Kuinka lopettaa tupakointi katsomalla Menetelmät Attempts

Katse takaisin teidän yrittää ja anna &'; s analysoida mitä on näyttänyt työskennellä sinulle. Toisinaan sinun yritykset ovat saattaneet olla vain lyhyen aikaa, ehkä kuukausia, viikkoja, päiviä tai jopa tunnin.

Vain koska sinä et &'; t onnistuvat lopettaa pysyvästi doesnt &'; t tarkoita, että olet täysin epäonnistunut tai että olet hukkaan aikaasi.

Voit tarkastella mitä yrittää että aiheuttaa voit säilyttää savuton pisin ja sieltä ryhdistäytyä suunnitelma lopettaa tupakointi.

Tukiryhmät

Kun yritit lopettaa, Oliko sinulla tukiryhmät tai ystäviä, jotka ovat valmiita antamaan täyttää rohkaisua sinulle? Tämä tulee olemaan paljon apua etenkin silloin, kun asiat ovat kovia ja haasteita tiellä.

Otetaan esimerkiksi, ystävä voi kantaa tai olla enemmän vähän kärsivällisyyttä, kun he tietävät, olet enemmän ärtyisä, kun yrität lopettaa tupakoinnin. Mutta ole varovainen, koska tämä voi toimia vain lyhyen aikaa.

Perheesi on myös toinen arvokas tukiryhmä koska he ovat ihmisiä, näet joka ikinen päivä!

Niiden usko teidän pyrkimyksiä lopettaa tupakointi voi suoraan vaikuttaa, onko sinulla onnistua tai ei. Itse asiassa niiden tuki on tärkeämpää joku ystävistäsi tai ikäisensä koska olet eniten emotionaalisesti kytketty niitä.

Olisi hienoa saada kumppani ja ystävä tupakoinnin lopettamista sinua. On monia ihmisiä, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin ja mahdollisuudet ovat, se voitti &'; t olla hyvin vaikea löytää niitä.

Sinun tarvitsee vain kysyä. Lisäksi kukaan ei ymmärrä paremmin kuin joku, joka yrittää lopettaa ja läpi samat haasteet kuin olet.

Menetelmät Oletko kokeillut

aikana yrittää lopettaa tupakoinnin, teki yrität käyttää nikotiinikorvaushoitoa tuotteita tiskin kuten nikotiini laastari kumit? Vai oletko kokeillut lääkitystä kuten Bupropion?

Jos et, miten nämä treenata sinulle? Olivatko ne vaikuttavia?

Oletko yrittänyt lopettaa tupakoinnin kautta hypnoosi? Saitko ei ajatella tupakointi enää jälkeen istuntoja?

Oletko myös kokeilla vaihtoehtoisia menetelmiä, kuten yrttejä, akupunktio tai luonnollista korjaamiseksi?
Nyt mitä voit tehdä on katsoa mitä menetelmiä on auttanut sinua mennä tupakoimattomuus eniten aikaa, voit sitten keskittyä menetelmään eniten, että auttoi sinua.

Mutta sääntö on, että aloitat keskittymällä vain yksi tapa ensin, ja sitten hitaasti siirtyä muille.
.