relax. Tempo, jossa elämme tuntuu sprintti. Ellemme taukoa että kiireestä, me palaa loppuun. Ensimmäinen asia tehdä lomallasi on purkaa ja hidastaa sitä. SAMMUTA PDA! I &'; m sano voitit &'; t ajatella työtä ollenkaan, mutta anna itsellesi päivän tai kaksi vain rentoutua ja hiljentää mielen. Don &'; t ylivarauksia kaksi ensimmäistä päivää niin olet alkaa toiminnasta toiseen. Sinun täytyy de-sotkua ja levätä mielen ja kehon jotta voit ajatella objektiivisesti myöhemmin.

• Replenish. Hengitä, ystäväni, hengittää! Ota viisi hidas, syvä Hengitä (muista, miten se tehdään?) Joka aamu ja ennen jokaista ateriaa ja tuntea stressiä sulaa pois. Juoda enemmän vettä kuin olet tottunut – noin 8 lasillista päivässä. Kehosi tarvitsee sitä – harva meistä juo riittävästi vettä säännöllisesti.

• Liitä. Tämä on hyvä aika yhdistyä puolisosi, perhe ja ystävät ja asettaa tavoitteet yhdessä. Mitä haluat luoda itsellenne ensi vuonna? Kuten pari, varmista, että sinulla on aikaa yksin päivän aikana eikä vain ennen nukkumaanmenoa joka ilta. Pidä kädet, nauraa, tehdä kävelyretkiä, suudelma, puhua, puhua hieman, jakaa salaisuuksia, luoda turvallinen ja luottavainen tilaa ympärilläsi ja olla antelias keskenään. Nämä pienet asiat luovat tunne läheisyyttä menetämme niin helposti kun nielaisi jokapäiväisessä elämässämme.

• Reach. Useimmat meistä löytää mukavuutta meidän rutiinit vaikka ne ovat hieman rajoittavia. Nyt sinulla on mahdollisuus kokeilla jotain yleensä wouldn &'; t tehdä. Harrastaa purjelautailua, melontaa, tai vaellus. Tehdä yksi asia, joka saa veren pumppaus ja jopa pelottaa sinua hieman – saavuttaa hieman (toteutettava kaikki varotoimenpiteet, kiitos – tämä ei ole siitä, että holtiton). Tämä on juuri sitä mitä tarvitaan kalibroida sisäinen näkökulma. Kun Käytät ve snorkeled vieressä merikilpikonnien, että esitys sinun täytyy antaa doesnt &'; tunnu niin uhkaava.

• tasapainottaa. Nyt Käytät ve löysi sykettä ja luottamusta, se &todellisten tuloste; s aikaa tarkastella elämääsi ja työtä puolueettomasti. Ilman arjesta ja kaaos, mielesi on selkeä pohtia strategiaa ja suunnittelua lähikuukausina. Saatat jopa saada muutaman oivalluksia. Jaa ideoita puolison tai ystävien (ks &'; Kytke &';). Millä aloilla elämääsi olet tyytymätön? Mitkä ovat joitakin asioita Käytät ve halunnut tehdä, mutta Haven &'; t oli aika? Miten voit saada elämäsi takaisin oikea tasapaino sinulle?

• Recommit. Tähän mennessä olet don &'; halua lomasta lopettaa mutta toivottavasti Käytät uudelleen ei tunne pelkoa palata takaisin elämääsi. Kun olet tunne ladata ja innoissaan näiden uusien ideoiden paikallaan, luoda toimintasuunnitelma (vaikka se &todellisten tuloste; s cocktail lautasliina) varten vaiheet Käytät otan kun palaat kotiin ja täysin sitoutua niihin. Kun kotona, saat toiminnassa välittömästi pitämään vauhtia elossa tuotantopotentiaalia ja hauska loma juuri nauttinut.
.