Tennis Psykologia: ohjaus turhautumista Court

Saatko turhautunut, kun eivät pelaa jopa teidän potentiaalia?

Monet tennispelaajat kokea turhautumista ottelun aikana. Ne voivat tehdä väärän päätöksen ammuttu, tehdä luontevasti virhe tai menettää pelin, kun he &'; ve oli lyijyä. Nämä kaikki voivat olla lähteitä turhautumista tennispelaajat. Monet pelaajat kokevat turhautumista, koska he eivät pelaa heidän paras tennistä.

Yksi tennispelaaja halusi tietää “ kuinka pysyä keskittyneenä ja rauhallinen kun ei pelaa yhtä hyvin kuin haluaisin. &";

Tärkeintä on tietää, mitä aiheuttaa voit tulla turhautunut tai järkyttynyt suorituskykyä. Monet urheilijat ovat turhautuneita, koska ne Aren &'; t suorittavat jopa odotuksia. Odotukset Aren &'; t hyödyllistä suorituskykyä. Odotukset voivat aiheuttaa urheilijat arvioida niiden suorituskykyä ja voi johtaa lisätä painetta.

avain on päästää irti odotuksiasi. Koska odotukset ovat kehittyneet vuosien ja vuosien pelata, se voi olla vaikea päästää irti odotuksiasi. Yritä asettaa prosessin tavoitteiden vaihtaa odotuksia. Käytä prosessin tavoitteet ohjaamaan ja seurata suorituskykyä. Vältä yrittää arvioida suorituskykyä perustuu oman prosessin tavoitteita.

Toinen syy turhautumista on asunnon virheitä. Kun pelaajat viipyä virheitä ne voivat yli analysoida tai ajatella liikaa virhe. Tennispelaajat jotka asuvat virheitä juuttunut menneisyyteen, joka doesnt &'; t auttaa heitä pelata nykyhetkessä. Asunnon menneisyyden virheet voivat vaikuttaa suorituskykyyn seuraavalla pisteitä ja voivat aiheuttaa enemmän virheitä. Tärkeintä on pelata yksi piste kerrallaan. Ajattele jokaisen pisteen ottelun alkua.

Jotkut pelaajat saattavat olla harmissaan tai turhautunut niiden vastustaja. Pelaajat voivat tulla vihainen vastustajan &'; strategian, rivi puhelut tai persoonallisuus. Tärkeintä on pelata palloa, ei vastustaja. Kun keskittyä liikaa vastustaja, tulet hajamielinen klo käsillä olevaan tehtävään. Voit Aren &'; t voi keskittyä toteuttamista. Yritä keskittyä siihen, mitä &'; s tärkeää tehdä onnistuneesti.

Maltti on tärkeä henkinen taito urheilijoille oppia. Pysyäkseen aikana koottu ottelut, olla tietoinen kun häviät malttia ja mikä aiheuttaa turhautumistaan. Käytä prosessi tavoitteet sijasta odotuksia, pelata kussakin pisteessä uusi kohta ja keskittyä siihen, mitä &'; tärkeää.
.