Jalkapallo Ilmastointi - Opas Power Training

jalkapallo ilmastointi, se &todellisten tuloste; s masentavaa nähdä, miten valmentajat aliarvioida kunto. Tee pelaajat harjoitella tätä aivan ensimmäinen päivä. Ei vain tätä, vaan niiden on myös edelleen harjoitella näitä jalkapallo harjoitukset edetä peli.

Katsotaan sen näin. Jostain syystä, joukkue on pakko pysyä poissa jokapäiväisessä kuntoilun. He eivät &'; t jopa löytää aikaa mennä ulos kävelylle tai lenkille pitkään.

Nyt sinä ja tiimisi täytyy saada takaisin kentälle. Kuvittele ahdinko köyhät lapset tällaisessa tilanteessa. Kehonsa ei myöskään tue niitä käyttää samaa tahtia aluksi koska lihakset jäykkä ja heikko.

On kuitenkin olemassa useita arvokkaita jalkapallo harjoitukset tekevät elämästä helpompaa poistamalla tarpeen aloittaa tyhjästä. Jalkapallo on kyky lukea kaikkia energiamuotoja järjestelmiä, joita käytetään koko pelin.

&'; n tämän Pikatoiminen anaerobiset organismin lujat työtä. Toisaalta, aerobinen järjestelmä tarjoaa oikeudenmukainen voimavara energiaa pitkiksi. Nämä jalkapallo ilmastointi harjoitukset siis poistaa tarvetta pelaajille aloittaa tyhjästä rakentamisessa kestävyyttä.

Olet valmentaja niin se &todellisten tuloste; s jopa voit keksiä suunnitelma, joka on oikea yhdistelmä Sekä aerobinen ja anaerobinen energiajärjestelmät. Suunnitelman on oltava kasvusuuntautuneita joka siirtyy yhdestä vaiheesta seuraavaan ennalta määrätyssä järjestyksessä. Tämä auttaa sinua torjumaan yleistä ilmastointi osa ohjelmaa.

anaerobinen energiajärjestelmä toimintojen kautta varastoitunut energia lihaksia sekä maitohappoa, joka on energia-aineenvaihdunnan sivutuote. Se mahdollistaa vapauttaa energiaa vähän aikaa. Asentoon, jossa pelaaja pelaa myös joukkueen &'; n pelityyli määrittää, kuinka paljon anaerobinen energiaa käytetään pelaaja.

Esimerkiksi maalivahti ei liiku paljon kentällä. Joten tästä lähteestä, hän pystyy tuottamaan energiaa hyvin pitkään.

Energia jatketaan niin kauan kuin kehon &'; n kysynnän sitä huoltaa. Jos puute riittävästi energiaa, pelaaja ei tunne energinen. Siksi pelaajat tarvitsevat happea jatkuu kun koulutus ylittää tietyn ajan.

Tässä muodossa jalkapallo kunto, aerobinen järjestelmä toimii yhdessä anaerobinen järjestelmän. Niiden kyky ylläpitää korkeaa nopeutta ja voimaa aikana loppuvaiheessa ottelun osoittautuu olla edullista, kun vastustaja tuntee itsensä väsyneeksi.

Don &'; t ota se vitsi. Pelaajan kunto kautta jalkapallo ilmastointi yksin voi taata hyviä tuloksia ja voitettavissa joukkue. Tämä on teidän velvollisuutenne valmentaja kouluttaa nuoria pelaajia ottamisen huomioon. Voit saada enemmän aarre jalkapallo resursseja, kuten artikkeleita, tiedotteet, videot, ja podcasteja meidän nuoriso jalkapallo valmennusta yhteisö. Liity tänään.
.