Psykologinen Toipuminen Injury

Toipuminen urheiluun liittyviä vammoja on 50% fyysistä ja 50% psykologista. Jos urheilullinen tekee fyysinen kuntoutus, ja ei tee psyykkiseen kuntoutukseen, hän ei palaa hänen etukäteen tasolle. Itse asiassa hänen suorituskyky vähenee, ja hänen mahdollisuus uudelleen vahinkoa paisuu. Ura on lyhennetty, joukkueet ovat menettäneet pelejä, ja urheilijat eivät ole pelata niiden potentiaalia, koska urheilijat ole tehnyt asianmukaista psykologista elpymistä. On runsaasti tietoa fyysinen toipuminen vammasta, mutta hyvin vähän tietoa henkisen toipumisen. Tämä artikkeli antaa sinulle 4 Onnistunut henkisen toipumisen.

Avain # 1: Käytä Your Mind visualisoida täydellinen toipuminen

On havaittu, että suorituskyky alkaa mielessä, ja keho pyrkii seuraamaan. Urheilijat on opetettu visualisoida suorituskykyään mieltään &'; silmään. Sama periaate toimii toipuminen vammoja. Näe vahinko täysin parantunut mielessäsi &'; silmään. Visualisoida itsesi suorittaa vapaa kipu, voimakas ja tehokkaampi kuin koskaan. Olen työskennellyt urheilijat joiden palautumisaika on leikattu puoli takia jatkuvasti visualisoida terve ja ketterä suorituskykyä, riippumatta niiden nykyisessä kunnossa. Urheilija tarvitsee kuvitella missä hän haluaa olla, ei jossa hän on läsnä.

Key # 2: Ole Master oman Recovery

Meillä luontainen kyky ymmärtää kehon paremmin kuin kukaan muu, mukaan lukien lääkärit. Don &'; t ymmärtäkö minua väärin; jokainen vahinko tarvitsee asiantuntija ammattilainen antaa hänen asiantuntijalausunnon, mutta urheilija on oltava kapteeni hänen elpymistä. Monet urheilijat antavat voimansa pois, kun lääkäri antaa hänen lausuntonsa, mutta urheilijat, jotka ovat tehneet ihmeellisiä takaisinperinnästä antaa lausunnon lääkäri täyttää tuomio oman omantunnon. Kirjat ovat täynnä tarinoita urheilijoita, jotka kerrottiin, että he olisivat koskaan voi tehdä uudelleen, ja nämä urheilijat palasi esityksiä paremmin kuin ennen vahinkoa. Urheilija on kuunneltava hänen ruumiinsa; mutta muistuttaa hänelle, että hänen mielensä on kapteeni kehon, eikä toisinpäin.

Key # 3: Pidä Desire on Fever Pitch

Yleisurheilu on taistelu halu, ja niin on toipuminen vammoja. Fyysinen maailma on seurausta toiveet ja pelot mentaalimaailmassa. Pitää sinut mielessä ja mielikuvituksen täydellinen toipuminen, ja Don &'; t anna periksi yhden sekunnin. Lisää lokit palo teidän halu olla 100% talteen ajatellut sitä, puhumalla, ja kieltäytyvät päästämästä mihinkään vastoin halu. Kun sinulla on kuumetta, olet kuuma, ja elimistö taistelee vihollista. Kun pidät halu on kuumeisuus, pidät visio kuuma, mielikuvitus on täydellinen toipuminen uunissa, taistelivat mitään, taistelee sinua vastaan.

Key # 4: Keskity Desire ja ei pelkosi

On valtava kuilu opinnäytteet kahden asenteiden, halu tehdä hyvin, ja pelko ei mene hyvin. On sama ero pelissä esiintymään sinulle parhaiten, ja pelissä ei satuttaa uudestaan. Ensimmäinen taustalla on halu saada jotakin; toinen on motiivina pelkosi menettää jotain. Jos pelaat pelkää satuttaa uudelleen, mahdollisuutesi uudelleen vahinkoa skyrocket. Olen työskennellyt urheilijat, jotka saavat loukkaantunut ja yli, koska ne voivat &'; t paeta pelko loukkaa itsensä uudelleen. Kuvitella, että nämä kaksi asenteet ovat oman näkökentän. Keskity halu, ja anna pelon kuihtuu pois sivuston. Jos voit siirtää oman huomiota toiveenne ja rakkaudesta peliin, se heittää pois pelko uudelleen vahinkoa.

Laita nämä neljä avainta teoiksi, kun teet fyysistä kuntoutusta, ja lupaan, että tulet takaisin 100% psykologinen. Täydellinen toipuminen tekee sinut paremmin urheilija, ja auttaa sinua esiintymään korkeimmalla tasolla.
.